時序進入深秋十月，象徵秋天即將結束，冬天即將來臨。執業中醫師呂庶熙昨表示，傳統中醫認為，隨著自然界寒氣增長，陰陽之氣也開始轉換，此時陽氣漸漸退去，陰氣漸漸生成，人體生理活動也要適應變化，建議飲食宜潤燥，身體宜保暖，如此即可做好養生保健。
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呂醫師指出，深秋的天氣型態往往晝熱夜涼，而且日夜溫差逐步加大，預告著冬季的腳步越來越近，民眾應隨著氣候改變適時增減衣物。中醫認為，這時候強調的不僅是氣候乾燥，還要注意早晚溫差問題，所以除了潤燥之外，還要特別注重保暖，否則容易誘發心血管疾病。! m0 T3 j! g, x/ a% E; F' D5 @
: N- M9 h: ~1 f$ S7 V- n6 W( Y公仔箱論壇呂醫師指出，秋季涼爽時，人們往往容易忽略身體保暖，致使中風或心肌梗塞等心血管疾病趁機發作。此外，秋季原本就是呼吸道疾病好發季節，由於深秋氣候冷暖變化加劇，稍有不慎就容易著涼傷風，進而誘發上呼吸道感染，特別是過敏性鼻炎兒童，此時也容易症狀轉劇。" W) e/ x: z* H, d- M6 |
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值得民眾注意的是，由於氣候漸冷，而且陽光也變得比較少，像這樣的氣候變化容易讓人出現情緒不穩，以致於經常傷感、心情憂鬱，因此，保持良好的心情、適當宣洩積鬱情緒、培養樂觀豁達的人生觀等，都是很好的深秋時節養生法，也是不可缺少的養生保健法。 9 F/ m* B/ A5 z/ B# r* z
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發表於 2017-10-12 08:12 AM
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