知道嗎？每個人每天一定要喝2500~3000c.c的水！
, {: D7 R$ O- A" W8 E
% ~! H7 s( n- [8 l7 W5 ~0 U 開水其實是預防現代人最易罹患的動脈硬化、痛風關節問題、tvb now,tvbnow,bttvb9 ^* U$ W% z0 N$ d- c
腎結石等文明病，以及延緩老化和安定情緒，
" _" U5 w7 M0 X tvb now,tvbnow,bttvb7 C+ Y8 _ I8 Y
喝水小技巧
3 ] q# Y/ @' {9 c2 A3 X9 J6 ]5.39.217.775.39.217.779 f e! n7 x* J' D: g
１。養成早上喝水的好習慣tvb now,tvbnow,bttvb, i4 q6 O! c7 _" v: [, n# i
當我們剛睜開眼睛，尚未刷牙洗臉之前，就先喝500Cc.c的% e$ I, t6 j6 `4 i
溫開水，因為長或剛起床的時機，最能夠刺激以及
& N9 |9 O2 J* r% _1 i" J. F! f! W5.39.217.77 清洗腸部絨毛的效果，達到人體毒素清潔。
1 s' ^0 f$ P2 s. f- ]- b5.39.217.77 tvb now,tvbnow,bttvb! D0 k5 A: X& @4 |) d& ~5 k
２。白天喝水量比晚上多
, F" a0 L( T/ \+ E$ M7 ~6 X5 U$ r! `+ _ 白天體內器官運作較旺，到了晚上，各器官運作逐漸休息，
5 g# z" R; S' k/ \% j% D4 K5.39.217.77 所以盡可能的讓體內的廢物在器官休息前排出，以免堆積。
6 _$ J {( M0 T4 l4 @3 l tvb now,tvbnow,bttvb" G; e* y& [: ^( q
３。以小口慢吞，切勿牛飲
( L' L9 o+ y4 r/ d8 M& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.776 A* E8 a6 S- n: B
好水真～～～～的很重要，每天沒事就多喝水吧～！tvb now,tvbnow,bttvb8 l5 B( C9 m2 b% O6 X
2 O% \* l$ A) f8 o% u8 i2 U轉貼來源：人本「救」健康 粉絲團 |
發表於 2011-12-30 01:24 AM
| 
