1. 垃圾食物- D# h, g3 P( g3 J- @4 b
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅公仔箱論壇: A& A: h$ O3 r0 u
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h* \1 p) A& M# x$ s5 @7 r# v
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
% P3 b) r& o+ O# C且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素* y* I* |( h8 q( @ D" q4 A' w
和礦物質。9 A n+ |7 U9 a# b! r
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2. 過量的咖啡
7 n6 I& w' D6 p- H+ k( |tvb now,tvbnow,bttvb一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
3 r2 ~5 H; _4 |4 g) B! ?: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會tvb now,tvbnow,bttvb O) V! h" s) q4 F* B/ h8 |
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天* J1 v9 r- K; s! R- o: d2 E
喝咖啡不要超過3杯。tvb now,tvbnow,bttvb. y3 J j) b4 x1 ]; c' a
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3. 酒
& d+ B. B+ z. Gtvb now,tvbnow,bttvb美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
4 Z' n. g: G+ ^6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P7 K+ N Q5 B3 y a% J4 w" j
常。
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4. 糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u. f1 {) C* |( ~/ ]; `
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更tvb now,tvbnow,bttvb( g# y) @; O/ z
累。
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8 A# y0 Y6 X3 U4 _; C' S5. 高油的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M% @2 X$ V7 x
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
7 p7 v$ @! H# S/ R5.39.217.77的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
7 D2 g* _6 k2 g& Etvb now,tvbnow,bttvb神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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