1. 垃圾食物
: _; J3 c4 A4 H/ y/ V* b; Ktvb now,tvbnow,bttvb上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅5.39.217.77. q" J2 X" p% ]' Y
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
( P- U) N2 K, {9 x# y公仔箱論壇持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而tvb now,tvbnow,bttvb, d! s: n1 ?& d, M: S5 t" c
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
% }5 ?- J* X8 Q. q4 p5 G和礦物質。公仔箱論壇) B4 s5 K) e1 k- S/ g
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2. 過量的咖啡
* Y) g" h* |; Y0 `一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
: u2 L! b" j; [$ z公仔箱論壇發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會5.39.217.779 B3 F0 U+ _0 v) ^9 A1 G- p$ _9 V- C
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天公仔箱論壇( D1 ~: r! r" M$ G* Y, c, E
喝咖啡不要超過3杯。公仔箱論壇3 F5 H: y! s, w5 q+ i
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3. 酒
/ R- a8 K; m0 x+ z8 i$ R7 t4 f美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後tvb now,tvbnow,bttvb& w& i* K/ X. \/ U5 o* q9 Y
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正5 m' Z0 J0 j: f6 d
常。
/ Q# b( K4 ?9 D; l3 O公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: s& V" v* Z+ }' z- Y: W
4. 糖公仔箱論壇2 _* q- o1 a4 D- [6 h
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更+ F. R I2 l. I
累。5.39.217.771 ]5 I; I& f! o# W
* @+ D9 @1 E8 u. Z% b( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 高油的食物
! j5 R/ P4 p0 c. k' K3 \吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
3 R, q/ ^( ~" ^1 ~7 p( V' D- }公仔箱論壇的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與5.39.217.772 |3 f/ P7 C$ ~( }5 `* G+ a; I
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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