了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
0 `1 d1 y y% W1 Wtvb now,tvbnow,bttvb應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段
5 z! g c: X, f, H- F, S! P; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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2 I" I' W y; N7 n! H; `- t" @' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ K( T" m' x- w" {1 l* m0 ~( a9 p
12：00～13：00全身器官總動員公仔箱論壇7 N# s+ @3 N# I8 j. Z. M7 s5 ~# e
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j9 v7 I7 \; `- B' z1 x8 |: }
7 f, @. q' J, i xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb r/ v4 Z( Z. H" @$ a, u
13：00～14：00人體的第二個低潮階段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T# k2 |3 c- D% W! Y3 V+ o
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。5.39.217.776 v) [+ |, d+ h. ]# F
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! p' Q/ o5 l# H8 H1 [' N0 qtvb now,tvbnow,bttvb14：00～16：00感覺器官很敏銳
0 d( s" k' D( C: u" f ~1 Z) E* ?公仔箱論壇人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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9 t& i2 m% _ z1 g( Ttvb now,tvbnow,bttvb17：00～18：00運動的最佳時段
4 V9 _: e: ~, ~( j人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。公仔箱論壇& }- N5 {$ W* a. @) P
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18：00～20：00情緒極不穩定
1 ]. [, E. m" X晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i S; w5 ~ R( g; I) y
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20：00～21：00反應很敏捷公仔箱論壇; X/ N# @' T& b+ E
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。4 L0 f. p/ _- U6 s1 t% r1 v
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間5.39.217.776 @; x/ N- ?: H4 U
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。公仔箱論壇4 y9 W- u! p3 ?1 V
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3 `$ F, C; U2 i9 M# ?' A' H# k5.39.217.7723：00～1：00肝排毒時間
# ^/ \* ?# S! L5 x* P% D5.39.217.77除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
! k9 Z6 M* \' q3 D5 d: d. J/ }9 V9 [' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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24：00～4：00脊椎造血時段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O7 M! j# R; G, N/ t
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。7 G8 i/ M% p7 c. |. Z
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p4 V, {* z, \( u, w- F2 L! L公仔箱論壇1：00～3：00膽的排毒
* o4 I( P& A( c" u6 o. r0 Itvb now,tvbnow,bttvb淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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+ ?( K9 t a, ?/ Y L" y, A5.39.217.773：00～5：00肺的排毒5.39.217.77 j, [( Y6 N% X. d
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x( M, S" q& J5 W
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$ E% G3 W3 K9 x4 K6 p( a) W% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5：00～7：00大腸的排毒, o) {- P' m- u0 k1 S% l
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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