近代研究表明，久坐不動容易誘發多種疾病，尤其是在辦公室裡面的白領人士。那麼久坐不動容易得哪些病呢？6 d4 G5 A- q9 O5 G5 B
& r3 f: Z( a1 Z0 b& e公仔箱論壇 ·久坐損心
; O+ A$ k8 D2 O# M* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i/ x( p) y! Q/ u1 N. b
久坐不動血液循環減緩，日久則會使心髒機能衰退，引起心肌萎縮。尤其是患有動脈硬化等症的中老年人，久坐血液循環遲緩最容易誘發心肌梗塞和腦血栓形成。
/ g% h; |0 _/ `$ r' r# I- v/ K5 F# @, Q; R/ i# c4 b
·久坐傷肉
4 W7 G% f( ?) r9 ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.773 g7 k7 N) u5 b+ ^8 L' h0 f7 z3 x
祖國醫學早就認識到“久坐傷肉”。久坐不動，氣血不暢，缺少運動會使肌肉松弛，彈性降低，出現下肢浮腫，倦怠乏力，重則會使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引發肌肉萎縮。, m2 C) `5 E: r6 |& f: _
- G" E/ P# K* C' `- } ·損筋傷骨
; P, y2 S! D o! w* }. H R, ` |& d( J3 i# O
久坐頸肩腰背持續保持固定姿勢，椎間盤和棘間韌帶長時間處於一種緊張僵持狀態，就會導致頸肩腰背僵硬酸脹疼痛，或俯仰轉身困難。特別是坐姿不當(如脊柱持續向前彎曲)，還易引發駝背和骨質增生。
9 @' J; F; X. P5 S; rtvb now,tvbnow,bttvb
. A5 z2 Z0 E$ A; M0 C iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 久坐還會使骨盆和骶骼關節長時間負重，影響腹部和下肢血液循環，從而誘發便秘、痔瘡，出現下肢麻木，引發下肢靜脈曲張等症。% ` _( g/ U6 R; w& T" x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |$ W3 |' Q3 {0 q
·久坐傷胃
1 N2 T5 o( R, Z* O: g, m" s# V公仔箱論壇
' }! P, C4 X" X+ _, w) z) Q+ D! H2 q公仔箱論壇 久坐缺乏全身運動，會使胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，日久就會出現食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d( y* V3 X7 h
7 t2 x5 P" A4 J6 y0 ~ ·傷神損腦& u8 {1 P" [/ v/ U3 t H
tvb now,tvbnow,bttvb' j v0 \) W3 L$ _ p: V7 w. A
久坐不動，血液循環減緩，則會導致大腦供血不足，傷神損腦，產生精神厭抑，表現為體倦神疲，精神萎靡，哈欠連天。若突然站起，還會出現頭暈眼花等症狀。久坐思慮耗血傷陰，老年人則會導致記憶力下降，注意力不集中。若陰虛心火內生，還會引發五心煩熱，以及牙痛、咽干、耳鳴、便秘等症。; [# u& T) ~1 r7 T! `$ u2 _, n
$ v# L, j5 P" h( m5.39.217.77 ·保健專家建議：為了你的身心健康，不要久坐下棋，玩麻將，老年人更不可久坐家中閉門不出。凡工作需要久坐的人，不但要注意保持正確的坐姿，而且一次最好不要連續超過一小時，工作中每2小時中間最少應進行10分鍾的工作操，或伸伸懶腰，或自由走動走動，以舒展四肢，緩解疲勞。 |
發表於 2007-11-3 08:04 PM
| 
發表於 2007-11-3 08:11 PM
|