【咖啡新觀念】公仔箱論壇$ v- [7 U- y$ N% d/ ~, @
「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
" f/ F8 R, L7 ]tvb now,tvbnow,bttvb咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
- h9 B4 o5 }3 u7 O# z$ P) s5.39.217.77但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
" X0 u' I# N9 B" _8 }$ J$ [9 {5.39.217.77抗憂鬱》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a9 s/ W4 b* w1 V
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。. F/ s' J" i" u# l8 f9 C9 q) B
控制體重》
! E# d& }: o1 t1 r8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。% o" @$ n( \+ o
促進消化》) m( m& W# t) ~0 i& V2 H2 e$ J
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 / m. v' s& C- b) C: r. j+ u
利尿》' e# s/ I4 y; y" v- Q( v
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。tvb now,tvbnow,bttvb4 q1 G4 C& h0 s8 i0 g
改善便秘》) A* V3 e* ?+ l0 I1 v
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。
2 R& b. I4 w" n7 h5.39.217.77降低患腸癌或直腸癌的機率》
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: q1 O& _1 Q7 g* i7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡含有天然抗氧化物。
, y5 V2 b3 R) ?! w T* `tvb now,tvbnow,bttvb止痛》. A: D$ O- D& r
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。
. y$ z6 a" ?2 s1 Q2 |, ^" m1 `0 rtvb now,tvbnow,bttvb（可減緩偏頭痛$ G9 d+ c9 R+ e6 K/ ^5 r
YaHui）! _; t. w+ h& ?+ k G3 g
, Z0 R0 K% x# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增強身體敏捷度》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `6 }/ I- ~0 C7 P4 |
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
4 X# [9 L5 f2 b降低得膽結石的機會》6 ]; B& N" k: S$ C6 I6 D$ S. w
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
) z9 ~( T; F( a4 f+ Y6 @& a5.39.217.77此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。公仔箱論壇6 m) ]+ \: o1 f9 Q$ U) d
※咖啡對身體的危害
8 E9 K3 C) Z8 e0 y! ^1 W3 h/ N! ]※ 哪些人應該少喝咖啡？2 r/ s; n6 z2 D2 i% \! p! l
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
. d9 ]7 O, K Y4 Y: i9 V* h‧發育中的兒童tvb now,tvbnow,bttvb0 w' ?$ Y" N6 T. @/ p+ E' Y
‧懷孕期間
3 }1 O" w& N, n6 I2 o. r' {‧正在授乳的婦女
1 U: `: t- q" Y6 }+ r3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧老年人
) F$ [. K% B+ c2 h1 H$ ^# @5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧空腹前（或飯前）
, I U( h& X6 V4 g2 y公仔箱論壇‧腹瀉者
1 {- A% ]% N+ z- n! ?7 ]% B+ i+ utvb now,tvbnow,bttvb‧胃酸過多的人5.39.217.77' e: `# z! ]( q+ m8 o- C
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者5.39.217.77! ?4 j/ ^9 w( n7 H9 f
‧患有腸道過敏症候群者' @8 K. \# ?' J, ^$ U$ K( P
‧抽煙的人公仔箱論壇3 K1 @1 w. f; H! ~' s6 P
‧喝酒之後公仔箱論壇 j9 h/ v7 F. ^/ H# l
‧容易失眠的人
- `1 h: y4 T( p+ T, p7 ]: \‧有精神方面疾病的人tvb now,tvbnow,bttvb$ v1 i+ Z! r1 U% `8 I
: d; T1 o( h0 ^# o) Q2 V% T6 `‧正在服用鎮定劑的人
1 s1 P% e. V: X4 P9 x( J5.39.217.77‧應限制鉀攝取的腎臟病患5.39.217.774 H7 h( Z7 h4 \ v
咖啡的健康學問》
) T$ ?$ N$ n$ k) _( s5.39.217.77醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：
" X9 f: j! O7 C/ t# V t* W春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
/ y& j7 g$ b8 T公仔箱論壇此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： tvb now,tvbnow,bttvb W# E7 D; i" P# B# V& w
1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
( v1 a# e& W- i, X* a [+ ?tvb now,tvbnow,bttvb2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。4 e- |6 a* i* ~! T: G7 f6 f
3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb; ?& |+ Z n& Z
4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
/ C5 ]9 J+ w {5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
, S3 d/ x% x! d" m1 J- T6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。公仔箱論壇" v w# y+ Y. }* z8 d1 U! X0 q4 V
7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。5.39.217.778 Z$ Z/ H' Q. f, N) B& Y+ f9 g
8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 5 N w/ g1 _( W8 ~5 q: Z7 Y
適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。5.39.217.77) U, `) Q! b6 s& Y( C
- ]" b1 W3 n- i) o. T公仔箱論壇因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！公仔箱論壇$ A$ w0 N% `% y9 Y1 A7 O B
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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