. D% i: j# P4 E* V6 k上天造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 公仔箱論壇$ P# W8 i( l1 y! v
0 v& T& t9 z# _/ X g公仔箱論壇以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
. |+ v" I) }" O4 T, s* o7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c+ I3 ^2 I& c- k8 |) n& y) k
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 2 A! b, l4 Q1 u7 A/ n
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。 ?8 `# B" m: c0 T9 m8 a2 q
1 X( O d% n7 c) O3 m% B5.39.217.77除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。 5.39.217.776 P# l' I# t1 T3 i+ R1 C
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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8 P! z+ r+ q: {1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冒痘痘的位置與健康訊息
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" W6 E/ }% z$ N$ p% U3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。tvb now,tvbnow,bttvb- w, u( D2 f6 _
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額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
& e# t$ }, E, h# G% j: _鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
% G: Y" C+ C, T/ |6 R4 Y! l5.39.217.77下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 2 _; Z! p V% C. u, p" n
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 公仔箱論壇$ G+ P! n4 w: Q. |
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 5.39.217.772 g8 t1 r. v' H* Z' t
如何檢視指甲的健康?6 ~4 M( J9 ^4 J; p- ]/ \( y! S
$ r7 d( b" D' q" _tvb now,tvbnow,bttvb指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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: Q5 |5 R; Z4 A指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
8 C2 \6 s2 i# C1 O指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
3 t6 N# g- N5 a9 S- Y7 A% j( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
/ x* l$ U0 K* Q周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h) b2 m# h4 N: [, O- k
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指甲的病徵
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y5 |3 a& n) ]& x* O$ A
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指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。 9 v6 ~1 E1 ?" E3 W* [% y n8 F/ E
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。 公仔箱論壇; Q4 f( D, Z9 P: z; k: _* Y* ?
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
# x5 H6 s/ k& Ntvb now,tvbnow,bttvb指甲過黃 缺乏維他命 E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。 tvb now,tvbnow,bttvb3 a; \/ U% J1 t% i' l6 u/ T
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。 tvb now,tvbnow,bttvb$ `1 R. K: w8 G8 W8 `
U, m% }; p; X% J. d6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何從唇色觀察健康狀況5.39.217.77, o7 ], r4 `+ ?& C, E( w& [/ d
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, R8 d! @$ _4 ]* K8 ]$ w3 S# h& N5.39.217.77健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
, r }+ M" ~ H; K9 ~4 n8 w5.39.217.77唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 tvb now,tvbnow,bttvb& e8 W8 t3 \7 I( d5 C
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
8 N0 c3 M* k2 B) p* }唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
: ?8 b- V' Z; o3 P唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 公仔箱論壇# t! R( d- m6 ?
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從排泄物看健康' y& p) @: ?) S0 U+ _
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！5.39.217.77" A$ \; A' w1 j/ v$ g: y: G3 F9 A. d
& }8 p7 F7 J8 ]5 m7 A# M& C5.39.217.77份量 每次以兩三條為適量。 公仔箱論壇% ^3 m1 x0 Z( M$ t5 m, b
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
/ R2 k8 t' `0 h& Q3 E" itvb now,tvbnow,bttvb氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老 , y& \; p- d$ T8 S0 N4 K
化現象。
1 B' F# C! S' C3 E$ w, z5 D5 q- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
+ z* Y! x; h( R! f) E( Q' j5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 tvb now,tvbnow,bttvb, p3 r C) u, o
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生理時鐘表?tvb now,tvbnow,bttvb7 J4 Y s/ ]8 }, x
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！公仔箱論壇2 m7 S. ?2 y' {; R! u; ~ Z
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時段 時期 工作 5.39.217.772 ?/ v+ Z9 P, [* y7 j- ^
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 5.39.217.77( F7 Z$ y" r) r0 t$ ^
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 5.39.217.77- B2 k& l' q+ S# U* i7 f0 n, @3 v6 ?
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過這個時間。 " R. N: N, c0 k" a
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 5.39.217.773 B7 h* g5 S# o: b( H7 J) r; f$ g
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
4 ]3 U0 `* L4 k" `0 e5.39.217.77下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 5.39.217.773 ?6 x K; Y p+ Q; b$ g
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 5.39.217.77( \( V2 W2 t. I4 ^2 o) F1 x
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
( P2 E" s3 u: W# R, B# f5.39.217.77晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後 30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 5.39.217.77: u+ ~) g+ a' n% Y& _
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 9 t3 l7 ~% M* L; _! W
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！. |1 h; _# H0 M1 X: J m
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發表於 2008-2-14 04:43 PM
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