/ ?; H+ ?. R9 Z4 P, y公仔箱論壇 核心提示：很多女性經常將雙手懷抱於胸前殊不知，這樣的姿態會加重胸部負擔。
) ~0 W+ N6 q9 o2 r- O- M5 Y0 Ktvb now,tvbnow,bttvb
- t- ^5 K7 O; T( J7 A0 A- g. V6 Q公仔箱論壇 1.駝背
) Q! B% \: ]& |: R5.39.217.77. Q5 C8 Q- {6 ` r
經常駝背，時間長了，壓迫胸部組織，就會影響到胸部的健康。所以，我們應該保持昂首挺胸的姿勢。5.39.217.773 E& s: Y$ e D: n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~0 ~4 e& R: l0 [: k$ U- u
2.彎腰
+ h) F' {7 |+ l$ v4 n+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 K5 X- S5 s2 @8 w4 ~8 ]5.39.217.77 由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以經常直直腰，累了時靠牆站立幾分鍾，會讓你胸部舒暢。
8 \& @- b5 `- |. U( ?5 N公仔箱論壇
1 _" J s, j& n$ Q3 H; i' w 3.抱臂公仔箱論壇- _- ]' d5 u) u/ k- ~
4 E7 m7 T) F2 L7 ptvb now,tvbnow,bttvb 很多女性經常將雙手懷抱於胸前的姿態會加重胸部負擔。應該放松地將手自然垂放於腿兩側，常伸伸懶腰，有助於改善胸形。公仔箱論壇+ E3 I, k5 y1 m9 A6 h7 {: l+ ]
* u; x, z9 P# N3 s$ l( @' b7 i5.39.217.77 4.伏坐
; ]5 L H; D! j. J0 D! U. o公仔箱論壇. O, t8 z( F1 E. e
女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。
1 O7 `! p, D. s9 V7 [& |5 Ntvb now,tvbnow,bttvb( H! {% y5 F! M& z- t
5.趴睡5.39.217.77. w6 g( J" v6 w% I+ s9 f
b+ U5 U; P0 Z5.39.217.77 應盡量少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。5.39.217.77! G z8 A+ g. F; l
6 w7 J6 C& i2 `7 Z2 P0 L8 l5 h
平洋女性網 |
發表於 2012-1-27 03:11 PM
| 