了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期tvb now,tvbnow,bttvb* h4 u- b" T& _( Z5 D ?# j( `
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段tvb now,tvbnow,bttvb+ Z/ c* h/ C+ B' c' W+ ^
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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& A, i3 _$ n& t9 b$ ~12：00～13：00全身器官總動員tvb now,tvbnow,bttvb/ F4 b; o) o) U- C$ r
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。tvb now,tvbnow,bttvb! K+ E% m3 Z* ^3 R5 ^6 X( u: ~/ I! @
8 ?5 {5 T5 C' r, W' R UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T, k; R4 n" U6 V7 R
13：00～14：00人體的第二個低潮階段
5 x* j0 Z$ v! r" ~tvb now,tvbnow,bttvb血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
. ^) j: e7 a$ A* r1 {# K4 q5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O1 N4 _( H- U1 @
5 l" n+ j1 n4 g+ `5 I% J5.39.217.7714：00～16：00感覺器官很敏銳 {8 B% _& a7 t% `5 @& J: R
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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+ Q( E8 S% J4 H3 q; n ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k0 @7 g4 a+ g) d% u' ?) r$ x7 ]
17：00～18：00運動的最佳時段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U7 l: K* Y9 r6 w# I
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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_" I1 |5 l0 Q6 @+ ]5.39.217.7718：00～20：00情緒極不穩定
( h3 a, U) o; Z$ p公仔箱論壇晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
3 X7 q1 Z; C3 I2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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20：00～21：00反應很敏捷
; k6 B5 S) G2 B+ a8 b1 ]公仔箱論壇晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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& w& L- ~4 O) N, a6 \6 J/ j" @- f6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
. S( T$ F5 @8 d% Z ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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: |" o C* P4 g# otvb now,tvbnow,bttvb23：00～1：00肝排毒時間
; P* E: j( H! ^6 |+ u公仔箱論壇除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b K+ Y h% u2 D& u; H6 R
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( M! p& v4 j: b+ R. qtvb now,tvbnow,bttvb24：00～4：00脊椎造血時段
* M8 N* h: `0 m5 _必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u: c2 g6 X5 N
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! ?$ [% u6 h& a7 o3 btvb now,tvbnow,bttvb1：00～3：00膽的排毒
1 x, J# A5 d5 B9 ]3 ^+ U+ L( Q$ t公仔箱論壇淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
( A5 ?' E! c! U% y+ T' d9 p! m: j: J公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" D+ u8 J; B% d+ C% V7 e
( d O0 ^/ R4 \! ]( `% e. O3：00～5：00肺的排毒
* I9 ?- O, ]+ t/ S5 b" _7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。# S/ e+ m" p9 f
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5：00～7：00大腸的排毒
0 }+ N! S% J* w8 f1 E血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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