一、准备营养素4 `" W6 g W0 l/ a, S# f6 O; x
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1.摄食足够的蛋白质食品，如优酪乳、酵母菌、小麦胚芽、黄豆，若吃素但有吃蛋，蛋更不能缺乏。
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0 {$ G; U) p5 g7 U. D! h1 P 2.补充与蛋白质合成有关的维生素，如叶酸(folic acid)、维生素B6、B12、泛酸(pantothenic acid)。公仔箱論壇9 a; H1 H) t1 z( l
[) v+ }( V- m8 |5.39.217.77 3. 补充抗灰发素维生素PABA(para amino benzoic acid)与维生素C。
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/ X2 T# F9 M6 e% h% W( X+ I5.39.217.77 4.补充足够的矿物质，尤其与头发有关的铜(copper)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D' R8 x- m5 n( U3 l1 T4 P8 Y9 F
+ Q+ l' p4 x/ y7 g 5.若不吃黄豆时，需另补充维生素肌醇 (inositol)。5.39.217.772 F+ g/ U$ ?4 C) u g) S
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6.综合维生素与矿物质一瓶，如善存等。
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二、准备一瓶乳液式的发油，要能有些让头发乌黑之功用者，记住非染发剂。
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+ i" I4 n/ D6 c3 O叁、进行治疗白头发方法
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5 i$ f, @+ G1 @: stvb now,tvbnow,bttvb 1.每日必补充综合维生素与矿物质(如善存)一颗，往後继续维持。
* |! H' a' {; @- [/ H. }1 Qtvb now,tvbnow,bttvb 2.每日早上以乳液式的发油擦拭头发，适量即可。8 u# B7 N3 e$ ^# Y3 E
3.上述所提到维生素各一颗，每日维生素C 6,000~8,000mg。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M! _$ W" k6 k4 ~* k! W% |
4.上述所提到维生素连续吃2-3周後，即停止使用，注意长期吃大剂量会有副作用，往後改吃综合维生素B群1颗取代。维生素C降至每日1,000mg即可。
; ~$ q7 U$ y, u+ E) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.上述所提蛋白质食物要用心吃得够，不能偏废。
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$ a u5 S& A3 r1 f0 ]四、生活调适
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1.不要熬夜、不要生活紧张。公仔箱論壇! _* i+ A# y; n3 g
2.多做运动、气功养生法或打太极拳。tvb now,tvbnow,bttvb* d0 q5 k; V' a1 F
3.执行治疗时要有恒心、信心。 |
發表於 2007-11-4 12:50 AM
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