日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！. X+ h" Z, r( U( r$ X4 c; t0 x7 \2 J
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。公仔箱論壇( }8 W2 t2 P _7 a# V7 V* C1 Q
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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0 I2 K; ?2 c" t$ q: ?( W- h5.39.217.77宿便對身體有什麼影響呢？
S3 U! s d7 V1 o+ }8 L7 ?2 e當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。, H+ Z9 L" `7 \3 G' L1 E' x0 b
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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/ S; J# @+ V0 N, S1 {6 e \/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兩個方法測試你有沒有宿便/ g; x* @- [/ p* o& `
R5 r& P3 Z5 U( C: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.吃紅色火龍果
" Z( N0 Z/ @& d: vtvb now,tvbnow,bttvb大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！tvb now,tvbnow,bttvb2 I8 v8 O9 J: n$ I
5 X+ l3 O( N7 Z, S: D5 U* htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z) F. B) p. X* [
6 @6 r8 W, d9 ^, o" {# f8 a* F2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g; e8 n1 y$ b2 E S
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 ( i* H! {0 D3 I; i5 v) t+ [
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！公仔箱論壇+ C- I/ i k) |
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方法一 刺激小腸蠕動8 l- v1 B9 M' c7 G' }2 M6 z. E2 g
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
: t# I# f' V. m- atvb now,tvbnow,bttvb★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
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/ ^% a# l) B# U+ z: b6 h▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。4 ]0 l \" m8 Q; T: M
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▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！tvb now,tvbnow,bttvb9 f6 U+ Y3 x4 n% g6 o3 J
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' E0 }; j) D9 [; @7 b! g/ L- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法二 「周末排便法Menu」
9 p: Z0 _ \ [4 g- ^- }5.39.217.77平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。2 p* p2 J! g. N$ B
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
8 V. p7 B# c, x5 w2 q" e星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 n9 H- ~4 u: m
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提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
. L% J# R7 x8 u# a方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」' [% Z! x b9 r" H
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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