不論是菜市場還是超級市場,現在一年四季都買得到檸檬,然而除了做成檸檬水外,日常裡好像用不太到、也不會直接吃的檸檬,其實不僅維生素Ｃ豐富,還能夠合成滋潤肌膚的胺基酸,修復肌膚預防乾癢,同時還具有預防脂肪囤積的效果,可說是苦於肌膚問題以及食慾大增的秋季,最適合養生的水果。兩道連皮一起吃的食譜,吃進更多的多酚,預防高血壓、糖尿病,幫助瘦身。 O; j- b. E2 W0 O: E/ v
維生素Ｃ攝取不足,肥胖機率增加１３１％4 w! C8 A: o C) y6 \
' E u: L( p$ n# `! |( k9 s( D/ U
提到檸檬就會想到維生素Ｃ,維生素Ｃ不僅能夠養顏美容,提高免疫力防感冒,還可抗壓力,促進膠原蛋白生成,維持皮膚、肌腱、韌帶、軟骨以及血管的健康,也對於牙齒和牙齦相當重要同,時維生素Ｃ也具有抑制體脂的效果。tvb now,tvbnow,bttvb+ j4 }/ e: c8 a) Z4 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r$ \2 M& H- @
根據一項伊朗研究發現,每天攝取的維生素Ｃ少於５６毫克,腹部肥胖機率竟會增加１３１％,而一顆檸檬幾乎就可滿足一日所需的攝取量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S6 P# v9 l- ]; [* T& R3 ]
8 ?$ W8 {( h' Y: h/ V檸檬多酚促進「長壽荷爾蒙」分泌,燃脂護血管
% l4 v& V! {- ~9 P) e1 h3 B* b1 }公仔箱論壇
* k1 C0 {% x0 R5.39.217.77日本中醫藥膳師岩田麻奈未表示,檸檬皮當中含有的多酚,能夠促使脂聯素分泌。脂聯素既能夠促使纖維母細胞（ｆｉｂｒｏｂｌａｓｔ）合成滋潤肌膚的胺基酸,同時脂聯素也有著「抗肥胖荷爾蒙」、「年輕荷爾蒙」之稱,能夠燃燒糖分作為熱量,打造不容易囤積脂肪的體質。研究證實,肥胖的人與體態正常的人相比,體內的脂聯素含量較高。( s5 y& I( s; S* T w6 C; Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {# ~: u4 F6 J% g
脂聯素對健康的作用廣受世界各國研究重視,能夠修復、擴張血管,預防高血壓和糖尿病,而脂聯素也有著「長壽荷爾蒙」之稱,與壽命有著極大關係,越長壽的人血液中的脂聯素濃度越高,從有實驗比較了１００歲以上的女性和２０歲女性血液中的脂聯素濃度,１００歲以上的女性濃度約高出了２倍。
' T- k( m9 K! r* S P5.39.217.77' c6 j) i8 s7 h% ?5 M! l5 K. H/ t
而能夠促使脂聯素分泌的多酚,比起平時拿來榨汁的果肉,檸檬皮中的含量更高,因此將檸檬連皮吃,才能夠吃到完整的營養。
" R2 y+ D' E& U( Z- l, E
% n& h q: d. B. p5 b8 v8 c（下一頁教您如何簡單製作檸檬連皮吃的健康食材）
& \1 n1 G+ k$ `9 [& I) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( l1 v1 G1 d& O: K＜＜檸檬連皮吃這樣做＞＞tvb now,tvbnow,bttvb) g! e1 z. I+ O3 [
- e: B6 v# X% Q( |, K
１．蜂蜜檸檬5 m7 A/ y; N. T4 K% k/ q) `% v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~; f* x0 ?9 q/ y
將檸檬清洗乾淨,用餐巾紙吸乾水分之後,削成薄片。準備好煮沸消毒的耐熱瓶器,以檸檬、蜂蜜、檸檬的順序交疊加入,裝罐浸泡蜂蜜一個晚上,即可享用。
) Z, m8 N1 I. ^0 L/ }1 v7 x. A1 `2 H2 |6 L% D- m5 D6 x0 J
２．檸檬醋公仔箱論壇" i6 j5 @- H; N2 s7 P
# z! s/ K8 l4 E) m7 D; |可以直接享用,也可再加入水或碳酸水稀釋。5.39.217.77 X+ i1 O" D3 R0 [/ b* s$ F
tvb now,tvbnow,bttvb2 }& g4 N/ t! C/ B
材料
/ X* H# v1 i- T" @+ m0 y5 [tvb now,tvbnow,bttvb
- H: K2 U M( z( u( B% ^2 M4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬．．．兩顆
. C) ]4 [; P+ X7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 O. k9 _+ I+ @4 g9 ?公仔箱論壇糖／蜂蜜,檸檬一半的量0 k8 Q& }4 _3 J5 ?6 P2 m. D6 n
3 V( {& p) e: T/ X醋４００ｃｃtvb now,tvbnow,bttvb8 w- G' f2 c8 `
" r# z V- u4 ~4 yｓｔｅｐ１：檸檬充分清洗乾淨之後,以餐巾紙擦拭水氣,削成薄片。
5 [) Y; p3 e, f4 w
) \* x5 v+ k/ \+ r% z- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。ｓｔｅｐ２：煮沸消毒過的瓶器裡,放入糖、檸檬、糖,最後再倒入醋。
K& O* H0 R4 j& q0 @
5 p+ E: }3 Z x7 L d1 ]5.39.217.77
1 Z7 I- ~- s2 g* D6 o$ d5.39.217.77ｓｔｅｐ３：兩三天之後,如果糖融化了,就可以享用。 |
發表於 2016-11-17 01:49 AM
| 
