【 常吃6大類食物，體內廢物全掃光 】8 m) K9 K8 e8 g0 ^
; d$ K+ e T# A( t* c公仔箱論壇人體在新陳代謝過程中會產生不少「廢物」，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。公仔箱論壇: H( u" r9 c8 \& Z# e+ R
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以下6類食物有助排出人體的多種「毒素」。
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) W& I# ~, d# m$ }6 C& Stvb now,tvbnow,bttvb■1、綠葉蔬菜公仔箱論壇% K- v; b, N. \4 T3 L( ~8 P2 k4 }
$ r4 ?: _3 B9 b2 L% ~公仔箱論壇綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。+ W% i% q- M0 b: d7 t* d0 \$ R' s
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■2、粗糧5.39.217.773 z5 Q7 T( s3 b
9 Q3 @! n! f) [0 \* b: u常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助於調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T# H! B% m; o2 P# L/ Y1 E
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■3、綠茶5.39.217.775 F L' A8 \( I d* ^$ k
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綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸菸者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。tvb now,tvbnow,bttvb* @& p' T9 M& e; \1 a4 [1 R
; n* C) I! o: @. p4 W# ~/ ftvb now,tvbnow,bttvb■4、豆豉
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7 X) S# w9 Y7 e研究發現，吃豆豉有助於消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起淨化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
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7 W& d6 }9 P. A% M2 x" V; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■5、水果或果汁tvb now,tvbnow,bttvb2 t% w% `) D9 [( I
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可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素「溶解」，最終經排泄系統排出體外。
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■6、紅酒
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飲紅酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報導，飲紅酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用於治療痛風也見功效。 |
發表於 2018-1-14 03:28 PM
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