頸椎病實在讓人煩惱，頭暈、視力模糊、 脖子酸痛、耳鳴……有位長期用電腦有頸椎病的博士，發明了一句話體操，這個一句話體操，還真治好了他的頸椎病，趕緊跟中醫頻道來背誦這一句話，治好頸椎病就這麼簡單。5.39.217.77: x0 Z2 ~! Z# w: n, p3 Z" ]7 H
5.39.217.774 P3 m! z+ C; M" [9 R( [9 F
3 o) y1 e. _2 A: v5 U
治好頸椎病第一句話
; ~- f, {$ R9 |! x/ `8 q
% C' @9 K6 J* s& C6 ^. u! X" H◆; ~+ L! E# \- u+ e
你拍一，我拍一，一直拍到七十七◆
; i" F( j6 K" ?; z1 w8 H2 d. Ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77) b" J. _0 [8 k& L6 D2 U
+ p7 w6 N! j, M$ l4 U公仔箱論壇就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多遠伸多遠，一直拍到七十七次。這個動作，如果是年輕人，從後面拍更好。老人從前面拍也行。這樣做，血液馬上流暢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c+ A; J! N/ {7 _
) R& u5 Y. L4 |7 ~tvb now,tvbnow,bttvb
' F( d" C7 O! F. r# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治好頸椎病牛人第二句話
* S/ K$ b' y1 y! ?/ Dtvb now,tvbnow,bttvb
4 l/ {& R* Q4 z! F7 V _' a6 ~; j: y
◆深呼吸，下蹲起，10點10分去看戲◆9 Q) v( m4 V$ O8 n0 c
! ]& S* h+ n. a# z( e) L
: q9 m; r) R2 ^5.39.217.77深呼吸，一種叫胸式呼吸，一種叫腹式呼吸。我們平時呼吸，每一次吸入呼出空氣500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。這個深呼吸，一次就有7~8次平時呼吸的量。更重要的不僅是氧氣多了7~8倍，而且橫膈膜一下降，胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩，改善腸胃功能，什麼膽石癌。膽結石全沒有了，還能保護內臟。tvb now,tvbnow,bttvb2 z2 |* l5 @( S) e2 w5 X% y
% U/ M- K" M9 I! y/ ]. @5 c: }' p7 y3 f! m7 b4 Z- ]+ }7 l: l
下蹲起就是站起來再下蹲，蹲下去再站起來，要做夠5~10次，漸漸做夠15~20次。 人在下蹲站起的時候，對交感神經、副交感神經是最好的鍛煉。以後你突然一下站起來就沒事了，頭暈頭疼腦袋發蒙也沒有了。
1 K' A; A: z) v/ U5 V) I5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb/ G& i6 V: `+ Q1 U" e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R* f( v8 G: Y
什麼是10點10分去看戲呢？雙臂向身體兩側伸開，和地面平行，類似鐘錶9點15分時時針與分針的位置；然後雙臂同時向10點10分的位置抬起，再回落9點15分的位置。重複這個動作，連續做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、頸部肌肉都得到鍛煉。5.39.217.77" v) s2 }! L2 m8 t9 E$ v3 x
公仔箱論壇; s7 {: C0 d% o: i' X: ~1 T" e
9 D: T/ `) U: A
什麼是叫"去看戲"呢？小時候在農村，牆很矮，隔壁在演戲，你想看戲的話就得把腳踮起來，伸長脖子。保持這個姿勢幾秒鐘，之後再反復去做，這樣做以後肩部、上肘、頸部、腳部肌肉都能得到鍛煉。
3 s; u+ H4 _. A, w1 q9 j; {1 i3 o; Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 `8 v3 E p a4 b# h t
& r& a9 g2 t @聽說這位有頸椎病的博士做了一個月，基本告別電腦，打電腦做事脖子都很舒服，不愧是"牛人一句話治好頸椎病"。 | 
發表於 2011-11-23 04:29 PM
| 
