人人都希望青春永駐,但做了不少護膚和保養工作,卻發現皮膚還是不斷衰老,那麼就需要審視每日所吃的食物了。據英國＜＜每日郵報＞＞報導,澳大利亞營養專家ＳｕｓｉｅＢｕｒｒｅｌｌ指出,下面這幾種「毀容」食物,可能會讓你老得更快。
% q+ e- o$ n t5 Y" L- ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.774 Z: `7 T7 y$ @7 L T3 u5 [
１．鬆餅、香蕉麵包6 u/ W: u/ H; E
很多人習慣用一個鬆餅或一塊香蕉麵包配咖啡當早餐,但這個習慣可能會造成長期傷害。因為飽和脂肪和糖的組合,會導致皮膚炎症。此外,高糖飲食還會改變身體的膠原蛋白,使其變得更脆弱,讓皮膚的外觀和觸感失去柔軟度。
& h% b- q# x% Z8 X公仔箱論壇% ^ o% B" v5 q& z
0 @ Q4 K! {6 S) O0 ]: \( g5 j公仔箱論壇２．咖啡: I# a9 M* _3 Y/ D$ I) e; `3 B
咖啡因會消耗體內水分,讓皮膚看起來乾癟。專家建議每日攝取的咖啡因量不可超過４００毫克,代表每天不要喝超過２４０ｍｌ的咖啡。
0 k% ]" n5 F1 A+ x7 S9 e* h
2 s1 Y- }4 D( l9 [* h3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _" f9 Y6 F# \% v9 R
３．袋裝湯料
" ]2 u# W- z: X" m有些人認為燉湯費時費力,為了省時就從超市買各種風味的袋裝沖泡湯飲,回家用開水一沖即可。袋裝沖泡湯飲的營養價值低,還含有過多的熱量和鹽,一包含有高達８００－１０００毫克的鈉,喝完可能讓你皮膚浮腫。除此之外,滷汁、醬汁、漢堡和雞胸肉中的鈉含量也很高。( p' j) g* D/ e. G) |
8 Z; H- Y% }1 J* ~4 m; j
tvb now,tvbnow,bttvb$ c# A8 L I5 v+ X+ X8 _
４．果汁
' _* w k( N: D7 c& d4 q" R5.39.217.77一杯果汁的含糖量可能遠比許多人想像的高。果汁屬強酸性會破壞牙釉質,而且一杯果汁平均含有６茶匙的糖,會讓胰島素迅速飆升,高胰島素會導致炎症和體重增加。
' `9 k2 A6 ]3 R2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* T& t( ], e. }4 M公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb S, g9 [1 f3 ?0 ^- w) F
５．油炸和高脂食物- M/ k1 B6 p) _
油炸和高脂食物不僅高鹽,還富含反式脂肪,會損傷細胞。反式脂肪會讓皮膚更容易受到紫外線的傷害,是導致衰老的頭號凶手。 |
發表於 2017-8-23 03:48 AM
| 
