[健康資訊] 小小動作便讓你更健康

hamtu5168

放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。
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; q/ u! M1 m1 m* @! D" L公仔箱論壇深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。tvb now,tvbnow,bttvb/ |1 |. |0 b2 V& [8 q

- r' O- ^8 \/ W0 L$ S! I, a延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。
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1 ^$ u% H( }% D( ~9 T5.39.217.77轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。% o/ @1 s" T+ l1 e
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仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。7 o, @5 ~4 q0 c, D0 D2 l+ b

6 H! m. u6 W1 \/ U( l* Wtvb now,tvbnow,bttvb泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `4 E' c% k- j
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擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。
6 `& U- W- p3 [- ~8 x5 ]tvb now,tvbnow,bttvb

a390185

謝謝分享。減少雙下巴的運動似乎很有效呢

lmcksf

Thanks for sharing!

mac88

有用試試

vipercobra

thanks for sharing

sankinya

這裡面最喜歡的就是喝綠茶那樣了5.39.217.77  ]( |4 g/ i* S4 a& F2 d
悠閒的泡著茶
# y: T; j, \  F' }再配上一本懸疑的偵探小說 ^^5.39.217.77% o* U8 D% ^: C/ ~) @' |- k
還可以保健康喔 哈哈# t+ B# _5 F* n' \1 I8 z. ]1 Q7 ~" s
感謝分享

班馬

簡簡單單, 幾好~tvb now,tvbnow,bttvb4 t  r! C+ _: i! E; }' f+ n9 n9 Q
綠茶最好早上喝, 夜間唔好飲, 老人家到下午時份都不要喝啦!

kamkamko

ＴＨＡＮＫＳ　ＦＯＲ　ＳＨＡＲＩＮＧ　，