【早安健康／繆亭】
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; M( Y) J" t, I/ Z7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ H& k" ~' B' F: }: s
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血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！
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1. 浸到腳踝即可 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }9 ~- X3 _/ h
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。
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8 W1 d$ z. W4 s, U/ ]1 j( h+ B2. 水溫適中別太高
5 f# e2 R/ A2 s( k5.39.217.77最適合的水溫約在42度左右。 5.39.217.773 O4 w& O! h) F( V5 q2 u
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3. 15分鐘恰恰好 公仔箱論壇6 C( U+ A; }( f/ s! \4 { f
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。
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4. 水溫維持別降低
. m! ]" L9 v7 H& `可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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