 5.39.217.77) Q. O+ h1 {- F' C% j! Z5 O
海南雞飯的滋味味道和出處，就人所共知，但海南雞飯的食物陷阱，你又是否了解？
! g: H1 u& l" {tvb now,tvbnow,bttvb一碟正常份量的海南雞飯 (382克) 熱量達607卡路里，當中總脂肪含量及鈉質都屬於高水平。那麼注重健康人士是否要完全戒食？其實依照以下4個原則，也可以相對食得較健康，但當然就要犧牲一下味蕾享受：
/ R! s' C( }) v/ T4 M1. 油飯改白飯
& L2 g8 x e) K2 u/ J9 |6 @/ X4 y5.39.217.77油飯以雞油製成，固然惹味，但含有大量脂肪。
{1 x3 g1 ]( atvb now,tvbnow,bttvb2. 少蘸醬汁公仔箱論壇. w4 ], b/ I. Z1 q
海南雞飯通常配以3種醬汁，蘸少量的辣油和豉油亦可以接受，但薑蓉含有大量油分，最好避免。
; D; c) @- h% a x$ E( [/ T公仔箱論壇3. 少喝雞湯5.39.217.77. V9 ?6 v8 O) g- p, s
雞湯有大量鹽分及鈉質，過度攝取會導致水腫及長期演變成心血管疾病。5.39.217.770 p0 X+ ]6 k6 N- a9 `
4. 食雞走雞皮
s/ g. a& }1 z( o; V9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不吃雞皮，就能減少攝取脂肪及膽固醇，只吃含高蛋白質的雞肉部分。 |
發表於 2021-4-24 12:21 AM
| 