* C w5 U$ ^" m! Y% f6 p, D4 [材料:
! ~- \" f: [: v& ?* s5.39.217.77南瓜500克、腩排300克（斬小件）
! i8 o. I' H# V3 w7 m( A J4 k# c9 s! l2 t5 C( n( Q1 o
tvb now,tvbnow,bttvb% } y7 E7 ?* `8 a
調味豉味材料： 8 r( [. B9 c5 E3 y$ N
豆豉1湯匙、蒜頭2粒（剁碎）、磨豉醬1茶匙、生抽2茶匙、糖1茶匙 醃料： 生抽1湯匙、糖半茶匙、生粉2茶匙、麻油及胡椒粉少許
3 }% H# j T5 {4 T, J# O5.39.217.77 p; G, f( W; n( t; S8 O
: o6 N4 Z; j9 X- [2 E
做法: 5.39.217.77) c! Y2 J$ U3 Z4 _% }3 U
1. 腩排沖淨、抹乾，用醃料拌勻醃10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x! C. D; T9 w3 {
% L- G+ U; l6 y1 J g' p2. 南瓜去皮及瓤，沖淨，切骨排狀，排放蒸碟內。7 X& }. I% i F& C& h
* a' k# k" d7 e1 [4 Z3. 豉味材料拌勻，拌入腩排，再把腩排鋪於南瓜上。) \7 v* U" Y* ]9 K: F" d
: t- J+ |; b. ^* G/ K4. 原碟隔水蒸熟，再蒸約20分鐘至腩排熟。
% X ~- ^: a. r2 N3 W9 z/ u
, c/ B2 u0 B& U: i+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 撒上蔥粒，趁熱品嚐。tvb now,tvbnow,bttvb3 ^- {+ d8 C0 q$ K Q& Q
|
發表於 2015-3-20 04:24 AM
| 