[健康資訊] 【HC食物陷阱】避開邪惡陷阱 海南雞飯的較健康食法

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$ n+ s6 R) D" ~( y. V# m' q8 W6 [2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海南雞飯的滋味味道和出處，就人所共知，但海南雞飯的食物陷阱，你又是否了解？, `, Y, t0 H" ^
一碟正常份量的海南雞飯 (382克) 熱量達607卡路里，當中總脂肪含量及鈉質都屬於高水平。那麼注重健康人士是否要完全戒食？其實依照以下4個原則，也可以相對食得較健康，但當然就要犧牲一下味蕾享受：
; k0 l2 A1 }: Rtvb now,tvbnow,bttvb1. 油飯改白飯" |; x: Q- l! w" S6 P
油飯以雞油製成，固然惹味，但含有大量脂肪。
# c6 u! M) D. {+ u: m* ~; J2. 少蘸醬汁; ^6 H1 F+ E9 I3 w, Q: g
海南雞飯通常配以3種醬汁，蘸少量的辣油和豉油亦可以接受，但薑蓉含有大量油分，最好避免。tvb now,tvbnow,bttvb, B$ a& l) H* y2 t
3. 少喝雞湯
, F  O/ U) j2 v, `' J. s. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞湯有大量鹽分及鈉質，過度攝取會導致水腫及長期演變成心血管疾病。
6 r* ~8 C* D0 f# x3 i. E0 h5.39.217.774. 食雞走雞皮
7 ^; e: K! E: |) o9 c6 z: l公仔箱論壇不吃雞皮，就能減少攝取脂肪及膽固醇，只吃含高蛋白質的雞肉部分。