[健康資訊] 調整荷爾蒙的特效穴位！經痛、更年期障礙一起解決

timmychoo

早安健康／五十嵐康彥（日本指壓、按摩推拿大師）
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生理痛、生理不順
4 m6 s3 U; Z5 B+ A/ I9 X% g2 P, z# q) ztvb now,tvbnow,bttvb刺激區域 7 \. N) g' x6 `! _# i1 A" r
•正面
4 \; e& i0 M) }  @) C7 s/ W8 a•側面 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A7 k1 h, z$ B/ o
生理痛或生理期不適包含了肚子痛、腰痛、想吐、焦躁等各種症狀，如果置之不理情況可能會越來越嚴重，生理痛的原因之一為荷爾蒙失衡。
% N- C" e) ]$ L5 M3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 e, \+ T1 V0 w7 A, J
適切位置的區域按摩可說是調整荷爾蒙平衡的特效藥，請利用刺激這些區域減輕不適的症狀。此篇介紹的穴道對於生理不順亦有效果，不只是生理期期間，若養成每天刺激的習慣還能預防不舒服，請務必實行。 - @/ Y. W  W( u! `( Q3 [; _( s
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- `4 t: v! ?% \) L# G3 {9 k  N5 [tvb now,tvbnow,bttvb
6 j! n0 R5 j) G" w: htvb now,tvbnow,bttvb【臉部區域】（眉間至額頭）
; b7 m+ A# p, B7 Z4 U公仔箱論壇甲狀腺、腦下垂體、下視丘的反射區域 ; d, t8 _6 \. y' x- V  F0 S. d
用中指從眉間按摩至額頭 ) [& s7 X; r& D1 a1 n) C
●約1分×1次
6 s0 j3 E3 C# [/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●弱
, u: w# v3 n* a. o) e) Q公仔箱論壇【臉部區域】（鼻梁和顴骨的中間）
( j. _1 E& Y. C! I! F3 x公仔箱論壇腎上腺的反射區域
5 z, N2 H# C+ f( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用食指和中指旋轉揉壓 + |3 L; d% [) Z0 x2 v# P/ ]4 }; E
●約1分×1次 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m( P2 O7 p. f) w2 p9 i
●弱 5.39.217.773 B- M+ i3 @, m) N! J# d% Y, G

  H% b- d! k" A4 y! h8 Y
3 I9 W4 \, J9 U2 q公仔箱論壇7 }& t4 S0 h8 l: a3 y
【TS-10】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的上方）
; ~4 p& g0 P2 e1 x% t( N0 \/ V' g5.39.217.77生殖器、生殖腺的反射點 3 W$ y. ?6 G/ R. Y
溫和地緩慢按壓
  Y6 e3 `( x% a6 m( N公仔箱論壇●約10秒×6次 tvb now,tvbnow,bttvb  Q* {& M2 t( R: Y9 _- J* `3 z0 }
●弱
2 y1 N* j6 V. P/ V! F2 V* z+ {【TS-8】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的下方） tvb now,tvbnow,bttvb1 d6 Q3 m: d- q* B+ ?% q8 \" s
生殖器、生殖腺的反射點 5.39.217.773 H1 u2 [, t: r2 @2 f
溫和地緩慢按壓
; B. k: Z. K2 h: O公仔箱論壇●約10秒×6次
# f; l# z, u0 N$ I" M- {# W& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●弱
2 I% Z& Z. j% w7 |- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) `$ h8 M4 G" Q" o. q& S更年期障礙
4 A3 ^6 X, V3 p" c! ^) Y( ]tvb now,tvbnow,bttvb刺激區域 1 R7 a/ o0 P6 Y2 z2 ~' r
•頭頂
' h1 n' Z, J5 F9 I) b/ ~4 D7 W2 ]•耳朵
) O4 P  ?3 E5 u8 m公仔箱論壇•後頭部 : y/ \1 C( M( o! b9 q) c
更年期障礙乃出現在停經前後的女性身心不適症狀的總稱，腦充血、燥熱、頭痛、肩膀痠痛、腰痛、倦怠感、失眠等，症狀有許多種，應當勇敢面對不可逃避，據說更年期的原因之一為荷爾蒙失調。
7 c7 g6 y3 X2 ~" o& P$ e% atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, W0 C  @- _: c  W
藉由刺激穴道促進血液循環，調整荷爾蒙，減輕症狀。更年期障礙會隨病患本身的心理狀態和生活環境的不同，症狀輕重不一。努力改善生活，以積極的態度養成刺激穴道的習慣吧！# a! F1 p3 J! G
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: F' ^. f  B( {5.39.217.77
- i2 ~  j) B5 V6 w: T5.39.217.77【耳朵穴道】（耳洞正下方） 5.39.217.77# f/ D! {. o' b. r( S7 A
有助分泌荷爾蒙 3 @+ ?; t5 E5 u5 U
溫和地大力按壓
$ D7 N4 _5 U. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●約3秒×15次 3 x7 V& @" t: w: m- V0 |
●弱
2 }+ i. P: G/ y$ x, t- p8 J9 t# n, i, x5.39.217.77【百會】（頭頂正中央） 5.39.217.773 F+ x; ]" h6 V! D# b
促進腦部活性化，保持平衡
& g/ ^" R/ ^: Stvb now,tvbnow,bttvb往正下方大力按壓，連續敲打
  f! R; V+ I" W+ r0 N$ S, J5.39.217.77●約5秒×15次
# ^. M' H, r6 Q9 H# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●中 9 a, G& [  `% Z- p

