關於咖啡你該知道的9個好處, \5 ?; r$ p) R) \3 n) E: W
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一起床不先來一杯咖啡，腦袋就無法清醒過來、吃完午餐後沒來一杯咖啡提神醒腦一下，下午整個人就在混沌中度過，甚至是工作做不完又好想睡喔，這時就只好狂灌咖啡保持清醒，咖啡已經成為現代人生活的必需品，沒有它生活都不知道該怎麼過，愛喝咖啡的咖啡迷有福了，適量喝咖啡好處多多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a* a& m! G7 w% r! c: e
0 v: O) \' h1 U4 a% G. [ E1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.減緩帕金森症5.39.217.775 H; R! `1 y z! \% U2 L: l
雖然沒有直接的證據證實咖啡因可以預防帕金森症，但是有研究顯示，一天一杯到兩杯的咖啡不但能有效減暖帕金森症，還能讓您白天比較不會想睡覺。5 Y, d, Z/ j. w4 u# ?5 a4 I2 Y
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2.防止老人癡呆(阿茲海默症) O8 f+ ~6 d$ j
一天喝三到五杯的咖啡，可以達到保護大腦的作用，能有效的預防記憶力的流失，防止阿茲海默症。
5 v- ?8 J, i- c# F- J0 Q% i) o0 k- ltvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.777 X. U& j+ d* y1 S: o
3.有助健身
0 c2 \5 v. J$ ~, ]運動前來一杯咖啡不但可以提高運動的效率，還可以降低運動時肌肉產生的酸痛感，讓您可以運動的更加happy。
: G0 {' V, H$ }; F: }8 _0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* L7 D. t( Y" T. ^; \5.39.217.774.腎結石Out9 c% S- S' ~- R* W
有研究顯示，有喝咖啡的人比沒有喝的人少了30%罹患腎結石的機率，如果您有此症狀不妨試試。
* A7 O4 i% V$ d% P, T公仔箱論壇公仔箱論壇+ u- W" V1 G: J% u5 ^
5.對抗第二型糖尿病
7 w) f6 C* H4 Q) X# d! ]1 r$ s公仔箱論壇生活在富裕的現代，生活機能便利，人們對吃也比較講究，高油、高鹽、高糖的精緻食物越吃越多，罹患第二型糖尿病的人也越來越多，有研究指出，喝咖啡能降低罹患第二型糖尿病的機會。tvb now,tvbnow,bttvb+ {/ S1 a& _6 w7 a
8 H' W; e6 C9 V3 P3 S' f5.39.217.776.抗憂鬱
* K5 O" E- G$ v9 a不論男女，每天喝適量的咖啡能有效降低憂鬱指數、提升交際能力，比較不會罹患憂鬱症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^( `% ]1 I) N
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7.減少罹癌率
7 u& S7 e4 R% t公仔箱論壇有研究表示，每天喝兩杯以上的咖啡能降低8%罹患子宮頸癌以及37%得到大腸癌的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C; K o9 [/ p: Q+ Z4 T$ {& u; m
- Y3 z5 D6 d1 e5.39.217.778.有助呼吸( q+ {/ {9 d! S+ K) Q. m
咖啡因能舒緩呼吸系統，讓您呼吸的更順暢，此外，還能降低支氣管炎的發生，以及如果您有在從事有氧運動，喝咖啡能提升成效，讓您事半功倍。" u5 C+ w+ R* r7 o
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9.預防肝癌* S- z4 V2 W: R6 r/ b6 n
工作壓力越來越大，加班、熬夜屢見不鮮，肝病成為現代人的文明病，有研究指出，喝咖啡有護肝的功效，減少肝硬化的風險。# k7 |7 h' m. {
咖啡含有豐富的抗氧化劑以及許多有益健康的營養素，適量的攝取可讓我們更健康，多了就有害，所以別因為聽到咖啡很好就一天喝十杯以上，這可是會咖啡中毒的。 |
發表於 2017-10-23 11:47 AM
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