很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，
: D" K. D F' A9 Y7 `+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！# }5 w) ]% E( b1 e
4 k. h/ P! l2 q* l4 g6 E5.39.217.771.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。公仔箱論壇# V1 A/ Z2 x# t* Z% Y- ~5 a
6 m R& F2 U$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。
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) o* B5 X! h# X! C7 k0 d5 t3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。
7 l l6 S3 j* O$ e8 S" g$ N# N) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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4 O9 y' j: Q" v F4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb) l# s9 S9 W' o6 u; ]( G) ^
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5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。
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6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。tvb now,tvbnow,bttvb7 d4 Z, H& U% ^' c' b. P3 M
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7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，
: Y$ T, k6 ]. `$ t! h6 x5 N5.39.217.77如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。5.39.217.77, q2 t- u8 Y3 h
5 B$ S- Z8 H& C- ]: ~( h8 U" L8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。2 i( w$ X. }4 p) K
可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。 |
發表於 2008-12-27 10:07 AM
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