【早安健康／繆亭】
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夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！
/ a8 z5 f+ X9 U. [/ q6 P4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 V# n" H/ P* F; \2 E公仔箱論壇血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！ 5.39.217.77/ X3 p4 `0 j) k3 }
/ z; |# ?2 Y. i' m7 g5 R& Etvb now,tvbnow,bttvb1. 浸到腳踝即可 5.39.217.77: Y+ f% p/ Q0 b! e
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 5.39.217.772 n' b% e/ t! e% r% J: j) ^8 D) q
$ g/ R ^# @7 U0 [8 k+ E1 l2. 水溫適中別太高 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }/ C' f- O2 D% J* |1 j9 i( g8 ~
最適合的水溫約在42度左右。 " Y6 @- x7 g% x2 x+ u
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3. 15分鐘恰恰好
: u9 X' v* f1 o5 b& X `) W公仔箱論壇浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb; {, D: J7 ~# N2 h2 t
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4. 水溫維持別降低
" X! k, D( ]% I: C3 a" R: {* z5.39.217.77可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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