7 R8 o4 {' c! t: Y& Q! y* btvb now,tvbnow,bttvb8 _3 r( m7 s7 [5 J& O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {( Y8 J/ {) `4 A1 O9 c
【啞門】（後頭部毛髮分際的中心點稍微往上之處） , y6 D: I$ J/ ^/ z
紓解後頭部的神經
+ {& Q1 g+ N  T用雙手的中指緩慢按壓
8 _2 S, s+ _- m3 u5 i; F. e" f3 i+ ~tvb now,tvbnow,bttvb●約5秒×15次
3 t! T& S. M* t& X7 `* ~$ N公仔箱論壇●中 8 K. r4 p3 e$ r: _' Z" @
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處）
& w' L  d) e1 t; e& B5 Y. h, I) b5 H5.39.217.77提高治癒力
2 z9 Q8 c( g4 s9 W* {tvb now,tvbnow,bttvb手指對準左右兩側的穴道，向下按壓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K# p& s& D, z  b2 t+ f7 e! {
●約5秒×15次
/ c; G( _- Z, G●中 5.39.217.77' B8 W! R( Y$ T
5.39.217.77# c( I% G; J- |7 D3 N
體寒
! {/ K+ O! o( F' H" y% htvb now,tvbnow,bttvb刺激區域
% ~; ]! L0 A  [# _•頭頂 . L$ I4 C5 ]7 V. z) _
•側面 5.39.217.77& \9 o& i  \) N' b2 Z7 ~
•後頭部
* @9 ?. J$ j5 Qtvb now,tvbnow,bttvb和男性相比，女性的體脂肪率較高。體脂肪會阻礙血液流往毛細血管，使得身體變得冰冷。越是肌肉較少脂肪較多的人，手腳和關節較容易冰冷的原因出於此。最好的方法是靠運動或飲食等減少脂肪，可惜很難做到。 tvb now,tvbnow,bttvb9 ^0 H+ \' H$ m( G* W
在此介紹的是能夠溫暖身體，促進血液循環以及荷爾蒙分泌，提高整體治癒力的穴道。
7 J1 O& }# A! z4 }- d) |5 B5.39.217.77不只是秋冬，在春夏也要積極刺激穴道，以改善體質為目標！5.39.217.772 J7 L4 P6 ]- o8 ?

$ |( w# j5 e& u- {$ }. E7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B% ?5 p! \8 K6 U* T
5.39.217.77& I* `6 x* U  S( t" v& k
【耳朵的穴道】（耳洞正下方） 5.39.217.774 ]6 a' T0 P7 S, ]
有助分泌荷爾蒙
& H8 X! i! e, M5 }/ ~; {溫和地大力按壓
' Z2 P  P' a/ B/ ]' s! Z5.39.217.77●約3秒×15次
, n4 v3 g: l( o7 `& ?3 h, a8 z  A●弱 tvb now,tvbnow,bttvb) s1 h3 @! b: x
【上星】（毛髮分際的中心點往上約2公分的位置） 4 h! x) X% ?  [6 Z
溫暖身體
6 n7 K! P! V) \, z' _& g. Y" p# ^向下按壓
2 @/ R  G' r& h公仔箱論壇●約5秒×15次 ●中
: `6 k+ D- _" F$ i+ Btvb now,tvbnow,bttvb; [+ O# W& r' p" {
公仔箱論壇5 e% m/ Z  {8 r/ j' @' O  ^+ @2 O2 \

8 ]4 S8 H) l+ Mtvb now,tvbnow,bttvb【天柱】（靠近後頭部毛髮分際中心點的左右兩側）
+ x9 G# \( ?* ~  t; k促進腦部的血液循環
! j# L3 i4 V3 ^0 \手指對準左右兩側的穴道，按壓時斜斜地往上推 " t% X3 J. O6 g5 t# _4 G" j- m6 v# }
●約5秒×15次
0 B- S* d% f& D9 X8 I! I' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●中 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d8 S: n4 s% n5 |( ~
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處）
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手指對準左右兩側的穴道，向下按壓
6 H6 ]: Q: t% x/ ~●約5秒×15次 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x" t2 I8 O% q+ h) q
●中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y, V8 S: r# S7 v+ e6 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M. k1 A0 T0 d) \
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