1. 垃圾食物
( K. A- v0 H+ N' m$ Htvb now,tvbnow,bttvb上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
" z8 P- ^. E3 B. i. i+ A4 O乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有tvb now,tvbnow,bttvb( v/ R+ Y3 _4 `/ t; L9 |
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
4 B$ _. R1 v0 E* a) B5.39.217.77且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
# K& n F% O/ g和礦物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y/ L: l8 G5 X
. b+ z1 M0 O9 ~; [2. 過量的咖啡
& w: O5 c% u X" N一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象tvb now,tvbnow,bttvb" [$ q& E/ g: \; _3 ~7 f
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f+ C; s5 {% ?; |
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f7 B& I& D' A( q9 ?) v% _# s6 ?
喝咖啡不要超過3杯。
7 p M/ Y2 e' W3 X, e& htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @2 @4 m! E8 j8 n' a' s
3. 酒公仔箱論壇+ F X; _; |# C
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後5.39.217.77/ R8 N+ j* C9 S; y' B
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正- G1 g0 D! f B7 j9 J D
常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m9 T; Y! F4 q0 U1 l
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4. 糖tvb now,tvbnow,bttvb* a6 Z' T( x6 y) L8 y- M" w
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更' n! q: L# A3 O6 @! |
累。tvb now,tvbnow,bttvb) C3 x+ Q/ y& J' B$ C3 Y" f7 l) Z
公仔箱論壇2 |. S/ q& \7 I7 e" f
5. 高油的食物
4 A$ F8 Q: ?( b4 e吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部tvb now,tvbnow,bttvb0 @* e0 d9 {3 c6 O
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與公仔箱論壇$ B2 u( w0 y: n" r4 p* Q* k* E% J6 L
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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