【咖啡新觀念】5.39.217.775 F; @ d3 E% I% {! N
「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。/ s; v" H2 h" C5 t8 P! d
咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K) F; g/ v% A. M
但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
8 _- W A5 ?- j3 b* L0 f1 Z公仔箱論壇抗憂鬱》公仔箱論壇4 ~$ ?# `; I0 e# i0 G- f* f- l5 l+ Z
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。0 Z# z( L' [. q X
控制體重》
$ u) z/ ?- x: i% U5 `公仔箱論壇咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。公仔箱論壇$ |. D7 `" j( B4 f
促進消化》4 R1 B1 k p% w7 g, W5 K# D
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
8 Z3 N0 I2 _0 |' [2 v. }- I: a5.39.217.77利尿》) k3 q+ O" D3 v Q% ]8 Z
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。公仔箱論壇5 T$ q% \9 A- Z1 {! [
改善便秘》
6 z0 N! Q# T2 c; S( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。5.39.217.775 K' W Q2 I, {* ~
降低患腸癌或直腸癌的機率》tvb now,tvbnow,bttvb$ Q9 B! A& C# M. G
+ |: A/ M ?2 b+ ^5 F公仔箱論壇咖啡含有天然抗氧化物。5.39.217.77- p- D9 o; X! o. S# F5 M3 h7 y
止痛》公仔箱論壇- Q- \ p) U6 B5 E' E- @5 r( x
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。
! E* U8 J; d: U- q/ F2 _tvb now,tvbnow,bttvb（可減緩偏頭痛tvb now,tvbnow,bttvb% _: E) v) P' J
YaHui）& o" P8 _9 F. a7 B
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增強身體敏捷度》
* r3 \; E1 B6 {9 ltvb now,tvbnow,bttvb咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
/ o1 V) l9 v# C) Y; P降低得膽結石的機會》
. f; M9 u. i; h& c% R公仔箱論壇最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。公仔箱論壇" P! U8 R5 [3 N/ s% t C
此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
7 I N3 |5 Y1 }1 t/ E9 f※咖啡對身體的危害
* V8 ?. b! l! q! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※ 哪些人應該少喝咖啡？* a$ q7 F6 e+ x4 I- J- m& i
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
$ D. }) M) c4 O. p公仔箱論壇‧發育中的兒童
, x9 G: D9 d& a9 W‧懷孕期間
4 [9 @5 ~, ~# J‧正在授乳的婦女
4 E1 x) }( {- L, R2 j5.39.217.77‧老年人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x% E: Q# J# U( D/ w
‧空腹前（或飯前）
! I2 u; a, f$ h0 h3 v0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧腹瀉者
0 t: v5 i* m- C/ P: ]6 q( M" Ptvb now,tvbnow,bttvb‧胃酸過多的人' q5 K7 j1 |) P+ M
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
9 M: Z* Q. l* T, U公仔箱論壇‧患有腸道過敏症候群者tvb now,tvbnow,bttvb4 v7 k* G4 h( s0 v
‧抽煙的人tvb now,tvbnow,bttvb, W$ \3 @! y* Y; Q0 T \% i! d4 H
‧喝酒之後
) i: d6 h1 K4 H4 N: H2 o" e5.39.217.77‧容易失眠的人5.39.217.77' f! D0 N5 \: w; c/ n
‧有精神方面疾病的人
: q1 z/ a6 r/ w3 v4 R3 [- @0 _) V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r. Y: N, N: J- a+ e& s' J
‧正在服用鎮定劑的人
4 L* E8 `: S% B ~# ?0 _9 y5.39.217.77‧應限制鉀攝取的腎臟病患
) h3 W8 _! t& w* F1 @. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡的健康學問》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L+ M* [) I/ t( e! n2 a
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：
& v, t/ g' |9 n! [* p春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。5.39.217.77 r7 E( Z0 \9 `+ \
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
N1 r" T5 n& c3 o7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
% D6 N8 v7 e8 g, O2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
5 a! A& Y( `9 b3 Ytvb now,tvbnow,bttvb3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。5.39.217.779 m+ L- c: Q$ S( ]% V
4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
6 m! z' j+ D; Z# p7 }" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)5.39.217.77, ]' O7 L8 T- G, z
6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
l6 K" \' r& c2 L% S9 f- l/ H7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
: [& h5 T( S v; F公仔箱論壇8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
0 o6 N( T( S3 X7 ]適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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