【咖啡新觀念】
1 ]' _3 G6 e0 i. Z5 {- ~2 v5.39.217.77「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
% T7 R$ A+ T9 y! \tvb now,tvbnow,bttvb咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。公仔箱論壇% @: `5 \8 s( G! b: ~* O- e
但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
H1 u3 q$ e V; @$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抗憂鬱》6 q M: _& |- M+ ]) B: w* F
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
/ N6 B8 m. n/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。控制體重》tvb now,tvbnow,bttvb5 A6 P: J1 k0 F+ L
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。公仔箱論壇 j9 g/ S |9 ~. Q; `0 m' `
促進消化》
) V$ o5 l- f, S- M5.39.217.77咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 : x Y5 ]4 ~ f4 q
利尿》
- x" y( V: ~, h S7 D公仔箱論壇咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。公仔箱論壇" U2 F. d! J. ?8 G
改善便秘》, F* M! V5 Y$ c5 n% l7 B/ j: L6 x
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。tvb now,tvbnow,bttvb* ~4 D- E, \. R n
降低患腸癌或直腸癌的機率》: |" o& d& x% X
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咖啡含有天然抗氧化物。
1 R; \0 g' V4 V4 }止痛》
2 j/ s* N4 c8 }! \ @: t5.39.217.77咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。
1 k& O# J0 Q$ @: v. P" b! P$ P8 E（可減緩偏頭痛
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: x7 H7 h: z( d; |# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 h# H) \1 |1 g( E+ Q& I3 I% ]增強身體敏捷度》. k* B8 J3 K5 m" j4 M k
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
/ x, C' X* w) e3 ^8 J; m降低得膽結石的機會》公仔箱論壇* \4 d% c8 z& h: {! Y
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。公仔箱論壇/ P( H1 C' I) j' n
此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
3 f- m' b1 C/ u, D0 G, f7 l# Rtvb now,tvbnow,bttvb※咖啡對身體的危害tvb now,tvbnow,bttvb5 l5 C! u. f+ K) ^
※ 哪些人應該少喝咖啡？
: m! s# [3 [% v2 \9 n( T當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡公仔箱論壇- d& M0 J! M8 N/ ]( A% ?) c
‧發育中的兒童
* l& s; i* s( Y+ k8 @‧懷孕期間
* z: _4 A8 b0 b: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧正在授乳的婦女公仔箱論壇 n& R6 Q7 D4 H8 x* l0 I& e w
‧老年人tvb now,tvbnow,bttvb% H% A5 @/ l9 q9 z1 o! L2 F
‧空腹前（或飯前）
0 O' W1 S4 |7 K V; M7 }9 V5.39.217.77‧腹瀉者8 q, Y% o6 G1 w6 s! S
‧胃酸過多的人
" I6 k5 K4 ? c vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者7 P/ B# v( W$ p V
‧患有腸道過敏症候群者
* X' }" [: M' F公仔箱論壇‧抽煙的人
) s7 W S' k& X' C4 \6 @1 P‧喝酒之後
( m0 ~" o& z0 X# W: l7 a$ r5.39.217.77‧容易失眠的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t3 Y0 h' Q3 t- }
‧有精神方面疾病的人4 z0 O6 o: k- L/ o- F- I
( M2 j2 f5 M) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧正在服用鎮定劑的人
+ r9 ?- g* P9 {( x+ r) n* M8 m4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧應限制鉀攝取的腎臟病患
+ ~) M) A$ V! B9 S+ m) x7 Gtvb now,tvbnow,bttvb咖啡的健康學問》tvb now,tvbnow,bttvb0 v" U2 H" K- e6 Q6 E
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：5.39.217.77( B! Y. R: {; f; _& H; x1 @6 x
春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
Y. j# X; {. d$ n p1 ?( R/ G# W此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： tvb now,tvbnow,bttvb* L7 {" a0 ]2 \$ v; l8 E( |1 [- m
1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
7 Q, [" S& V w7 o' j5 z, Q6 V, `- W2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
. \" Q$ P+ \- r7 }5.39.217.773.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
/ V" B, r, l3 P" `# H( l. L公仔箱論壇4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
+ ?! w" O! ? a5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)) _1 M) h1 S$ F* X
6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
, f% S+ @( I4 \" }+ Y7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。公仔箱論壇) V: v5 w4 g& D+ N+ a1 L2 I
8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
( u n& J {+ W. p適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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