熟睡時皮膚細胞格外活躍，皮膚表面的新陳代謝使皮膚能夠吸收更多的營養，清除表皮的多餘物質，保證肌膚細胞的再生。所以，睡眠好會讓你神采奕奕，肌膚緊緻，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前10招，晨起必定容光煥發。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M1 l2 H4 X6 X' R( a1 ~1 C1 P, o
. }* L+ d Z5 K2 r4 _8 p A
1、晚餐時，不要吃得太飽，這樣會導致睡覺時血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。要盡量避免或少量攝取鹽分，最好不要喝酒，這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。
2 ?0 \/ k, k& F" _7 g1 d0 @公仔箱論壇* _2 S$ u7 u# o$ F) X7 g% C
2、在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容，這樣有利於夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液；如果清潔方法不正確，很容易造成眼睛紅腫。因此，應該用棉球蘸取眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上10—20分鐘，再用棉花輕輕擦拭乾淨。2 f% i! m8 `# l( s7 _
tvb now,tvbnow,bttvb( }1 c0 Y% q+ m- e0 ?) h3 ?% }5 g
3、在睡前可以先用濕水浸泡茶袋，然後將其壓在眼皮上10分鐘，再塗上眼霜，這有利於眼部肌膚的保養，能防止魚尾紋的產生。6 N: V- S! a. P
+ u/ ?+ q& _: s4、在指甲根部塗抹上維生素E油，輕輕按摩，然後用護手霜按摩雙手。維生素E有抗衰老的功效，護手霜能夠滋潤手部肌膚。
5 F) o S1 B8 k5.39.217.77, G3 t, h6 M6 D& K l# X
5、全身清潔和護理。在睡前，可以洗一個熱水澡，這有利於緩解疲憊的身體。洗澡後，用潤膚油或潤膚露輕輕按摩全身。然後穿上烘暖後過10分鐘的浴衣或睡眠袍。這時肌膚會徹底吸收衣服上的溫度，使肌膚更加光潔和富有彈性。
; Q$ F( G6 M( b* w/ e5.39.217.77
( n- S+ n; D, r2 D, s9 m5 G+ O公仔箱論壇6、牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鮮牛奶，這會放鬆你的神經，使你輕鬆入眠。
0 u' Q3 ]9 V( _' s1 j% f公仔箱論壇7 q. \7 O' [% s; S# t+ s# M) r
) f: W ^) H1 ]" \* L" \: W4 h. o H4 ^
) ^' `2 G! V3 `
' L$ C- n. S8 m
2 {+ ~2 y2 G# o9 @! g- C
5.39.217.774 G9 G# ~+ `- U; z! Y& m5 }
- P0 A0 T- Q( @6 ]- _公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb t1 r3 Z* A+ M9 _
) f7 `! v1 o: g0 H$ I3 I+ f
公仔箱論壇% o/ k* C% ?/ B4 z9 W
資料來源及更多相關資訊:阿瀧的幸福小館 |
發表於 2012-2-1 05:51 PM
| 
