5.39.217.77; k- m0 L/ Z6 x4 z0 Q
上天造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 tvb now,tvbnow,bttvb% l$ I$ c3 W' E) f+ I; N
5.39.217.77& a: I! @# U/ y
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
" V( T* A5 g. I& B5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb$ y4 J6 Z4 E0 ~2 M$ j2 V, G
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
& B$ L+ h. X( w4 q, Z5 z' a4 {公仔箱論壇5.39.217.77) v' t: \, A2 r) _# |% ]
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。 ! e. D5 I K; d. w5 c
9 v2 Z1 m* c3 i5 [tvb now,tvbnow,bttvb而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
' i: P8 b! x5 N! E5.39.217.77
8 `: E) B5 ]/ L5 ~ S, c除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
3 y5 b9 m4 B% m7 |
; z" m+ |. w; ^# X( L. Z; @+ b總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。 ) n# H4 f+ `2 f
2 \1 V' \: G" r7 F% l5.39.217.77冒痘痘的位置與健康訊息2 A0 i( u0 C) ]
+ v* o: C4 Q) s+ R+ `
; U3 ?3 g- V, M
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x: B3 e) F% c! T, ~( x$ o
' [5 l: l0 ]4 i1 x: o+ ]+ l& N5 @$ U公仔箱論壇額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f& i8 o8 l2 Q% m
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
0 @- Q, n7 k0 [( {; _下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
, @/ {) G2 ?2 ]7 A! wtvb now,tvbnow,bttvb左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 6 s8 R& {! N: {* a+ Q! y/ Q
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 / A# g3 F1 m. d+ {8 Q
如何檢視指甲的健康?
6 A/ j1 c: V+ m1 m- Y. v* G8 H- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( G7 z2 ?+ k# T) `3 d7 N公仔箱論壇指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
' m5 A P* r6 X$ `9 o5.39.217.77
, V; E5 C' ]: E# w3 @2 L9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
; P8 D4 Y k: b: z- b- `% M/ Q# }, Wtvb now,tvbnow,bttvb指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
0 ^/ b2 w! O' v3 o* stvb now,tvbnow,bttvb指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
, b0 O, T Y1 V& b/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
2 m& o- v) K( m% I* ctvb now,tvbnow,bttvb
7 g# y& S8 g- W; {* Q3 a指甲的病徵
- P( v+ r5 v4 z- l7 Ztvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77& d. I" A' J0 u( X9 ~
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
. R" i9 G. Z |' ]9 k" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s. \4 o) K! o/ j! R9 h0 x
指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |# V4 V v, ~2 ]2 B, W
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
/ T0 d x1 s( W0 \' t公仔箱論壇容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
2 P: C% }. [" x( b指甲過黃 缺乏維他命 E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `) C: b: {( G) h$ h( m) F
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。 8 K) |2 l* K. |. `' r
- T& v; O3 ^) W, |. D6 Ntvb now,tvbnow,bttvb如何從唇色觀察健康狀況tvb now,tvbnow,bttvb% t3 C4 B- |3 Y3 D, x+ J) R) P& q
- r- Y$ F- Y: k, v& P# t# C zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) s: ?0 }+ @$ D4 K健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
! K Z( j% e @1 X* }5.39.217.77唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 1 J% f9 D: P6 h, U+ a* |
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
1 E3 y) A, }" y/ n: ]2 i5 e唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
6 p' h. ~0 X0 M# `1 F4 Jtvb now,tvbnow,bttvb唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 公仔箱論壇8 F# k4 F d* A) D
6 J5 ~7 M& j- `7 K" K3 ]& j- W- ntvb now,tvbnow,bttvb從排泄物看健康
2 t) y# W+ r% c J- D( u, k$ N公仔箱論壇
0 E2 c" U$ G/ gtvb now,tvbnow,bttvb
: ^" F( p) G/ ^- Y% L% c5 [tvb now,tvbnow,bttvb許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！5.39.217.77+ D9 @8 B: E- b/ l2 s4 f3 \7 s
% R" v3 J8 k9 G
份量 每次以兩三條為適量。
- R& W# ^( U7 D4 r; n- v9 K公仔箱論壇形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 tvb now,tvbnow,bttvb7 {5 V& e& [% ~; b6 s+ j2 k
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
" y3 V6 b ]# |+ |. q9 R& Z z1 x) Y化現象。 1 B9 w c q$ G- D8 l7 z
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
# \5 V$ _( g+ ~, Xtvb now,tvbnow,bttvb硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
% _- F6 p" c/ d f* x# p; w5 t R& I2 I
生理時鐘表?tvb now,tvbnow,bttvb7 R' y: b8 r$ K7 `3 c
& Y$ \* K8 ?% o; C3 Y5 \; M$ k身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！公仔箱論壇# Z# l5 b) Q2 p! M/ f" w. W! ~
公仔箱論壇# X1 W4 D# M* A! o2 U8 \' ~/ N/ V
時段 時期 工作
! b! o0 |5 x8 w2 t! ~5.39.217.77午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 tvb now,tvbnow,bttvb+ E1 k( P4 O7 K- v0 b1 i+ N
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
4 F% [9 v; j; J4 x! m3 w/ s! \- P公仔箱論壇凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過這個時間。
0 b. b4 Y% `; n3 q" z公仔箱論壇上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
; J# U. o$ U A/ ?2 i7 r' u% L. [中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
9 f% }+ ?% p7 g) |& ~( N: m公仔箱論壇下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
1 }) P6 H2 B! z c下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 tvb now,tvbnow,bttvb) p L+ G* B; |2 Y: O
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 tvb now,tvbnow,bttvb) p* `: _2 G5 _4 S. z0 Z2 I1 r
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後 30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 5.39.217.771 I4 P! V2 v: M4 r: I& B
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
, f* X7 D0 S4 V/ Y, u晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
/ u9 x6 r) k5 j1 K3 O |
發表於 2008-2-14 04:43 PM
| 
