一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！ - a" E" K* O# T( Z$ U5 Z5 f8 x
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中風高居十大死因第三名
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中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。5.39.217.776 ?6 c0 ^: a& K9 Y( }
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根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。5.39.217.775 R( I/ A1 k+ u. T P
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2 i9 O/ L+ F8 F( r6 y c& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中風最常見七大症狀- Z D$ ~ Z1 e+ I" P! F0 _
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根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：% T G4 f" b7 S, w! n
5 C/ Y6 w0 k( n. i% W- ]( ]2 ^; @5.39.217.77半側肢體麻痺，活動不靈活
* u$ [4 k- Y7 w4 J. `. p$ N公仔箱論壇口角歪斜
! A0 T9 D; T$ j說話不清楚，無法正確理解語言tvb now,tvbnow,bttvb9 H8 W; V: ?1 }7 G1 I3 o
看東西時旋轉、走路不穩5.39.217.777 h9 X- u: x. I4 y7 f
一陣一陣的頭痛、頭暈tvb now,tvbnow,bttvb. G9 |1 j2 K* B
間歇性的癱瘓、無法說話
6 M; j3 F5 V1 Z/ B. B3 T昏睡且叫不醒- m; y* p2 V+ P) W! I/ P
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除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。
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5 j- z+ p' b7 q2 J3 _6 Z. J3 P5.39.217.77關於中風的三大迷思
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& r( ]4 g) N0 e% e% P公仔箱論壇唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U5 H" C' Y2 l8 B
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迷思一：只要運動就能預防中風？tvb now,tvbnow,bttvb( K) v/ \; H8 i
+ H2 k1 h8 M* ^5.39.217.77唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q4 R( @. P5 d t
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迷思二、保健食品可以治療中風？) Z$ C h& Y( B$ C
4 V+ o, K' \7 C5.39.217.77唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {/ Z) s* B+ Y( f( i
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迷思三：降血壓降越快越不易中風？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y# g: v4 `' ?
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高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。+ h2 K6 t/ g2 V T, e/ U
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如何飲食降低中風危險？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t, b A) T( n9 i# D' _
6 Y3 p! c7 C: s+ a% J- W: H; G5.39.217.77預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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