[健康資訊] 滑鼠手：現代文明病！手麻又痠痛，中醫手腕操促循環

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1 P# ~  ~4 Y/ j2 [; U! s) e公仔箱論壇骨科專家游敬倫解釋，如果拇指、食指、中指及部分無名指感到麻痺，有可能是俗稱「滑鼠手」的正中神經受壓迫現象，這在提醒你手腕活動超過負荷了！
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& N+ v* e4 X" J  h( D) y* Z公仔箱論壇改善滑鼠手
4 m- K5 k) u4 d7 j# f田貴華中醫師曾建議，每天做這套手腕操1∼2次，一周後就有效果。
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$ v6 f9 k1 g8 B) o8 E1 x, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、轉動手腕，順／逆時針各25圈；之後用力張開手指維持20秒，進行2∼3次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `6 g' z( p. ^/ `

4 O: q2 s$ m( O4 Y2 u! W公仔箱論壇2、再來用力握拳，再快速依序伸開小指到食指，左右手各10次。
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$ t4 b7 A# E6 ~; D: J3、接著從左手拇指開始，用右手拇指及食指逐一牽拉另一手的手指，反之亦然。最後雙掌摩擦3分鐘，促進血循、緩解痠痛。 公仔箱論壇- h1 f5 N. t* O. t, `

+ o# _; \& Q+ j1 V) I7 @公仔箱論壇4、準備2個網球，雙手掌心向上，抓住網球。接下來翻轉手腕，變成掌心向下，球依舊握在掌心。為增強手腕的力量，反覆進行20次。