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材料: * w4 K4 G2 G+ M1 o
瑤柱上湯250毫升、豆苗300克、蒜頭8粒、蝦乾20隻（略浸）、蛋白1隻（拌勻）
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做法:
+ j3 n Z6 A# V公仔箱論壇1. 燒2至3湯匙油，以中慢火兜炒蒜頭至金黃色。
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7 B( f8 C# N1 E" w2 [6 f2. 加豆苗炒片刻，注入瑤柱上湯兜炒豆苗至八成熟；加蝦乾與豆苗一起煮熟。
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( k4 z3 R r/ a9 D4 t3. 最後拌入蛋白。5.39.217.77" D' G9 Y# F1 y; A
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發表於 2015-3-22 04:18 AM
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