/ l" B, k: \0 s* f2 E公仔箱論壇上天造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 5.39.217.77. C; U7 y# N9 }& Q3 m& _- G
$ u+ h# v* {' n/ s6 Q公仔箱論壇以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
0 a3 I( O. k3 ~ m, E5.39.217.77
: I+ }8 i/ q. x4 Ctvb now,tvbnow,bttvb指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 tvb now,tvbnow,bttvb. u2 k5 `( x Q3 F/ v
4 ?" S( `# s8 h# n$ w
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
. S! g' l9 v+ `8 s( @ P5 x2 q3 k公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& B, a: I, H8 x2 Q! _; Q/ Z
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。 tvb now,tvbnow,bttvb3 P, Q, W% A. J7 }% J
5.39.217.77" ?/ o# R" E5 h1 x# G( I g; [
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H* J, V5 d2 |+ W" g! C
4 b( L0 ^) b7 h2 G/ ~ p \( L
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \( t: V9 }5 h1 P3 Q$ f
/ H& z! g: l. Ltvb now,tvbnow,bttvb冒痘痘的位置與健康訊息
; ^% i: O+ o' o) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 O. _+ }7 E0 _. v- W/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77% V* C% t8 I% g/ h0 S" r* Y5 Q
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。tvb now,tvbnow,bttvb: ?6 T& s' X I
+ P$ k$ |% l I5 W- N" m6 Ctvb now,tvbnow,bttvb額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
' H+ C; \& K: a: h* C鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
' k0 r4 h! l9 T4 o1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 0 w$ Y" _8 I. n- w
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 % L) a# l1 E" A* C) p; g
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
4 R8 d0 E, G- r; E3 Z i, _如何檢視指甲的健康?1 _( A2 D& O k* @ P9 b$ B' j
+ s+ o3 v" n& u5 A公仔箱論壇指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h. X6 B0 Z0 g' a% w' c
3 n# G+ I+ g7 `8 \/ C
指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。 5.39.217.77' m8 P; r/ h; b/ z; L5 Y, p
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
, q/ s2 V; ?' \& S: B1 q3 j指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。 tvb now,tvbnow,bttvb* }* D% ?" q8 J: J. [& k) E) O! }
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
) x4 t, C" t" @6 \2 S公仔箱論壇
+ C+ q( @3 \: o" `0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲的病徵
9 P& y8 I; r9 H: v/ }2 T2 ~5.39.217.77* p% H1 Y' ^& C- U+ K( ?7 `6 X1 ^ u
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
, O! V, t- o3 Q/ Y% [ |5.39.217.77
# Q5 O3 x9 k# E3 E. K4 Ftvb now,tvbnow,bttvb指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。
) [1 c7 O8 O; C. ~9 Ltvb now,tvbnow,bttvb白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
, B) v, f: C/ Z' Q7 U容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
' F( }/ C! u7 S4 X% ~. z指甲過黃 缺乏維他命 E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
$ h. B2 ], \; d% [$ q2 K$ U+ h/ d3 P5.39.217.77凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
8 x: Y9 m# @1 {: ]) n5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C3 \1 W# \: U/ e5 X7 r
如何從唇色觀察健康狀況
+ X, M* B) V" k% f5.39.217.77 2 ]8 q) |# ^2 i" J, ~/ [
' ~$ U: a# d1 Z9 S5 y Q* F, M公仔箱論壇健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！ 5.39.217.77: C* t% `$ O6 h3 l$ }: W7 k# O
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
# L9 C- }# a" ?5 U; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 ; q$ ]' _; M* B& |- M
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
9 M" ~6 z/ r- m F公仔箱論壇唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
9 Q v/ r' j9 P J8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 q7 ]. N; x( i( _+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從排泄物看健康tvb now,tvbnow,bttvb8 x5 b7 L: }4 A; K
) X* |+ O$ \6 d T1 B) x' T+ M, f3 A9 G2 A0 X# X5 Y
許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！- w; |# R! a) H k( i/ p
* k+ D+ }7 f) ?1 K; @份量 每次以兩三條為適量。 5.39.217.77! N! \- D2 q! H+ k* X7 s# u
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^3 z+ F! k% i0 S$ u
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老 5.39.217.772 }% m3 A7 D; c
化現象。 ) |0 \9 W! B6 [: F# x, }( c8 y
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 公仔箱論壇/ k! M' G1 {- |- r* h% o
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 5.39.217.77 x* x8 d* C- n
5 a( S3 I: l6 }, o) ?生理時鐘表?tvb now,tvbnow,bttvb0 v$ w4 m! h3 Y" Y3 G, R" d
/ c* ?9 ` c. ]8 J8 |& y6 p/ R0 x' A" C5.39.217.77身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N b& A( u' a M7 E
5.39.217.77: l% o/ w5 |4 y5 @% b( z
時段 時期 工作 公仔箱論壇! R: o0 T* u$ D1 s( G# t
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 tvb now,tvbnow,bttvb6 Q2 r7 x4 _5 m" u/ g
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
" s: b7 V0 D2 u0 L: Y凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過這個時間。 tvb now,tvbnow,bttvb! M; c9 G t& i
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
$ [2 r; c. V6 m8 j4 z5.39.217.77中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
. `# s6 P9 A8 Z# `5 O: f& x( Etvb now,tvbnow,bttvb下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 5.39.217.77' s2 T: k4 Y0 m4 j# i8 ?) G/ f5 \
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
1 p, H' ]) D; O/ y公仔箱論壇下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
( N) Z+ }4 F( Z; J A- T晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後 30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 tvb now,tvbnow,bttvb- Z* }2 L# J6 I6 U! B. a7 K# p2 R" @
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 5.39.217.77, C' N0 R' x4 e8 c1 Y
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ v2 G2 E7 c/ i `5 N
|
發表於 2008-2-14 04:43 PM
| 
