人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
2 h% v1 `3 z0 a& R$ S+ `. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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# a* T+ u% n! V8 F+ y以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。公仔箱論壇3 W7 s; k. a0 R _; ~3 O4 F
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$ ^+ b2 j& W7 G9 `- C4 J6 a% f指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。5.39.217.77+ H; ~5 x: m- j6 g0 }7 O) y. f
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; r3 ]; r# ~" @9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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) |' o# O7 q q, E# S' ^公仔箱論壇而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G5 V$ |, I0 A$ d' i; B
* Z7 j" E6 H& }# Y E# a2 {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q7 x: g6 ?% U
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l8 { Y' X; Y8 C- B0 q; Y4 o, x
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。5.39.217.77# _1 E- n& b' j
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7 W) p. t2 ~9 J+ @9 H% Y) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.冒痘痘的位置與健康訊息tvb now,tvbnow,bttvb; n8 ^ g3 Y: i" N9 Y" k( _( x
+ n* {4 H5 W6 _; ?冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J/ a9 E' r! p0 y: M: R1 H) X
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額頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _7 M, G& I% I3 S
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早5.39.217.77% d1 U! {; H1 C4 W9 `" W# T* U" ~
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。$ j2 f# I$ z8 w& ?' r3 h
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| 鼻子
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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0 k6 ?8 B/ \* L: O. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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| 下巴. Y9 C; \9 [0 x/ k6 ~8 i% O8 d7 x7 k; j
8 z8 L3 `5 x/ N, [' r f | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
. D2 e, V i; A, o) K$ e. W% d4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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* a7 |: Y5 a; k( `6 f- F公仔箱論壇 | 左邊臉頰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f! ?& q3 v" Q( O) \# P4 Y( Z8 T4 J
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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8 x+ p9 G* w2 C3 Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M3 c$ s- C3 P# G' J
| 右邊臉頰
7 b0 Z' p% T- \$ o* v( N, Utvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77( H; c4 v$ c9 ]; ?9 c$ ?; w! O
| 可能是肺部功能失常。5.39.217.77* K* I% a( y' I4 G1 N
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2.如何檢視指甲的健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B5 B8 d- W3 R5 \4 K, m4 Z1 }6 y, C3 j" P
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! n, ]: O/ I% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤5.39.217.775 I! U6 U7 R' C' j$ x! V# g7 Z' R
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。tvb now,tvbnow,bttvb& K- t9 m$ N& o* \- a0 M
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| 指甲的韌度6 b! \# D: ~0 b
$ G/ ?/ z7 W7 z- s) ^6 Z4 z1 y; ^5 z5.39.217.77 | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。5.39.217.776 D% L+ b/ G. p$ W9 j
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& r: V# H. \7 Y8 M. b$ R" T; n2 N1 N公仔箱論壇 | 指甲板是否光滑
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。5.39.217.777 n* ?% e+ E2 v1 f6 Y/ x
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" |4 y+ x6 D6 Q; p7 wtvb now,tvbnow,bttvb | 周圍皮膚5.39.217.77 f$ \! d% q" x9 i1 b
* y4 F. h, l- U, G5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。公仔箱論壇( m3 r6 k; ?' j+ U2 E
7 k6 S/ E0 F9 f7 `9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3.指甲的病徵5.39.217.771 {+ Z* c7 X4 B+ J
, l' J% I8 s6 C指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
6 U' y: i2 d, z0 B5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R7 _' E1 `% j. o
指甲過白5.39.217.77/ L( f7 c z5 b
2 |+ s4 I9 c* g2 }$ l% P, C3 n: k公仔箱論壇 | 慢性貧血或肝、腎有問題。! L- E" v" d6 _8 S
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| 白斑5.39.217.771 N- |2 |8 Y N* v% P; y
) B' W2 B% W1 p4 B, y( G" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。" D. M& P- l B5 ^ Z8 F8 ?
