人体24小时器官工作表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S* o, U4 c, D1 H
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1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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) O2 g9 u4 h; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。5.39.217.77* s* S2 d; o. C6 B7 f2 M
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3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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& \# ~! T* f0 K! x; J公仔箱論壇 5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。8 b* v/ F$ w! R3 a4 H
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8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。, Q% H4 @: ]* `' `! G& ~+ x2 ~
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9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。tvb now,tvbnow,bttvb; _$ c9 c; j" f% x+ X4 {+ R
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10∶00 精力充沛，最适宜工作。公仔箱論壇7 G* s. \6 _6 t5 u6 o
4 }" Q3 R. q4 S# g# Gtvb now,tvbnow,bttvb 11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }8 P1 y3 I+ I$ _, g: h
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12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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8 V3 K; |# e/ z6 s6 n, N公仔箱論壇 13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。* G' Y# t, |4 `
8 X: A4 S- ]* c, [7 ~4 r- d3 ?5.39.217.77 16∶00 血糖升高，脸部最红。
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0 A/ H3 E- p6 p g/ Y0 o 17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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18∶00 人体痛觉再度降低。
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g2 O$ M% K# }9 l& s公仔箱論壇 19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。tvb now,tvbnow,bttvb2 t! @+ C- b/ f' v
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20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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$ f" ]! b# I4 c/ Z3 m5.39.217.77 21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。公仔箱論壇( w7 }( @* S5 r( u, K' B2 M0 R v; O, G
2 V0 D% a1 w; ~0 u 22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。5 O6 r0 M& c; t( x% p
2 O0 l. v" J R, w; Q* W+ z" { 24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。公仔箱論壇1 m/ y9 X" }- L9 p( B
) K2 W4 H( }" ^: d 当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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