盡管許多人都相當注重自己的飲食健康，但仍被一些身體的小病痛給困擾，你或許以會埋怨自己的“體質”，以天生體質不好來解釋那大小的病癥，但事實上，醫生們卻發現，其實那些不舒服的小病痛，往往是來自于平常被我們所忽視的小細節所造成的，也許在你不經意間，你已經埋下了疾病的隱患。5.39.217.771 {/ j: ?! O: @( |7 n
你不妨看看自己有沒有下列些不正確的“小習慣”，重新檢視自己的生活作息，找出治本的健康守則。公仔箱論壇2 G( k5 a( |2 P
1.一雙鞋天天穿著不換3 P E4 J' Q2 T- r, N5 Y+ U
由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。
& W. @8 y- D2 [' z: K- `4 _0 R7 U每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。5.39.217.771 z9 ?$ b% m3 Q' n U
天下養生網提醒：準備2到3雙鞋，輪換著穿。回到家中要換上拖鞋，讓“累”了一天的鞋也透透氣。
# f/ I* M; p5 W8 F6 U x0 e# h5.39.217.772.習慣緊身的衣服
9 T5 `8 r: M3 s$ {9 f. q% N! [公仔箱論壇緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此“愛不釋身”，即使體重增加了以后還不肯加大尺碼。然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。
* `/ i0 J+ p g3 B- U. K/ ]公仔箱論壇如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道，引發胸悶胸痛。同時，長時間穿著過緊的褲子不利于體內氣體的排放運作，所謂“不通則痛”，腹漲等各種疾病也由此產生。
' Z0 t( h9 h; B- P. P天下養生網提醒：添購一些寬松的衣物。
0 T+ y l5 @) dtvb now,tvbnow,bttvb10個小習慣嚴重影響健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v' S! Q3 u( [$ x; ~) C
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3.洗衣服時盡量省水
8 g7 z$ v0 ] l% A+ X公仔箱論壇雖然節約用水是一種很好的環保行為，但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的污物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發皮膚病。7 b5 s- q0 P* W& v8 p2 U; t
洗滌用品多含化學制劑，大都對皮膚有一定的刺激性，殘留在與我們天天肌膚相親”的衣物上，其危害可想而知。其中，衣物柔順劑引發的問題更多。
+ p% D$ D! n/ `8 Q& B. ctvb now,tvbnow,bttvb天下養生網提醒：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗干凈的標準。別因盲目省水危害自己的健康。
3 L c9 u0 s; @: R# a- y公仔箱論壇4.手提過重的東西
) }: g( L! [5 H5.39.217.77女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。公仔箱論壇2 v' j3 G2 t; R0 @$ t6 X
天下養生網提醒：別逞強，拿不動的東西就不要拿。負擔重物時盡量讓重物靠近身體。
' e* t8 r% n( d5.早上起床就光腳丫子
- R$ u" \+ X, d# G( l3 k( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多腳部疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q7 L8 j. U M' N8 q1 F
天下養生網提醒：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。tvb now,tvbnow,bttvb7 h- @7 u! v+ g% l$ T) ~3 a
6.總是夾著電話筒講電話
2 V% m( F9 T" q' Ptvb now,tvbnow,bttvb這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。
& O8 r4 C% K+ J9 _' K: _6 B公仔箱論壇這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導致左眼失明，并且說話也出現困難。" L( G7 R/ c' a( ?
天下養生網提醒：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。
4 { k: Y) R; D7 E4 U# F R8 \公仔箱論壇10個小習慣嚴重影響健康
2 U Q0 B9 l+ n3 O& j8 T7 I- R7.隨便就倒頭就睡
$ l; |2 e# L4 E7 c因為工作繁忙，或是其它一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，椅子上、汽車里，隨處都能倒頭就睡。* X; n5 }0 W! L1 c* V/ J
睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放松，睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。公仔箱論壇0 |+ u) r+ R! [, L! e [( Y
天下養生網提醒：盡量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。
7 j" ]( p; ?8 ]: N a$ F8 _8.從不清洗牙刷
/ u! S' ?5 E: ?* v* C0 L/ D) s. J“牙刷還需要清洗？”是的，正所謂“病從口入”，牙刷每天都要到我們的口中“光臨”1－2次，它的衛生當然不可小視。實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，再加上它長期處于衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。有研究證明，使用15天后的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。$ R- o3 v& x' g
天下養生網提醒：刷牙后仔細清洗牙刷，尤其要記得沖掉上面殘余的牙膏和食物殘渣。感冒后一定要記著更換牙刷。公仔箱論壇+ Y* O8 m5 w" C. H6 {* @5 _/ L
9.在飛機上久坐不動; ~9 ?% u# d+ K1 s' Y$ W: u* T) l
長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力，甚至會促成血凝塊的產生。在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱，如果有血凝塊產生并流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。
) W3 E- g3 q/ g3 ^9 E- d% n5.39.217.77天下養生網提醒：乘坐飛機時，可別就賴在座位里不動了，記得多起身走走動動。
; M G$ \" B1 R! r. P1 g0 D10.長時間地不眨眼睛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }# G5 b! a* k( Y0 Z% u
這在天天與計算機打交道的辦公室里最普遍，眼鏡盯著計算機屏幕，可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發“計算機視覺綜合癥”，出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。
1 q6 Y) b* L1 B+ o$ S: j: Z提醒：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。! Y8 U9 b0 l& y4 T, b0 e& |
以上10條不經意的事已經嚴重影響了你的健康,請注意不經意的事往往很容易危害健康。 |
發表於 2017-10-11 09:56 AM
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