玉米、蕃茄、蘋果、海帶、茶葉、大蒜、洋蔥、茄子這8 種食物能夠幫你疏通血管，常吃可以預防各種血管疾病。
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. ~/ x. t0 T5 a+ K4 Y4 u5.39.217.771. 玉米
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玉米富含膳食纖維，可幫助軟化血管，玉米油中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上，有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。tvb now,tvbnow,bttvb6 U- X- |6 o3 {) C
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2. 蕃茄tvb now,tvbnow,bttvb$ @7 o! b" O& R {6 I2 `2 h% G
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蕃茄不僅各種維生素含量豐富，而且還含蘆丁， 它可提高身體抗氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。8 N6 d4 C6 J, n, q% w' j- O
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3. 蘋果
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蘋果富含多糖、果酸、類黃酮、鉀、維生素E、維生素C等營養成分，可使積蓄體內的脂肪分解，對預防動脈粥樣硬化的發生有明顯作用。tvb now,tvbnow,bttvb9 E4 O; H5 V& E+ ?
: I2 c! Y) O% C- A( s& E: Q! z公仔箱論壇4. 海帶公仔箱論壇: ~& A0 I' m/ E" l9 h4 r0 P
3 @! R9 ^, A$ S1 j: D8 W- M公仔箱論壇海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。 ~7 P% F+ o9 r% d
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5. 茶葉' j/ i2 L9 R5 Z! m+ @
; R! D$ k; M( U' g( s, \. [ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茶葉含有茶多酚，能提高身體抗氧化能力， 調節血脂， 緩解血液高凝狀態，增強紅血球彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。公仔箱論壇 p- O* ~: {) n1 `* d
6 L6 v5 H* w. R" ~* M2 h" z8 `% ?6. 大蒜公仔箱論壇1 }+ L3 T! G& d, P/ Z
3 d6 O9 f' b. V' c1 R. \* ~! K5.39.217.77大蒜含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯的調脂作用，是防治血脂異常症和動脈硬化的食物。
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7 c- V1 h+ Q( J6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 洋葱
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! ~: l1 z& W* B3 Y9 ~5.39.217.77含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解酶的活性，具有調血脂、抗動脈硬化的功能。
9 \/ g! E, c0 _% u0 Y4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 g: ]* ?5 ^! b1 x0 _8 ~* X
8. 茄子5.39.217.77# r3 [: S* b f8 O# H; e
+ ?) U& g* N! O9 n茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用，也能保護心血管、降血壓。 |
發表於 2017-10-30 09:25 AM
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