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十二種紓緩憤怒方法
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; P/ l* D3 h: @/ {' ^8 F, U1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 . u7 n! {3 i$ ^1 m
0 r. S) E% `5 f" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 8 i. F+ Q+ E( Y ^! A. a# b
, K8 M2 K: a+ u9 Y/ z* o公仔箱論壇3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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5 T4 ]/ ~$ W, Q' d; J: D: ^4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z tvb now,tvbnow,bttvb* C0 Q+ U+ \4 W; H6 Z- w1 I
: @4 P: c' i% \5 M) J9 A- a, ~公仔箱論壇5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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8 Z4 ?/ t) b; A! i9 C( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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) n. m, c4 s) H: [& d6 ?5.39.217.777. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 tvb now,tvbnow,bttvb& t+ q. @( [/ j/ g& Z& F
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8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。 5.39.217.77- A! D$ _' t* t# @* H" O- L- w) u
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。 5.39.217.774 }+ R3 i z' ~4 t7 F9 @+ \
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10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _7 y% D2 b, d; _6 f
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11.播放一首你喜愛的歌曲。 5.39.217.772 B6 | }2 z: P8 Q( {! [- ^: f% u
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 5.39.217.77: [2 T1 l% ? y* t: t
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25.給心愛的人一個驚喜。
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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