每一個人難免都有情緒 5.39.217.77$ z6 h5 ^( p4 o% w! Q- c
$ b( r0 }& B; |" Ptvb now,tvbnow,bttvb正面的情緒是積極、樂觀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u# j5 g, R/ V' B2 `* H9 C
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負面的情緒是沮喪、悲觀、消極、挫折感。
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0 C! f1 D W; g+ o6 {( a U5.39.217.77 情緒管理有四種方法 " e# {; \: j# E( z5 S) ^, d
5 S6 @1 x n" n# Q3 ?; e6 {公仔箱論壇一、放鬆，二、放下，三、放開，四、放空， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I2 l$ J6 H/ G; o$ X w( j+ N, s0 z
. D1 x n3 H: X$ z) y* X1 Wtvb now,tvbnow,bttvb我們姑且稱之為「四放」。
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7 g& Y% N* D8 J V/ O/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代人最需要身、心放鬆 tvb now,tvbnow,bttvb8 P x2 W0 D8 |2 S# q9 k1 C
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站在台北車站前面完全無法停下腳步，總是被後面的人推擠得不由自主的往前衝，
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人海茫茫，不知前往何處，衝進地獄也不自知。 所以現在的人最重要的是「身、心放鬆」。 ) n" p; H( ]0 Q/ @
A0 h& c2 Y! \; h( \tvb now,tvbnow,bttvb我引用一個故事：佛住世時，阿難尊者一直跟在佛的身邊，從佛那裡聽到不少法門。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b% |) b: N" X0 e. m8 ]
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在慕道者眾多，導師不能分身兼顧時，阿難也教學生。
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有一個彈印度古琴的在家人，名叫「億耳」，他的音感很好，很會彈琴。
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阿難尊者教億耳用數息的方法襌修。億耳因為怕數息數錯，開始非常緊張，到最後心煩氣躁，
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於是告訴阿難尊者：「你教我數息，卻讓我很緊張，心更亂。」
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, r# L* m# R% Xtvb now,tvbnow,bttvb阿難聽了很驚訝，但他無法教億耳去掉心煩氣躁的毛病。 : f1 x! d2 I7 j$ _# E
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億耳於是去問佛陀，佛陀告訴他：「你很會彈琴，一定知道弦太鬆會如何？太緊又會如何？」
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8 F7 \! I- @8 R# O! p1 B7 e+ I9 Y) {公仔箱論壇億耳回答：「弦太緊會斷，弦太鬆會彈不出好音樂。」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C5 ^$ C& n& ?/ j
$ S1 t9 ?1 b# H+ b' a$ Mtvb now,tvbnow,bttvb佛說：「襌修的道理也是鬆而緊，緊而鬆。該緊則緊，該鬆則鬆，最重要的是身心放鬆。」 , y( L) L2 j( \! s6 I
5 j/ {0 T* C% \ b) f( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 懂得身心放鬆，就懂得修行的道理。可是太放鬆，就要緊一點。
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8 C# B$ d7 b5 {, |7 j. F) W& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W" X7 G; `& |# D: G% x
第二個方法是「放下」
! c0 N6 U& ` F& G! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77; q$ |: U% k% z$ N3 K
有句成語說：「失之東隅，收之桑榆」、「塞翁失馬，焉知非福」。
4 S; {4 w: m; P: Y8 O公仔箱論壇5.39.217.77- L. F' p0 X2 L8 H) f3 B2 ~
要先「捨」才能「得」，不捨就不得。我們不肯放下，是因為我們都是「貪得無厭」， 公仔箱論壇/ w- n% Z _1 p+ ]
3 K) _( O3 a6 M" T, g0 L7 ?公仔箱論壇怕手中的東西一放下，就會被別人拿走，於是抓得越緊，就越不能得到新的東西。
6 m. k- R1 H+ ]; m4 }! r: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k# @4 i. f# o
各位朋友，如果你一時失掉地位或事業，不必傷心，如果你現在是經理， $ d* B5 z/ q& q! R* v+ ~
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不肯放下經理這個職位，就可能會得不到副總經理，甚至是總經理的位子。
