[冷知識分享] 运动时

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做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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5 \8 `3 z* J5 ?6 j! D5.39.217.77吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， 公仔箱論壇2 b- w/ g, Y$ l4 Q8 {* ~

# n; I* s; W5 y' A7 G公仔箱論壇5.39.217.778 a; b4 L! i: |$ R
故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， 5.39.217.77! r' U. ]+ d! F, Q3 U: C  _* S
5.39.217.774 f; _1 N( {" `9 ^  O

) Y# p% P$ V1 d4 e* P" n/ F否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了