日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
$ L1 ]" A" E) p' Vtvb now,tvbnow,bttvb更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！公仔箱論壇( [. h' h) a6 ~ y6 N; w2 P
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宿便對身體有什麼影響呢？
8 D9 j8 m0 `+ t: j6 |tvb now,tvbnow,bttvb當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U' @7 ?, i: q" \
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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兩個方法測試你有沒有宿便5.39.217.777 {( W; Q7 e R/ V% A( V9 v
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1.吃紅色火龍果公仔箱論壇5 Y2 x/ v* r3 Y& K0 P9 ?8 ~) G
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
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& J7 p& ~9 K# ]+ R! `1 p' etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P5 a/ X I O9 z% g
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2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L+ ?1 s/ u* ~5 k6 G5 E. O
# T" G0 \: l$ y% w) W( h現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 5.39.217.775 i7 p" v& ~; H. n
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
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' ^- Q$ s8 U' D, \: `& y6 L方法一 刺激小腸蠕動5.39.217.77, S$ w/ F% M3 v% H. b3 r& D
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。5.39.217.77( Q5 h B( `) N9 h* t" s
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。公仔箱論壇! }% Z- T( T& V% F- M' |: \- i
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: n1 p- s# G9 d# [tvb now,tvbnow,bttvb▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。5.39.217.77& N1 w+ Z; Y, X' b/ o7 X' [6 H- h
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▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！tvb now,tvbnow,bttvb. L( I7 \+ v1 ~) q& F/ W
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- N; s, f& E, P1 q9 V6 H方法二 「周末排便法Menu」
5 G. F$ J5 I7 B8 u K' [3 A# R3 E+ f0 [平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
7 i5 q' }! l6 |; `5 x; K0 ]* T% R4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果公仔箱論壇* h4 J: {: v. R: d+ T3 x
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃& @0 ]2 t# H8 e9 u; m- S; E5 u" f
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提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
3 q. ]: q* v) ~8 c2 ` O4 n7 S5.39.217.77方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
# r( ^$ e4 S* u- R7 x h2 k公仔箱論壇避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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