[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表5.39.217.77) X* F3 h, j9 i* C& E

1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。公仔箱論壇; }# X, V! s" Y) N2 F5 l. m0 P
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　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。tvb now,tvbnow,bttvb4 G# m5 ~1 H! ?; Z* c2 T. }* n, q* v
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　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。

　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。) E+ ~  G3 \$ }6 O  M3 ?2 w( {$ w4 L
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　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。5.39.217.77" m- z5 J; a8 N: C+ m, G
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　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。tvb now,tvbnow,bttvb: t1 C% b4 O4 @; n& t

% r4 q% @9 g+ E- s/ q9 I& ]　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。2 Z% m6 t; r: [! L& d+ m$ `
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　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。5.39.217.775 F' x, L5 Z- K& @+ ?; ?$ i

; s3 G4 b' A$ s　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。公仔箱論壇7 T2 f1 V! q( z3 y( g

　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。

6 Q8 C. ^9 m" k$ r, l　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。
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4 {  e; g! U$ F% H: ~7 t8 a　　16∶00　血糖升高，脸部最红。
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　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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　　18∶00　人体痛觉再度降低。
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　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。5.39.217.77! E: V# O3 e% J' X8 ~! c) a% m; b
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　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。

　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M; ]) n& o8 E0 f9 y: ~
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　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。: ]% ~/ G9 I. J$ z( }- u4 a) O" _
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　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。