知道嗎？每個人每天一定要喝2500~3000c.c的水！
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5 J: D& P6 e3 |" s* J! j& U公仔箱論壇 開水其實是預防現代人最易罹患的動脈硬化、痛風關節問題、5.39.217.779 P" N: F7 s8 O, r: y2 R" M7 J$ r" Y
腎結石等文明病，以及延緩老化和安定情緒，
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喝水小技巧
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１。養成早上喝水的好習慣2 N5 [) S/ ~$ J/ E! [5 l
當我們剛睜開眼睛，尚未刷牙洗臉之前，就先喝500Cc.c的
- q3 l# E7 I1 I7 b# ^0 ? 溫開水，因為長或剛起床的時機，最能夠刺激以及5.39.217.77# u: c) K) r* A4 ~
清洗腸部絨毛的效果，達到人體毒素清潔。
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２。白天喝水量比晚上多
. m6 q0 H6 W% F2 i. c3 ^2 _5 qtvb now,tvbnow,bttvb 白天體內器官運作較旺，到了晚上，各器官運作逐漸休息，
* [$ Q. s" U U$ k9 d0 g! k" Xtvb now,tvbnow,bttvb 所以盡可能的讓體內的廢物在器官休息前排出，以免堆積。
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9 t# {9 U9 B" |( K+ v３。以小口慢吞，切勿牛飲( _5 d5 v/ Q* e
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好水真～～～～的很重要，每天沒事就多喝水吧～！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S" ~3 B- e5 w. @" o8 _
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轉貼來源：人本「救」健康 粉絲團 |
發表於 2011-12-30 01:24 AM
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