一、准备营养素tvb now,tvbnow,bttvb% L! C. r/ e' g [6 @
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1.摄食足够的蛋白质食品，如优酪乳、酵母菌、小麦胚芽、黄豆，若吃素但有吃蛋，蛋更不能缺乏。
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2.补充与蛋白质合成有关的维生素，如叶酸(folic acid)、维生素B6、B12、泛酸(pantothenic acid)。
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* R4 G- y% G3 e% }" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 补充抗灰发素维生素PABA(para amino benzoic acid)与维生素C。
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; q: s- g7 ~% z8 G 4.补充足够的矿物质，尤其与头发有关的铜(copper)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d! Q% g& k" s' d! N
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5.若不吃黄豆时，需另补充维生素肌醇 (inositol)。3 s# ^, A# g( ]- H& i* k
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6.综合维生素与矿物质一瓶，如善存等。
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$ N# I- o$ I* K7 v5.39.217.77二、准备一瓶乳液式的发油，要能有些让头发乌黑之功用者，记住非染发剂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I# _7 b$ p9 o2 j+ u
" Y% `- D8 K6 E& x- w3 L4 p7 h2 P5.39.217.77叁、进行治疗白头发方法& s+ V' r3 C9 o& V3 p+ p0 e6 i
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1.每日必补充综合维生素与矿物质(如善存)一颗，往後继续维持。
' {" [8 J) w+ J5 v6 P7 W! Y 2.每日早上以乳液式的发油擦拭头发，适量即可。
3 c6 X) z' u# E" K5.39.217.77 3.上述所提到维生素各一颗，每日维生素C 6,000~8,000mg。
! y& P' }5 i3 ^5 M/ q: k- v5.39.217.77 4.上述所提到维生素连续吃2-3周後，即停止使用，注意长期吃大剂量会有副作用，往後改吃综合维生素B群1颗取代。维生素C降至每日1,000mg即可。公仔箱論壇* m' l/ E2 P6 Y) q7 U: n7 d
5.上述所提蛋白质食物要用心吃得够，不能偏废。5.39.217.770 ?7 W8 a0 [* {- ^
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四、生活调适
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# u' ]$ L9 \9 H2 t+ i 1.不要熬夜、不要生活紧张。' o x7 L8 G4 }
2.多做运动、气功养生法或打太极拳。& l6 G7 U8 L8 ^! s
3.执行治疗时要有恒心、信心。 |
發表於 2007-11-4 12:50 AM
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