秋日到來，睏倦增加，精神不濟，整天都處於昏睡狀態，八種食物能 @7 c: ?$ M# B" r
幫助你在秋季遠離昏睡，精神百倍。5.39.217.77# V8 L3 B+ ?, ] M! c
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1.菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {7 t) _/ d C8 V7 V) N# A
菠菜具有極強的抗氧化能力，能夠減緩由於年齡增長造成的認知障礙，
2 T; b% j" _' f3 P0 d/ e; Q" q; N, Dtvb now,tvbnow,bttvb也就是說多吃有助於提升反應能力。G%RLS9_:w `;Y
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( l8 {% k: m) {3 D$ f ^1 b2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.深色綠葉菜8 ` y+ p* Z6 ^ n
蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質
! ?' Q$ O2 \) J2 K公仔箱論壇本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱
6 `9 G; v- s, Q9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素b6或b12 G9G3M'hB0~5.39.217.771 B3 D! I3 I* k3 h! r
可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。. k# N* F _3 s
3 o6 a) E8 _+ V! b5.39.217.77 3.鮭魚5.39.217.777 J% g5 \6 E" g( B- Q/ \8 }' l- O
魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助
+ {. m) A: V {3 U, v s4 P" jtvb now,tvbnow,bttvb於健腦。特別是鮭魚、沙丁魚和青魚，建議每週至少吃一次。另外，5 |: l: i8 \: r; b3 a5 n
吃魚還有助於加強神經細胞的活動，可以提高記憶能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n$ }* V7 o0 n; h
4 o( e H! a& ttvb now,tvbnow,bttvb 4.葡萄汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W3 J5 c, x2 @
葡萄汁中抗氧化物質的含量很高，大大超過其他水果蔬菜，這種物質|bc+b ]5.39.217.77+ i- [8 A, L _* q
有助於提高神經系統的傳輸能力。也就是說可以改善反應能力的快慢-s7G B_N
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5.杏仁和核桃tvb now,tvbnow,bttvb' V! @# q+ n4 |6 G1 ^- Y7 G, Z
乾果，特別是杏仁和核桃是聚會上的常用食品，不僅美味，而且同樣E2C Px5iL4X1|$Q Bz* ]8 d. K: z# V' L! C8 x0 [4 o& a3 z
含有豐富的抗氧化物質。 杏仁和核桃由於含有歐米伽—3系列脂肪酸，具有更明顯的功效。這1 b9 m+ ]$ ?+ ?. Y% y- n7 R
與中國"吃核桃補腦"的說法不謀而合。* w7 J8 X+ G F
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6.大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q' c7 w6 k- G- O" W5 g' Z
大腦活動的主要能量是葡萄糖。但要想讓葡萄糖發揮應有的作用，就7 g' l2 i* u1 s" i
需要足夠的維生素b1。大蒜本身並不含有大量維生素b1，但它可(\w-b dG os5.39.217.77# ^$ B$ f" E- ]* P* _* ~! z" r6 M2 W
以增強維生素b1的作用。所以，適當吃些大蒜，可以促進葡萄糖轉3gQB/]O
& y) }/ u& s# G# C公仔箱論壇化為大腦能量。%u[ Ff~R:{4q' [" f' }1 e! K. D
" }1 a$ Q0 H6 N7 N: i1 O$ Z 7.藍莓果tvb now,tvbnow,bttvb2 C+ V8 {% ], j) d; Y
野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。科學家們在小白鼠HDzone|;o ](mz2]$p6[
) \% c! G4 G$ v! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身上做了個試驗，結果顯示長吃藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i t$ g8 V' F5 q: \
的生長分化，防止隨年齡增長造成的平衡和協調能力減弱。
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" P# b$ d6 q" V' j6 q& f# {5.39.217.77 8.薄荷肉桂香幫你提神醒腦*a%Z0]5kV0C
; w- Y( N! ?$ i7 Stvb now,tvbnow,bttvb 還有一種方式很適合細膩的女性。可以在車裡放一些純植物精華提取
( x; e8 `2 c: t5 K6 Q ctvb now,tvbnow,bttvb的芳香劑，專業人士建議最好是薄荷或者肉桂香氣的。美國西維吉尼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W% Q( f$ E( t" v: N/ I
亞大學的一項研究顯示，這兩種香型可以提高使駕駛者的警惕感，能HDzoneZk;RR7C.e4g
- [* B9 |# }! z( U4 F* Q0 H對行駛中出現的狀況做出最迅速的反應。因為，這兩種香型能夠刺激
& C t8 { @: W# E5 U大腦負責反應的部位、加速腦部血液迴圈速度，從而提高一系列肢體
1 J7 p7 L& Y) b; x/ M' ]; ~& `7 D公仔箱論壇行為的準確度。 |
發表於 2011-10-15 01:42 PM
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