早安健康／張維庭編譯
4 k4 r$ I0 v1 z- l% s5.39.217.77公仔箱論壇/ c9 b# G4 ^+ U% j1 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^9 s4 T. P! {5 m! y' Q' `
根據臺灣皮膚科醫學會資訊指出，台灣有超過兩百萬名異位性皮膚炎患者，典型的症狀是皮膚發癢、發紅，長期嚴重皮膚發癢，還可能導致患者因此無法入睡、精神不濟，導致學習和工作無法專心，也因為忍不住抓癢而抓破皮膚出現傷口，又癢又痛，讓患者苦不堪言。而除了塗抹類固醇藥物、服藥之外，其實有更簡單的方式，只需要一條毛巾就能幫助改善！
5 w$ c/ k7 |5 ^: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 V, Q) F5 e1 D1 X4 L: I脖頸僵硬淋巴循環不良，讓人皮膚發炎
% ?$ D$ H/ s& ]& ?+ d+ k! ~( ?: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! G2 u. |3 r9 a0 g- O) a
日本池田回生醫院皮膚科部長庄司昭伸表示，針對異位性皮膚炎患者，他會給予各式各樣的建議以及生活指導，而其中一項，就是「溫暖脖頸」。
1 y# R& a. G) Z! ]$ x' h) \9 S公仔箱論壇公仔箱論壇4 c; G5 ^$ o2 F6 y' z, S% s) Y
溫暖脖頸可平衡自律神經，舒緩活動時處於過度活躍狀態的交感神經。異位性皮膚炎患者們，日常生活中交感神經就一直處於活躍的狀態。而證據就是用手指按壓下巴骨頭內側的下顎淋巴節時，大多數的人都會感受到強烈的疼痛──這是確認健康狀態的一大指標，用拇指指腹按壓時，和健康的人相比，異位性皮膚炎患者會感受到較強的疼痛，皮膚狀況越糟疼痛程度越高，只是輕輕一按就會產生讓人幾乎要跳起來的疼痛。 * s h: M& {* C5 i& W1 T$ ?
tvb now,tvbnow,bttvb: Y# a8 ~3 L9 _! u& o
顎下淋巴結是離臉部最近的淋巴結，從口腔、鼻子入侵體內的細菌，都是由淋巴負責處理，因此顎下淋巴結本來就是負擔極大的部位，只是輕壓就會疼痛，就是淋巴十分疲勞的證據。而如果到了這種程度，通常會有幾種顯著的共通點： tvb now,tvbnow,bttvb: Q1 m9 m* l! V
tvb now,tvbnow,bttvb# c/ e' M+ ]3 j) _9 ]: I
1.白天昏昏欲睡。
" T! |! A( R: _6 h0 t2 l) x5.39.217.772.早上起床困難。
2 y0 M1 I, K* ~ D! g9 `* u# j公仔箱論壇3.晚上睡不好。
( r% F k# X. Z- b6 W( M8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.很容易焦慮。% k; M+ t) W/ k- D
5.肩頸僵硬。- }2 I4 W$ [% F+ f' k. c
6.容易疲勞。
! [+ M3 ?7 x' \+ c6 d公仔箱論壇7.想吃甜食。
! @3 i9 P* ]! x' z( }! N7 \) e7 T5 @5.39.217.778.常打哈欠。
% n2 L. a' y4 utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, k O. \0 S1 ] s
而上述的情形，都是交感神經過於緊張的特徵。而只要緩和了交感神經的亢奮，異位性皮膚炎也能跟著改善。
6 n: ~, c: X H2 S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A! t# b6 U) ~3 D, J# [. Q
日本自律神經權威小林弘幸教授指出，溫暖脖子能夠活化副交感神經。脖子有著與腦和身軀相連的粗大血管，用手觸碰脖子時，能感覺到脈搏的震動。而同樣粗大的血管是腹部大動脈，位於肚子裡面，以手無法碰觸到。而脖子的動脈，就在皮膚的正下方。透過直接溫暖這裡，就能加速血液循環，並且活化副交感神經，讓自律神經變得安定。 2 O* o# S$ v% ]
' {% S2 t+ Y# R j/ W9 z. L5.39.217.77《溫暖脖頸這樣做》
2 r0 M: b1 s9 D. A6 ]) ^/ n8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) h! A6 N- j; |/ `3 l8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y# Z, K6 A: D) i' s- x4 I7 V
7 u1 W( k/ N3 h# ftvb now,tvbnow,bttvbSTEP1.準備一條30X70公分的毛巾，浸水擰乾，放入微波爐微波1分鐘。
/ b% b* m8 n6 d5 o7 L% i8 X5 N9 ?公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* @2 M* O/ [$ D- b
STEP2.將毛巾縱向摺一次、橫向摺一次，折成能包裹住脖子的尺寸，由後到前將整個脖子包覆起來，溫暖5分鐘。
0 S R h- w. U0 ~& L J5.39.217.77* c( Z! J7 ], e* X' N+ k
注意：如果過燙可稍微放涼，千萬不要勉強，避免低溫燙傷。 |
發表於 2017-11-8 07:48 AM
| 
