人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j: i% c5 P; a5 M
' L8 Z2 ], b' a, N1 S) p5 {造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。
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7 K( g) |" Q* ^ K/ K+ q3 J% I: @1、遺傳因素
& ]6 ~( c0 o7 _, u" Y公仔箱論壇白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。tvb now,tvbnow,bttvb: ~+ E" }6 t* F. Q+ r; [/ O( J7 Q _
8 ?- v1 b/ {+ e: |8 w9 V! u5 ]% \. p有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。
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藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。
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; ?0 f' G8 R- U; V$ x1 x0 p/ h, D/ B9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、疾病因素$ @8 `5 L" Z& Z2 H0 |7 k' g
患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。$ t/ b2 z/ h2 |: K# Y& q
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對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。
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' H4 G m- k. c6 W6 u公仔箱論壇具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。5.39.217.77/ [; X! m7 I* v( v# _" H
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這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。( t0 \3 U4 d6 k* U
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據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。- H, c9 _$ o' s$ C: Y( r3 k1 Z0 T
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含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；
" n5 h6 W+ |3 g" Z* D含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。 5.39.217.772 H) N. `( ], R, C6 j
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缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。5.39.217.779 }$ n' J$ L" J( G: q: ~5 H$ U
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合理飲食預防白髮
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- W4 O* S! O9 G2 Y) b `5.39.217.77凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
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