. _, z$ i7 G/ u. w( a8 g公仔箱論壇306医院体检中心 306健康管理
5 e: T$ w6 D Y1 L) V, E公仔箱論壇先来了解一下，尿酸高是什么意思？
4 R$ [3 C1 a( `& h _3 s7 _$ C公仔箱論壇在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。
; L' V6 u7 E# V1 ~, g; P6 b7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痛风的形成与尿酸高有什么关系？tvb now,tvbnow,bttvb7 e; x6 W9 q. U
' \3 ~3 K8 r- K6 \tvb now,tvbnow,bttvb痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。
. r/ A1 t* i. } E其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。. X" a& _7 g, S! X2 N
一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。 @2 x- d# i7 O/ K$ E
高尿酸血症对身体伤害- F; |8 w! T, _' V* R: h6 e
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1、引起痛风。
+ n6 i% I5 }/ {/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。5.39.217.77. u8 x+ p7 s9 H" {! x
2、增加高血压发病率。: y( Q- i+ k4 S" i
研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。tvb now,tvbnow,bttvb) i. o5 l2 E- w9 D8 a, U/ `
3、导致糖尿病。
g' k9 \, S) r8 e2 Btvb now,tvbnow,bttvb长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。
$ D l! S! B- k% X' Stvb now,tvbnow,bttvb4、诱发冠心病。
6 T ~# p% R: `7 e- P, ]; g5.39.217.77尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。
0 }! }6 u* O0 U, V* }& ]6 N- E" {! b5.39.217.775、损害肾脏。
% j u6 ^% _$ l" d公仔箱論壇尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。
" b' z* S' q; f/ s( M高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。
- w# K2 J* x% h7 b6 xtvb now,tvbnow,bttvb哪类人群警惕尿酸高?
n7 g! y0 m! X0 i; v9 c. r公仔箱論壇1、长期喝酒、高嘌呤饮食者。
7 i- w8 G+ i8 @7 N oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。
/ g5 j+ u% J; j" x+ ~) Y5.39.217.77经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。
% t+ ?4 L S- z$ S: c3 [3 S4 Q公仔箱論壇2、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。
) d) q1 `$ F) E; a! { x6 Z8 J/ Stvb now,tvbnow,bttvb3、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。
: E# L" n f! J9 s9 Atvb now,tvbnow,bttvb4、中年男性，绝经后的女性。
( o" i x& Y' A% ktvb now,tvbnow,bttvb做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！5.39.217.77) D2 T: d4 D( O& F7 O% R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q* C8 W' Z, D* q/ G7 i! Y' m
1、多喝水。
5 _# U9 j4 H ^9 C# c每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。! _4 b% m9 Z ]+ _# n; ^
2、多吃碱性食物5.39.217.77+ y4 ?8 @" S9 I5 E: B6 N
多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。% H5 y4 O3 J& v+ ]% u6 z+ ]! ~
3、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。公仔箱論壇7 |1 G5 C) Z. q, L+ a! j% U& Y0 r
肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。
+ m) ] Z( S; r; ?5.39.217.774、少摄入高嘌呤食物。tvb now,tvbnow,bttvb1 c5 M& q, w5 [# ?! T* F
高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。
3 }, ]( ~" ?, \+ D, }tvb now,tvbnow,bttvb5、少服用降压药、降尿酸的药物。
- s0 A$ [3 w Y& V& G$ h5.39.217.77尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。
8 s" @1 L! N( z- x) E& ltvb now,tvbnow,bttvb6、禁酒。
: e! d; G2 P9 E; R( j7 U& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！ |
發表於 2017-10-16 02:32 PM
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