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你一定要放掉一樣東西，才能得到另一樣東西。生命中有很多東西是不能兼得的。 5.39.217.77+ K% ]0 c& I% x# p3 x. @
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第三個方法是「放開」 5.39.217.77/ F7 i m' q5 N* Y
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我們為何怕東西丟掉呢？因為我們怕放開了這個東西，就不再是我們的了。
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# v# T% p m9 B! A4 A. P0 ?2 o3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果換一個角度來思考，你放開的東西，是不會喪失的。
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5 F$ E; W& q0 U3 e8 ^1 O. K5.39.217.77比如你放開心胸，可以接納更多的人、事、物，可以得到新的成長。 . h8 \' ~, J* k9 z) N# ]
( q$ S" \/ {3 e/ o/ h) y' f公仔箱論壇再比如說，因為成見，你越討厭的人、事、物，你就越無法從他們那裡學習到他們的經驗、長處，也無法接觸新事物。即使你是一個佛教徒，也要開放心胸去接納不同的宗教， 公仔箱論壇" u& G6 y2 ~8 F8 K! |& Y
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這樣當你接觸到別的宗教時，就可以學到別的宗教的方法、教義。 tvb now,tvbnow,bttvb* E8 l$ ^+ b2 w* M" L! @9 f
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你也可以從天主教、基督教朋友那裡學到佛教徒所沒有的東西，多開放就可以多吸收新的東西。
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最後是「放空」 tvb now,tvbnow,bttvb+ ]( S( ?% {% a7 v- u o4 X
9 e" G0 ~7 [8 c0 l2 E8 T% Z公仔箱論壇完全放空就可以擁有一切，放得越空，便擁有越多；
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放得越少，就越苦悶。我們在一間小小的屋子裡，就會感覺不自由， 公仔箱論壇" c9 F+ j v3 \: D/ Y! V, Y
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因為觸目所及都是牆壁，就束縛了自己。如果是在大自然中，那種一望無際的草原、森林、天空， . F# H. d! c9 e3 \6 n- K
; q: _& g- e) O, Y( Y. ~& y) {讓我們感覺很開放，好像和大自然合而為一。我們可以利用外境來放空自己， 公仔箱論壇0 {6 b1 C& Q9 f- S$ N
/ I; L! R8 j8 Q1 D# l% F" v公仔箱論壇到高山，到西藏喜馬拉雅山上，放眼望去，一片湛藍的天空，毫無邊際的蒼穹，就把自己給放空了。 3 }7 v% ]' \% E' l" v/ d7 z
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佛教有一個著名的故事：
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6 D |3 c$ H+ V2 Q0 qtvb now,tvbnow,bttvb一位學問很好的教授，
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) e% j8 d% D8 N* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一天，他想向寺裡的老和尚請教問題，他到和尚的方丈室坐下， ) c; H* `9 z: a1 Y7 ?: S* Z
; ^' V& U s% S+ h1 |# P3 M5 q5 M; S滔滔不絕談他對佛教的看法。他說：「我今天是來向您請教的。」 ; ]7 {5 h8 }. q8 @. k
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老和尚一句話也沒說，只是拿著茶壺，往杯子一直倒茶水，杯子都裝滿了，
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他還是不斷地倒水，水不斷流到杯外。
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2 ~* n4 L$ O# o7 I: {教授看了，疑惑地問：「老和尚，你是不是頭腦有問題？為什麼水滿了，還是一直倒水？」
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9 r& F$ B1 s6 o. G2 s2 S3 R9 J- Z老和尚笑著對他說：「這就對啦，你說你來向我請教問題，你卻一直在講話， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u9 e' @- [, B7 R5 O( c' C/ T
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你的心是滿的，怎麼能容得下我給你的新東西？」 tvb now,tvbnow,bttvb/ b* @- u; g3 s8 }6 [1 T% W
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所以，要學東西，一定要把自己的身心都放空，這樣才能學到新的東西。
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若不能放空，就還有「相」在。 5.39.217.77! H5 _5 r: T3 |- P0 M
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發表於 2007-10-4 06:20 PM
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