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! r% g$ }# |/ a$ Z# y7 W6 Ntvb now,tvbnow,bttvb | 容易破裂
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3 n9 C3 o; y6 Q) p" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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$ d9 ^! ?) x- K, J9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 指甲過黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X X9 ^' y% t1 t
# O' L/ c) I4 B7 P/ E | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果, S( V% K3 [% j
1 [& V( p* x& U3 v中攝取。
& f p2 T' @+ g7 V$ p/ _& n& q0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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| 凹凸不平TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {. P: o: h2 J: P6 `3 p% K% x2 c- t
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。公仔箱論壇: w5 H& o0 I+ J
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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+ X4 N: P" m9 g. s4 m0 |, f, v; i- C健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！公仔箱論壇 d8 u6 g9 |, b0 c
9 j: s/ w6 N: k; R/ \8 V) @公仔箱論壇唇色蒼白5.39.217.77( M _3 E3 W. b- e5 |$ i% t0 u6 f
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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| 唇色青紫5.39.217.77) n7 b y3 B! Y3 P; B
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。$ r5 v6 S+ U. N2 h" r
, z" }% v* X5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 T& u6 H2 K+ Q9 u | 唇色淡黃
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D7 s. F: |' d( p3 Q2 t8 y! P) K
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| 唇色紅紫
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| 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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" d# `- w; T' g2 H9 |tvb now,tvbnow,bttvb份量
* r6 m, M1 }! t S9 Z1 T% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77/ A7 Y6 L$ e( }0 x. d% {, a
| 每次以兩三條為適量。tvb now,tvbnow,bttvb' ?+ V7 o7 y. H+ D
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| 形狀
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! B* b' N) u' s: S" R& K公仔箱論壇 | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。& i& e! p/ ?0 y0 _( u# U
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| 氣味公仔箱論壇2 G( m2 E: z. o3 o6 M, P
8 f7 W2 Q; L8 z$ O E) p7 r7 V; m | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老5.39.217.77! j# P4 |4 p* B
化現象。. _. h. B, p' ?4 E! A" }$ c
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/ C* X5 r# `0 b | 顏色5.39.217.779 k# `' p8 ~( G5 x I7 _5 T5 y$ {
6 r" H0 i) ~( K% }8 B- c" H | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。+ A0 i7 T7 x$ i8 m- `8 O
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0 ^$ C" k1 Q; U8 R! C P1 J5.39.217.77 | 硬度5.39.217.77' Q0 l4 D# {# F; [/ `2 v/ r
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| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。公仔箱論壇9 f) F4 t! s' a' c6 U' o
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6.生理時鐘表
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! E4 b: ` E# j" e2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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n5 t& t, I. ~; q2 j! T時段公仔箱論壇8 M" F3 r0 `) L! i" X+ E: f
% c4 F% J4 F5 y( H4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 時期tvb now,tvbnow,bttvb8 E: O/ ^; @, S
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| 工作
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; ^. ]4 E2 D. o* I+ h _, l8 |5 ^# ?6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 午夜12:00 ~ 1:009 q3 ?# K' r( W
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| 淺眠期
$ X5 B9 J8 q4 g- H公仔箱論壇 公仔箱論壇4 G9 b5 g0 v8 A" r( i$ M7 p, B, d
| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
: H5 m7 u. |9 c" j: N3 Y公仔箱論壇0 ~0 E2 @0 r) F# M0 y
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| 凌晨1:00 ~ 2:007 d! S" [8 n3 C: @0 ]) v
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4 b8 Q- ~ q3 P W7 C; F | 排毒期tvb now,tvbnow,bttvb+ a. ?8 E& w% @
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| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完) V9 h# F* ^5 p" N
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成代謝廢物。 5.39.217.77. A9 {& T0 g( D8 v: @
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| 凌晨3:00 ~ 4:00
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0 l Q+ c. f/ U | 休眠期
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| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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這個時間。公仔箱論壇+ ?6 u4 o( Z. H C3 `/ D: S
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| 上午9:00 ~ 11:00
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| 精華期
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& W% m% \' c5 [. x | 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。5.39.217.77+ Y/ g4 g4 ]5 N; ]# |; |
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0 I& Z, [2 P. g& T1 v* R! ]' _5.39.217.77 | 中午12:00 ~ 1:00
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/ c. R0 R- h1 I6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O, j0 A' H1 G4 [ s6 M
| 午休期公仔箱論壇/ f3 N( \# R6 W% c+ @
& Y6 ]) D0 T0 w6 Z3 ]# W# y" M公仔箱論壇 | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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| 下午2:00 ~ 3:00
$ r: m$ \. \8 G9 I, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t- R0 _( k2 ^, T
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| 高峰期
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+ B6 v3 T! b/ m8 K | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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2 s0 v f* }$ {0 `) b' U公仔箱論壇 | 下午4:00 ~ 5:00
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| 低潮期
3 F- d) U& m3 |1 z( y& y& ?3 ]1 A' S公仔箱論壇
8 o0 g+ ]' k0 O1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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tvb now,tvbnow,bttvb+ y) l" U" _: p. {% h# y2 S
| 下午5:00 ~ 6:00
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| 鬆散期
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。公仔箱論壇4 a" ^7 t' `# [2 A% m0 Z/ o
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: r; D( y- X* W" b | 晚上7:00 ~ 8:00
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| 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。6 M3 Y( r! m& u, t
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, w; M# }, p/ [, ?tvb now,tvbnow,bttvb | 晚上8:00 ~ 10:004 H& ]/ z! ^9 |1 C
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7 o7 i$ M: N y; f公仔箱論壇 | 夜修期- ^1 A3 O6 O3 w* V
$ Z( c" g7 q8 @7 X$ A3 R3 @2 a3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周
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密的活動。5.39.217.77- F+ c9 A6 U" ]% l/ G
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| 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那5.39.217.77/ }* P4 M6 j: D( U! @3 J( A% K
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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