人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！
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& F8 d& z! T/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。# a9 V0 U9 ]% V8 a
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, r. h1 I) }- U! F6 @公仔箱論壇1、遺傳因素
0 p% X" r& L, M# M' U% i白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。
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& N: G, L: a! {; G# i. H1 x公仔箱論壇有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。
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/ S/ i U. v2 L" X" N7 h3 b$ ytvb now,tvbnow,bttvb藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。
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2、疾病因素0 ~9 h+ m* `( J$ a" ^8 x) p
患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。
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對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。 公仔箱論壇1 x; \0 L$ h8 u2 B) d8 U- }
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& J2 p. E" J2 z+ W具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。公仔箱論壇. { D5 M+ Z+ I6 z
7 @ d: V+ o; [! K2 q1 Y這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。tvb now,tvbnow,bttvb, |/ _! D; c$ N& e1 }2 h0 o0 j6 M
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$ y& A+ H) S! e& B" Q. O0 [: Gtvb now,tvbnow,bttvb3、營養因素- A8 q* j) ]1 D4 M
據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。
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含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；
5 i" Y! D1 i1 L& s, I5 E公仔箱論壇含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。
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_! Q- K% O% N缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。8 J$ D/ `! B" ]" D
& h9 ?6 {, R3 `- O% w" A8 n8 o公仔箱論壇合理飲食預防白髮tvb now,tvbnow,bttvb$ [ `8 l( ~# t# u6 E6 N' \
5 S% {' P* o! _2 x, ~凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
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