一、准备营养素
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1.摄食足够的蛋白质食品，如优酪乳、酵母菌、小麦胚芽、黄豆，若吃素但有吃蛋，蛋更不能缺乏。
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+ {) V6 x y0 k3 { R6 s公仔箱論壇 2.补充与蛋白质合成有关的维生素，如叶酸(folic acid)、维生素B6、B12、泛酸(pantothenic acid)。/ k1 |2 o! w* Q( ]) e5 _2 u7 ]
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3. 补充抗灰发素维生素PABA(para amino benzoic acid)与维生素C。
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4.补充足够的矿物质，尤其与头发有关的铜(copper)。
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" L# p6 F+ \; ]1 |4 B, v- Y. f 5.若不吃黄豆时，需另补充维生素肌醇 (inositol)。
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* l5 s6 f2 k( Y1 S* G! A3 G& b) J4 }4 E公仔箱論壇 6.综合维生素与矿物质一瓶，如善存等。. D2 }- ]0 Y+ E9 q! a/ R
* b) H8 G( k/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ s& n; E5 ~# d; H+ m/ j
二、准备一瓶乳液式的发油，要能有些让头发乌黑之功用者，记住非染发剂。
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叁、进行治疗白头发方法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c, J6 f4 Q8 H
% n, S4 x% K! ^5 B 1.每日必补充综合维生素与矿物质(如善存)一颗，往後继续维持。5.39.217.77' ^, j" K" c( x' _' h
2.每日早上以乳液式的发油擦拭头发，适量即可。% f9 `3 ^5 G) ~+ d6 m' D
3.上述所提到维生素各一颗，每日维生素C 6,000~8,000mg。5.39.217.77( F5 |+ C# S' _, a% Q
4.上述所提到维生素连续吃2-3周後，即停止使用，注意长期吃大剂量会有副作用，往後改吃综合维生素B群1颗取代。维生素C降至每日1,000mg即可。5.39.217.774 m1 N9 o. p$ G* X5 N7 W
5.上述所提蛋白质食物要用心吃得够，不能偏废。5.39.217.772 X( P+ M3 l5 n% v' T: \
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四、生活调适2 h/ D; _+ Z! H" l1 i- ^
. q w w/ \5 j) D* B1 A5.39.217.77 1.不要熬夜、不要生活紧张。5.39.217.77; ~/ S! h% r5 ?- S
2.多做运动、气功养生法或打太极拳。5.39.217.77) a: Y0 _0 |! R1 }" R6 r8 C
3.执行治疗时要有恒心、信心。 |
發表於 2007-11-4 12:50 AM
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