秋日到來，睏倦增加，精神不濟，整天都處於昏睡狀態，八種食物能
$ g2 }% N; ]4 r- C, a8 G) qtvb now,tvbnow,bttvb幫助你在秋季遠離昏睡，精神百倍。4 a2 c/ L. |6 e4 p/ q: j- N; d
3 u b0 t$ w$ p; c# c+ K" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。y u9I%@ HA*e)M6{`* ?5 J5 g4 P' n7 V2 @
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; x' P& ?" F _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G+ k( {1 N' k
菠菜具有極強的抗氧化能力，能夠減緩由於年齡增長造成的認知障礙，tvb now,tvbnow,bttvb3 n' F9 E* g6 w- B L, C1 T- O
也就是說多吃有助於提升反應能力。G%RLS9_:w `;Y公仔箱論壇1 ?( Q" X# H" ~
0 O& }4 S4 M; v# w+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.深色綠葉菜tvb now,tvbnow,bttvb/ S% [' d8 u0 Y ~
蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質
" f; t" |; ]. e3 S' l# Y2 g5.39.217.77本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱
: I$ x" P8 Y. p7 {4 e公仔箱論壇氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素b6或b12 G9G3M'hB0~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y8 R5 _1 Y% Z5 D8 i s3 l6 P( Y
可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W. A9 b0 _: i& K4 @! B- h1 j
" @- L6 d5 x8 W7 C* |4 O! F/ Q 3.鮭魚
( m5 e( a. c8 f# | 魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助
% d+ h0 c7 K% j公仔箱論壇於健腦。特別是鮭魚、沙丁魚和青魚，建議每週至少吃一次。另外，
}9 n$ L+ {0 G2 n5.39.217.77吃魚還有助於加強神經細胞的活動，可以提高記憶能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C9 q* o3 A* z, B9 }! E0 K
8 w! y8 k0 k8 |8 X% h g8 X1 i' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.葡萄汁公仔箱論壇, l9 V2 j4 P W2 P
葡萄汁中抗氧化物質的含量很高，大大超過其他水果蔬菜，這種物質|bc+b ]
1 b; j" f+ z9 |2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有助於提高神經系統的傳輸能力。也就是說可以改善反應能力的快慢-s7G B_N
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5.杏仁和核桃! T; m4 V+ ?" W
乾果，特別是杏仁和核桃是聚會上的常用食品，不僅美味，而且同樣E2C Px5iL4X1|$Q Bz
1 @+ n! z- n1 g6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有豐富的抗氧化物質。 杏仁和核桃由於含有歐米伽—3系列脂肪酸，具有更明顯的功效。這
* B$ ], B0 w7 y( @. K; E: C與中國"吃核桃補腦"的說法不謀而合。
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( N) `0 | q% R9 w 6.大蒜
. B4 e1 T! p8 p; W+ W- a 大腦活動的主要能量是葡萄糖。但要想讓葡萄糖發揮應有的作用，就
. f1 V8 X0 ~' U6 s5 D( F" P需要足夠的維生素b1。大蒜本身並不含有大量維生素b1，但它可(\w-b dG os* {. l) g" c4 ~
以增強維生素b1的作用。所以，適當吃些大蒜，可以促進葡萄糖轉3gQB/]O
$ E! s" O: q, z) c8 ^公仔箱論壇化為大腦能量。%u[ Ff~R:{4qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E M2 W: ?, D
* g2 T# k: q4 s' S6 S) ~( l( c5.39.217.77 7.藍莓果
+ L0 @; ]$ Y( _( @" D, y* s3 |公仔箱論壇 野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。科學家們在小白鼠HDzone|;o ](mz2]$p6[
) y( D+ e! f# A身上做了個試驗，結果顯示長吃藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞
" ?! `- G# x' E! W2 G7 Atvb now,tvbnow,bttvb的生長分化，防止隨年齡增長造成的平衡和協調能力減弱。公仔箱論壇' |* v1 m" E; @. _. r& `9 n+ @
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8.薄荷肉桂香幫你提神醒腦*a%Z0]5kV0C
4 D/ v7 t9 x; L$ Q. [. i" w 還有一種方式很適合細膩的女性。可以在車裡放一些純植物精華提取
2 z+ G% {: l0 x2 n BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的芳香劑，專業人士建議最好是薄荷或者肉桂香氣的。美國西維吉尼
" F5 o2 k$ h6 v- T+ htvb now,tvbnow,bttvb亞大學的一項研究顯示，這兩種香型可以提高使駕駛者的警惕感，能HDzoneZk;RR7C.e4g
! T' y( ~7 t6 ]. T9 d. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對行駛中出現的狀況做出最迅速的反應。因為，這兩種香型能夠刺激
& u. F8 S( I5 k4 b% K大腦負責反應的部位、加速腦部血液迴圈速度，從而提高一系列肢體& a% S2 k1 q* W2 A
行為的準確度。 |
發表於 2011-10-15 01:42 PM
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