熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。tvb now,tvbnow,bttvb, K& g! Y% d$ d8 {3 z) Z. ^
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！+ h3 `, u' _3 K/ [
" }. V% I: K6 C; L5.39.217.77因此，想要熬夜的您，千萬記住：
V, s3 @0 w$ m7 M6 b公仔箱論壇
3 B, a j1 K4 @% W0 E3 J4 d1.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n9 q5 P. b- ]
不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。6 t) Y- f, `2 I/ q6 ^7 M" f3 r
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
4 g7 R Z P& {( z* h% U公仔箱論壇 d ?3 V/ b) M ^
2.
& g# ~. q7 q$ G# V1 L5.39.217.77提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基公仔箱論壇) d# B4 R, F& @" x9 \7 Q$ ?
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
9 @" C. [6 R! [$ Q9 m解壓，還可以明目呢！3 X6 V# h q) h' q; I& F% o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N7 |1 b* @! A5 F- R4 Y
3.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H" I. x( S/ ^
熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
7 L) b8 x" X5 a: a+ K. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
" p" d& z0 s# Z8 e5 }, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 W8 P* U7 j1 O5 T
4.5.39.217.77$ m3 r, O) N0 ^! Y/ [# y
熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。公仔箱論壇$ q% l5 p9 j3 l7 F5 X
" s) Z, c3 M1 `9 F$ u& b晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生5.39.217.770 @9 M% d7 i( K
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
4 Q2 K2 F* |$ I' E; ?: C或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，公仔箱論壇6 f- o, E8 L5 V* ?7 R! I- c
若非要熬夜，一星期以一次為限！
% j" \5 S/ ^/ i( f8 m8 _* e熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
, I6 q: M0 D, K; Y8 M2 ctvb now,tvbnow,bttvb，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
| 
發表於 2007-6-8 09:33 PM
|