很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，tvb now,tvbnow,bttvb% i" U9 L$ e9 s5 J- S, P
豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?" B2 D& @+ V* Z
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1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。公仔箱論壇' D; G: H/ Z* x; I- a, c' P; V
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2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。tvb now,tvbnow,bttvb2 a+ U' M& _, t. Y
# C7 g" m) S ~3 _' A公仔箱論壇3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。公仔箱論壇' w! g- E I& Z2 [0 k( R
但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l6 j! v# ^/ {1 T* v8 B
" w5 S5 |* O" J4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。9 ^% W' C- p7 r- o
9 B: r; L/ h' D* |. b7 x5.39.217.775.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。5.39.217.775 q' Z" S/ j) A! o* j, U! A/ z8 R) I" B
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6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。
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% B# Q0 r; Q# ~9 _& U9 b- @& f7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，
: P4 R; u. v. U- g如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。5.39.217.77+ B8 V2 g3 b3 ?* F7 x( ?& c" Z
4 K- O. R! j1 y3 e/ x# N5.39.217.778.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。公仔箱論壇5 c- ?8 e5 W% m5 f
可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。 |
發表於 2008-12-27 10:07 AM
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