春天養肝要多吃青色或者綠色的食物、蔬菜，尤其是各種發芽的蔬菜。比如，說豆芽菜、香椿芽、豆苗，就是提升身體的肝氣升發的能力的不錯選擇。
8 ^! J0 z- q! Mtvb now,tvbnow,bttvb
: k1 G' K+ g, ^% q5.39.217.77原則1／多吃綠色蔬菜
( o3 l) S$ W4 _* O8 Q, Etvb now,tvbnow,bttvb) g" f9 C$ N% {- ~
春天養肝要多吃青色或者綠色的食物、蔬菜，尤其是各種發芽的蔬菜。比如，說豆芽菜、香椿芽、豆苗，就是提升身體的肝氣升發的能力的不錯選擇。
5 F9 F2 b0 w# L2 N
. K6 v2 H8 U/ u. g P: X8 v3 n6 U, n$ utvb now,tvbnow,bttvb原則2／多一點甘甜少一點酸7 z, F& z" A* j
7 U0 M+ N) b/ }* W% e! t" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了顏色的選擇需多加注意外，中醫師迷羅強調，食物的味道也是養生的關鍵之一，酸甜苦辣鹹，不同的味道會入不同的臟腑，而其中能入肝的是酸味。但值得注意的是，到了春天反倒應該少吃酸。
* D$ m' y1 C5 v5.39.217.773 H8 y6 l/ r- X U4 J
因為酸味是有收斂效果的，會收斂肝火，當我們特別想吃酸味的時候，可能代表近期肝火偏旺一點。可到了春天，人的肝氣是升發的，就不要去收斂肝氣，以免有相沖、相反的效果，所以在春天的飲食上要少一點酸，多一點甜。
3 v+ D: U5 H8 d1 r3 z) B5.39.217.77" d$ f3 h e+ [4 \6 T
為什麼要吃甜呢？按五行生剋來講，火越是旺，肝氣越是升發，人的脾胃功能反倒越下降，在這一段時間多吃一些甜味的東西能養脾，但是這個甜味並不是指糖，而是指甘甜的食物，是糧食蔬菜一類。tvb now,tvbnow,bttvb g9 _0 ^+ W9 B8 K; a4 W
5.39.217.77+ }" ^ V' R- a$ C. x
原則3／調養脾胃公仔箱論壇2 r% F- S8 j$ y
: I a$ i, D! B# Z0 S& O, F
春天肝氣升發，人的脾胃功能受到克制，會偏弱一點，因此適度輔以有助養脾胃的食物非常重要。其中，滑順好入口的粥品就是中醫心目中養胃第一物，因此，春天時節脾胃不和、脾胃虛、脾胃不好的人，適度飲用粥食是不錯的選擇。 |
發表於 2018-1-1 05:26 PM
| 
