60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:, j" g: }0 {1 A T
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第一心血管病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u0 I% J" J3 C z
" G+ b* ~ V5 j0 M60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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第二骨折
+ r, }8 S3 I2 n9 W: C, W3 H3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P; O' l0 i/ k
很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。公仔箱論壇2 W9 w& _5 g- }2 J. C' _8 H
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6 H8 R8 T& t) O1 X第三老年癡呆症來襲公仔箱論壇% X& Y- A; n4 X) r# Q
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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* f7 h# R6 z# w* g' Atvb now,tvbnow,bttvb如何改善:
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% i: H- S1 p% w( {5.39.217.77一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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* s& q) U) p% { NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、練習爬行強心護肺、改善血液循環, Z* ]0 `& p- v6 h; }* `
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常見的爬行方式有兩種：
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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) [ X3 O5 w2 e9 ~2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽5.39.217.77* u. {/ e8 M: m K
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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