【咖啡新觀念】
9 Q# t( m9 [: w4 i" m w1 d公仔箱論壇「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。5.39.217.77, X5 B/ I; k1 b& r
咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
! x' @0 x* v, w3 w: l8 s5.39.217.77但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。/ p: Z6 y. X" |6 L
抗憂鬱》
% x8 A( z u [- _- d0 P: Q公仔箱論壇少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。tvb now,tvbnow,bttvb! K. j" {* u/ z; J, B1 \
控制體重》tvb now,tvbnow,bttvb1 A& O5 G. A" N4 g
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。* s0 r8 w" Y4 J, q
促進消化》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B4 \; m- c, M* T& v5 B
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
% d: Y7 [' ~# @0 N0 ^4 r公仔箱論壇利尿》
0 a0 M$ \4 D( u咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。公仔箱論壇6 C4 V# v. \: ^, @. \, U
改善便秘》. y; _0 z# x9 @/ j
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。
$ O0 e/ ?; y6 @0 z5.39.217.77降低患腸癌或直腸癌的機率》
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- l! u2 c1 f2 h; l' a& U, }咖啡含有天然抗氧化物。; w2 H0 v% H( W; h% R, e
止痛》tvb now,tvbnow,bttvb3 a, F D& M( I
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。
! k, a) }, O. w& Q（可減緩偏頭痛
( z9 W- @2 t0 U a# f* B公仔箱論壇YaHui）
1 i8 ~, X/ T; E, @/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 a0 \/ g$ K1 `9 _- ?% c9 I5.39.217.77增強身體敏捷度》6 B, z) C% `, k
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。公仔箱論壇7 n% t; u7 \+ Y# { |
降低得膽結石的機會》
. i1 e, D& [. L# k公仔箱論壇最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
8 n! }7 _3 _7 k- {0 y% J6 p: h$ z0 q5.39.217.77此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
, H% f2 A" \! u( y9 J6 K, Y5 x※咖啡對身體的危害
# I4 B+ z+ u3 w! [公仔箱論壇※ 哪些人應該少喝咖啡？
5 {7 h/ ?7 M z2 e+ I當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?4 q) B7 ~; B# k- L
‧發育中的兒童公仔箱論壇! n( W* w- A5 h* g9 K6 y3 j3 G. V- P
‧懷孕期間
& `& }2 }. E! [$ T: v+ D: a6 P‧正在授乳的婦女
+ a. l+ `, d0 D$ y- Q2 R: D3 o公仔箱論壇‧老年人
! `) [- B6 u c0 ]" `- d7 B4 i5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧空腹前（或飯前）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I* a# j, k/ K
‧腹瀉者
3 W8 [6 J& _* x4 e2 B5.39.217.77‧胃酸過多的人公仔箱論壇0 ]3 @& q1 |* H9 V
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者- m+ g7 z( i: C) s, n% g
‧患有腸道過敏症候群者
; V% G4 i/ i; i9 r" z+ l5 a* h‧抽煙的人
! x! x, q: `& h4 N& n4 U4 G+ ]- ftvb now,tvbnow,bttvb‧喝酒之後
8 J# p$ c; D. v6 Y9 }7 K# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧容易失眠的人
& [8 H/ m4 [2 a! N‧有精神方面疾病的人$ }+ W& E/ W: C) W" @2 ^0 \
# e3 |7 I9 e/ V# M" n, L‧正在服用鎮定劑的人
5 t' I1 ^: ?6 u( M: V) ^; x) Stvb now,tvbnow,bttvb‧應限制鉀攝取的腎臟病患0 d. ]2 U5 G% j# O
咖啡的健康學問》
7 G0 E7 P' O2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：
$ `6 I+ \ p% x, }: N7 t* `5.39.217.77春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
4 }1 T1 o2 W3 o9 i4 P7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
8 h1 `% U' c9 M/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。0 n6 h$ J7 g7 Y+ {# Z! _1 H! Q
2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。tvb now,tvbnow,bttvb3 }4 }. p! X% z/ D! _% S8 |. {
3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
0 r6 G4 N/ B/ F5.39.217.774.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f; [& U3 Q2 t/ k
5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
4 S6 M8 S1 ^1 k; j6 M( e5 G% H6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。公仔箱論壇& o3 n2 l. G& d4 s
7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
" X* P$ [2 P4 |! `+ Q( V% btvb now,tvbnow,bttvb8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^; j& y# R# H' V
適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。( l* O' x/ c, f: |. \# i; o
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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