1. 垃圾食物
/ Z3 I2 a' i" P" [5.39.217.77上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅5.39.217.772 F9 C7 f! [. U w
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K5 `7 L, I' ^9 i7 M/ |9 X
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
4 y1 S4 U! J9 S4 ^且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素* _6 \7 k8 P Z, ]- d
和礦物質。, V t" J& s% v6 M
# N. B( E! Q4 f2 w; c- k' o5.39.217.772. 過量的咖啡tvb now,tvbnow,bttvb+ _1 ?7 b1 ~) b2 Q
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
- M& n1 v: Z' e0 T, @) Q, }: }2 o) e發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
% _: g- o, ]! M" k5.39.217.77出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天3 n: ?5 d, C. I8 `& Z2 Q0 ?
喝咖啡不要超過3杯。
: s6 T- d- x8 J5 H: A* B+ Y1 i- w5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B) X8 K0 z8 N
3. 酒5.39.217.77/ L2 }6 {0 C; U8 N' x; d
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後* C) h8 y' T+ p" R, ^5 r& k, | V
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
8 _8 r( f! L& j2 q2 W, ^, U2 \公仔箱論壇常。公仔箱論壇/ l" E) o B( F' S" U
: T# e( Y: c ~8 a4. 糖
A3 H! r& Y2 N7 F公仔箱論壇就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
# {3 ^- w8 ]5 T: m5 { o% _累。
5 M2 ?8 D1 B+ w8 t1 w+ Q8 J) ]' m( M公仔箱論壇* ~& @( P) D& Y' y% W, C j
5. 高油的食物
/ W7 Q) o" B6 j: T. L5.39.217.77吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
' P- W' L/ Z5 U+ p6 |( p+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與公仔箱論壇5 a8 n7 _( k/ W# k" X9 S6 y
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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