秋日到來，睏倦增加，精神不濟，整天都處於昏睡狀態，八種食物能
1 Q8 f# h; n. y y公仔箱論壇幫助你在秋季遠離昏睡，精神百倍。
+ B6 o& [, K& R/ ^7 ^, P6 y公仔箱論壇5.39.217.778 X. `7 k }* _( j0 z, r( Z6 Y1 ~
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) k: B1 s: o/ Ntvb now,tvbnow,bttvb HDzone([U/_ fr9C5.39.217.775 M( B+ u# Z3 Q* _6 H) D3 a8 Q
1.菠菜公仔箱論壇 P0 L$ g. w: M' A- M9 i
菠菜具有極強的抗氧化能力，能夠減緩由於年齡增長造成的認知障礙，tvb now,tvbnow,bttvb6 _/ Z) W& {2 ^! f- k6 r9 X- d' \
也就是說多吃有助於提升反應能力。G%RLS9_:w `;Y
0 H' u+ M* k% M+ z0 q8 C. {8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77" B" n* e- m! j$ P5 i" {& t% K
2.深色綠葉菜
- @8 z6 |" t# ~! w0 U# Z* F公仔箱論壇 蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B0 |; g1 B- W' a
本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱
, e4 s+ T; E1 z. h3 u( g* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素b6或b12 G9G3M'hB0~公仔箱論壇- L9 F* D) O3 X2 J4 ?
可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。
. l' |, q/ Z1 S TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `* U* u9 T, f8 V0 e& [
3.鮭魚tvb now,tvbnow,bttvb: }7 i+ q' r3 N+ b9 _' `
魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助
: k: b0 Q1 a, N4 r& P於健腦。特別是鮭魚、沙丁魚和青魚，建議每週至少吃一次。另外，
& G& N. U4 J5 m* _5.39.217.77吃魚還有助於加強神經細胞的活動，可以提高記憶能力。
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h# [" z1 l' ]* A$ a6 {0 r6 Q4 m# j$ [tvb now,tvbnow,bttvb 4.葡萄汁公仔箱論壇0 g" q- F+ H" Y" W
葡萄汁中抗氧化物質的含量很高，大大超過其他水果蔬菜，這種物質|bc+b ]
& B$ y/ L# @. ]7 Z* `- C有助於提高神經系統的傳輸能力。也就是說可以改善反應能力的快慢-s7G B_N5.39.217.77: D, e: A5 z) J
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+ m7 k5 T, e6 n3 p htvb now,tvbnow,bttvb 5.杏仁和核桃
* q2 v+ Z. p8 I& p, x7 K s 乾果，特別是杏仁和核桃是聚會上的常用食品，不僅美味，而且同樣E2C Px5iL4X1|$Q Bz
! e# {4 r! F8 |: U含有豐富的抗氧化物質。 杏仁和核桃由於含有歐米伽—3系列脂肪酸，具有更明顯的功效。這tvb now,tvbnow,bttvb% O: v0 I) ]7 v' P& f. ~7 L
與中國"吃核桃補腦"的說法不謀而合。
+ L, ^ e0 A9 } P/ ~. K0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 HDzoneRfd1wWm2`6DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B2 s( B) Z4 h# i
6.大蒜
: ?" t+ f0 ^0 D) `4 f& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大腦活動的主要能量是葡萄糖。但要想讓葡萄糖發揮應有的作用，就% V' b$ i# `: ?
需要足夠的維生素b1。大蒜本身並不含有大量維生素b1，但它可(\w-b dG os
' R+ F; [% O8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以增強維生素b1的作用。所以，適當吃些大蒜，可以促進葡萄糖轉3gQB/]O
) N, o7 p0 N- C' B( B化為大腦能量。%u[ Ff~R:{4q/ f9 v& y% g, J2 h' D
% X2 S; J# `/ x+ d/ o2 {8 |3 S5.39.217.77 7.藍莓果
' u9 X2 ~/ X8 u6 ]/ j0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。科學家們在小白鼠HDzone|;o ](mz2]$p6[
/ I1 m. z! x6 w% u2 c' G9 U身上做了個試驗，結果顯示長吃藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞3 }% [5 B2 J7 m7 s1 S
的生長分化，防止隨年齡增長造成的平衡和協調能力減弱。5.39.217.77! W; ~5 x; e% k- T7 B0 I
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1 N* g% j3 Z# f& `! Q) R5.39.217.77 8.薄荷肉桂香幫你提神醒腦*a%Z0]5kV0C
, U K( v7 O1 X" c0 K/ z) y5 B$ }! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 還有一種方式很適合細膩的女性。可以在車裡放一些純植物精華提取: y. C+ i( |3 A. v% z( K
的芳香劑，專業人士建議最好是薄荷或者肉桂香氣的。美國西維吉尼
& B- S1 F( f% ^5.39.217.77亞大學的一項研究顯示，這兩種香型可以提高使駕駛者的警惕感，能HDzoneZk;RR7C.e4g
: Z% J1 B+ z* Z3 w8 y1 D& q2 G公仔箱論壇對行駛中出現的狀況做出最迅速的反應。因為，這兩種香型能夠刺激
7 c$ N [6 G+ i. q1 O! {; S! L) M$ _tvb now,tvbnow,bttvb大腦負責反應的部位、加速腦部血液迴圈速度，從而提高一系列肢體1 r5 @. R5 `; b6 _" P+ H
行為的準確度。 |
發表於 2011-10-15 01:42 PM
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