案例故事：患糖尿病的林爺爺手拿兩個大袋子跑到醫院，將袋子內滿滿的保健食品一罐一罐擺到藥師面前，煩惱地問：「這麼多罐維他命，我到底該怎麼吃才好？」藥師了解後才知道，原來林爺爺的保健食品多是親友來家裡拜訪時送的；有一部分則是住在美國的兒女孝敬父親，回國特地帶了好幾罐綜合維他命。林爺爺不知道這麼多該怎麼吃，囤積到最後又擔心過期，只好全部扛來，找藥師幫忙。
9 H' @. A) G& I) y3 A5.39.217.77▇ 綜合維他命TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [# |8 O5 c: V7 [) F+ z4 e
各家劑量不同 看清再買
2 p" s. o, Q8 T5 n8 m0 D1 stvb now,tvbnow,bttvb振興醫院藥劑科組長常宏傳表示，以國人最常食用的綜合維他命為例，一錠共有β胡蘿蔔素、維他命A、維他命B群、維他命C、維他命D、維他命E、維他命K、生物素、葉酸和泛酸等，吃一顆就能補充不同的維他命。
" w6 l- | n! v3 ]tvb now,tvbnow,bttvb不過，各藥廠產品略有差別。常宏傳說，不同產品的維他命成分及含量不同，購買前一定要看清楚成分及含量，針對自己需要的營養來補充。
) ?4 q8 |' T, U▇ 維他命A、D、E、K5.39.217.778 e2 O5 W/ n: ~; J
脂溶性過量 可能中毒% g" ]! k9 g8 G: r# ~" b
維他命依體內代謝不同，分為脂溶性與水溶性。脂溶性維他命有A、D、E、K四種，會貯存於脂肪和肝，透過膽汁緩慢排出；其餘維他命均為水溶性，通過尿液排出體外，不會大量蓄積體內。「維他命不是攝取愈多，對身體愈好。」常宏傳表示，兒童、孕婦及肝腎功能不佳者，若脂溶性維他命攝取過量，有中毒的可能。
( `; f9 p6 H4 [$ A3 w. c9 `5.39.217.77維他命A：過量會導致骨質脫鈣、惡心、嘔吐，嬰兒可能出現囪門膨突。5.39.217.77+ \( D( A: |4 J, R
維他命D：過量可能食欲下降、腎衰竭，造成心血管系統異常。公仔箱論壇0 L& M( J: W- L |* s# t0 Z
維他命E：過量會造成血液凝固障礙、頭暈疲勞。
9 D. [4 v1 B6 }# t- r/ o公仔箱論壇維他命K過量：會有高膽血紅素症、黃疸、血栓等。
3 o* T" {( B8 W: I5.39.217.77▇ 維他命B群
$ H# J+ Y# N0 M ~$ C$ @/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除特定患者 不需分開攝取7 C( P: k2 Q+ D4 S" f
水溶性維他命中的維他命B，是國人熱愛的保健食品之一。許多人認為熬夜後，就要吃維他命B群補充體力。
: a; O$ B/ P" f8 ]- p. p3 Ktvb now,tvbnow,bttvb不過為什麼被叫做「B群」？常宏傳表示，維他命B因化學式的結構不同，分為B1、B2、B3、B5、B6及B12，除非有特定患者需要分開攝取，否則一般人也沒有必要分開攝取，因此藥廠在製作保健食品時，將之統稱為「B群」。
k+ s3 O1 `1 R* V2 r, J: K# H9 \& v▇ 維他命C! R/ S% C9 Z: P% {8 V; o
劑型非重點 應注意含量
6 P: N1 u& K1 V8 @: c也是國人喜愛的維他命之一，有女性想要美白，則會選擇維他命C服用。市售維他命C，有口含錠、發泡錠、膠囊或液狀等口服錠劑，有的民眾擔心功效因此不同。常宏傳澄清，固體劑型在吸收之前，要先經過崩散溶離過程，變成液體後再吸收，因此劑型不同只會影響吸收速度，不會影響吸收效果；民眾應注意的是產品中維他命C的含量，而非劑型。% y# I) Z/ J/ F% f0 c2 U- \
▇ 維他命D0 s4 c8 f( b0 v: C: ] y9 |( ^2 L
又D又鈣想長高 小命不保
7 Y3 [4 h3 D8 ^7 t許多長輩想要讓兒孫長高，都會買鈣片給孩子食用。不過鈣片除了含鈣以外，都會再額外添加維他命D3。維他命D和維他命D3有什麼分別？常宏傳表示，維他命D因化學式結構不同而分為D2和D3。由於維他命D能夠調節人體內鈣和磷的代謝，因此鈣片都會添加維他命D，只是D2不易取得，所以添加功效相同的D3。5.39.217.77) {/ ]! Z( N! [/ F% Y3 u$ Q! l/ y0 d
常宏傳叮嚀，任何營養素適量補充即可，過猶不及都不好。曾有一名阿嬤擔心孫子長不高，在孫子六個月大時就讓他喝大骨湯進補，每餐牛奶中又添加鈣粉，導致孫子的腎臟及輸尿管出現結石，不只尿道感染，還引發敗血症，差點沒命。公仔箱論壇5 r9 t, w' p4 V
維他命劑型! V, M. L& L# E( {+ N( L6 ?9 r
補充維他命有口服、針劑或膏狀等方式，不過以口服補充居多。針劑供無法口服的病人使用，膏狀則多半以保養品外擦方式，達到皮膚抗老化、抗氧化等效果。脂溶性維他命（A、D、E、K）無法做成固體劑型，多半製成膠囊；不過市面上綜合維他命成分中，若含脂溶性維他命，就能製成固體劑型。
0 M/ Q# w8 d, u% S# P●裸錠／一般錠劑，有粉粉的觸摸感。, S4 E7 U, |0 z, e
●膜衣錠／最常見的維他命劑型，在裸錠外包覆一層膜遮掉苦味，方便吞嚥。
# X! {, u5 q) @●糖衣錠／最常見的維他命劑型，表面包覆光滑糖衣，除了方便吞嚥，吃起來還有甜甜的味道，但容易被幼兒誤食，存放需注意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B: _9 P' Z9 N
●口含錠、咀嚼錠／常見於維他命Ｃ及鈣片，不需吞嚥，因吃起來方便、味道不錯，容易過量。
5 t# l4 D' X* P/ ~3 Rtvb now,tvbnow,bttvb●發泡錠／加入小蘇打粉後加工合成，將錠劑溶於水中後服用。
. Y3 ]2 Q$ y C1 h' ^' f2 X●膠囊／脂溶性維他命多為此種型式，方便吞嚥，如維他命E和魚肝油。
" i2 F- n; j& }2 k hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●液狀／包含糖漿、滴劑、口服液，但液體易變質，多摻有防腐劑。
$ x- {1 A: m* w; \! t公仔箱論壇
, X! d( e# x8 Y0 o9 h. I5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
|
發表於 2014-11-4 07:59 AM
| 