了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期tvb now,tvbnow,bttvb( u& d5 Q1 r: C
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。tvb now,tvbnow,bttvb! Z2 m4 t5 |' \5 b
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$ H6 t: y; A. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10：00～12：00心臟運作的黃金時段
! G! i; b- V3 q4 ftvb now,tvbnow,bttvb心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
" e. u0 g7 ^- G% t0 {! gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H2 q! U+ j# c5 [ P1 R
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12：00～13：00全身器官總動員
8 j. E! }& S7 \2 I5.39.217.7712點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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! J9 T. A9 b$ ?1 y7 {' {5.39.217.7713：00～14：00人體的第二個低潮階段9 F7 @/ W, X- a4 x
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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: a- u4 ]* A c4 M6 utvb now,tvbnow,bttvb14：00～16：00感覺器官很敏銳2 B( V2 q6 q5 t- c- ~& r& J
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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17：00～18：00運動的最佳時段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N3 _2 N2 B: s
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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18：00～20：00情緒極不穩定5.39.217.77# D. d: K3 b* J* T& M( U
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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$ U, P! t1 u1 q; I' r* u( e公仔箱論壇20：00～21：00反應很敏捷
! b& W0 t3 ]& x/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
* e% z. s& _, y4 B# T) x+ U: s1 ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.770 U4 W. s! T* j! }- I$ i. j4 x
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
/ D- \0 p, F- r+ m: q* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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1 }9 E1 z9 ]" F c6 P- x4 B2 d23：00～1：00肝排毒時間
" r6 e/ f1 D' V7 O, e# J公仔箱論壇除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
7 I# Q" Q% T; x/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S5 m1 v. @6 Y) z9 B- n
4 ?7 a! {- [" N: p' d3 l5.39.217.7724：00～4：00脊椎造血時段
( Z( K0 q" a9 t5 ^必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D* R) C/ p7 D0 r" |. h5 a: A
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1：00～3：00膽的排毒
* m( L& E) [- M淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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% W. |) T, Q5 w- S o3：00～5：00肺的排毒
& a" q+ A, Y5 W/ {& f: K此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 }: K: |4 u7 o( K
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{. x) h, Y! |! R* p5 b) w5：00～7：00大腸的排毒
" o7 u7 Q5 C* v9 u1 O# K4 F/ ^% f* Z5.39.217.77血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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