tvb now,tvbnow,bttvb( t% ~ ?1 T( n. J0 {* I8 h
材料: tvb now,tvbnow,bttvb' o, V3 V) ~7 G" C3 F+ u/ s% g, ~' r, B
南瓜500克、腩排300克（斬小件）
' i' `$ r/ ~! b* @/ L% ?& R9 [% v公仔箱論壇5.39.217.77) D( _- J, p% \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j$ M8 ]4 a- q& h' i
調味豉味材料：
5 k- v5 h" [$ |, R( W4 e豆豉1湯匙、蒜頭2粒（剁碎）、磨豉醬1茶匙、生抽2茶匙、糖1茶匙 醃料： 生抽1湯匙、糖半茶匙、生粉2茶匙、麻油及胡椒粉少許
8 U5 P5 F4 r( Z1 Z! ] \. \% y; O6 p8 Btvb now,tvbnow,bttvb5 M5 D C$ ~# O! B& B/ R8 L% y
7 I* V2 Z8 U7 o, Btvb now,tvbnow,bttvb做法: ! Q7 Z% _+ b6 q/ r) h: }
1. 腩排沖淨、抹乾，用醃料拌勻醃10分鐘。
5 _" q h$ Z( [: D0 D7 w& {公仔箱論壇
$ A/ G1 x) q6 T1 i* @2. 南瓜去皮及瓤，沖淨，切骨排狀，排放蒸碟內。
8 f. E7 J6 w4 }5.39.217.77
8 u7 v2 z; Y7 n- _9 _4 v$ h: D) A5.39.217.773. 豉味材料拌勻，拌入腩排，再把腩排鋪於南瓜上。
, @; V# ?% `8 _1 {' d4 M- i' G0 k
& E9 Z& g8 Q! ~, n6 h# Ntvb now,tvbnow,bttvb4. 原碟隔水蒸熟，再蒸約20分鐘至腩排熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h5 U" @: o. f/ Q2 c- t% ~6 I; o
1 M! _/ r# y" Z1 U1 y2 F5 h5.39.217.775. 撒上蔥粒，趁熱品嚐。
. g$ a+ k# W L) Z5 M5.39.217.77 |
發表於 2015-3-20 04:24 AM
| 