最佳的蛋白質來源：魚肉
' s7 |+ r3 o8 r J- a" ?: w, N- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& o( l3 Y h3 O% P) A公仔箱論壇2 m0 L& b7 X" b$ Q2 \. h
魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。
6 B3 V% u/ m( F i) G. t0 r: |
) b% n1 b- r7 L& u7 Y# Q7 u
; {5 i5 g) O' Q/ ?2 |5.39.217.77抗衰老食物：西蘭花5.39.217.771 M4 D8 y# z2 I, \" \
2 Q! |3 {& N+ `/ j. Q
5.39.217.776 I4 S {- l& y
西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容功效。
/ `4 g; U- J% c8 u8 {" ^
4 z1 o, i& P4 g4 v5.39.217.77& P6 d& i Y; [; ]/ k7 w' y
降脂食物：洋蔥
; n. C; b k5 U( F! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L+ G& T& E- B% y @
6 C& j9 w5 H4 L) L2 ytvb now,tvbnow,bttvb洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。目前，越來越多的職業女性出現血脂增高的現象，而且高脂血症的發病率也有逐年增高和年輕化趨勢。適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。
# X7 B" `, M7 ~4 ?tvb now,tvbnow,bttvb
7 \7 P9 k( ~1 U
8 w* m+ e6 E' U9 J公仔箱論壇抗氧化食物：豆腐tvb now,tvbnow,bttvb6 l0 Q' B c- s* S z" W
, F- g; j( v# J D# e/ k8 f
7 H& B% E. |0 X0 C0 K0 [/ q; b除瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。“氧化”意味著“衰老”。對職業女性而言，選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力。' X5 {/ t: S8 T5 @0 R( x. L7 S7 m; E
( s6 l, x6 n3 t& F& b4 V公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 R- \% I6 c% x* R4 x( H* K
保持活力食物：圓白菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s7 \" y9 t: x, ?; }
" n5 @3 _8 m3 K) F! j; z2 m3 ]( I N5.39.217.77公仔箱論壇4 v! u _6 O& `4 w
圓白菜是十字花科的蔬菜，其維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且説明身體排毒。5.39.217.775 W' {+ M" g! K- G* E5 v
x# ^7 B9 G4 b; S ?5.39.217.77
; m" _3 a; d( n2 t# ~養顏食物：新鮮果蔬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p6 J9 f8 g& E8 {
) l# z2 a) |7 o# U0 Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l1 s( C+ G! a
新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康，皮膚上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏常駐。此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，説明排出體內毒素。 |
發表於 2012-1-13 02:13 PM
| 