很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，) \9 {/ L8 l' @) y/ d
豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！6 D1 d. d/ D" }8 V# ]
* _/ `: `9 k; m
1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。: E6 q4 |9 @; V$ x j8 q3 |
L+ ]. x! K/ }% t3 n, G9 V+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。
/ t2 I6 K( C: {$ f: ^% i5.39.217.773 g) l( L0 `# |' o8 Z& ~
3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。
; l2 L& V3 e) ]9 r公仔箱論壇但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！5.39.217.77+ t8 d5 v! g/ c4 v) H
tvb now,tvbnow,bttvb9 F0 `, R' s) j9 s8 T. }3 X; v
4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。 ^1 y" P0 {. s1 |, c6 a
9 u3 v3 c0 N/ B2 B i
5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。
/ v2 b, V" E6 b1 D b- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77; F6 }2 ~+ F! q% l
6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。tvb now,tvbnow,bttvb9 c8 `0 o+ n3 _! J8 e5 g9 e$ K
2 M/ f: D& H; S0 n: D. F5.39.217.777.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，
5 N. x( d/ b( |, P5.39.217.77如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。) v+ D2 t& l L" A+ g+ `! |- w
& L U3 ?; K9 ]3 \; j3 ftvb now,tvbnow,bttvb8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。5.39.217.77& d$ K: ^. S7 t3 u
可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。 |
發表於 2008-12-27 10:07 AM
| 
