人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。5.39.217.775 c" c0 a x' P2 m
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6 C2 {; _7 o/ c1 `0 U$ l" k如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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+ t7 w: r6 ~ r2 b& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。5.39.217.77+ {! c8 I6 L, V- G* o
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。5.39.217.77 R* t1 l* Q8 K
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, y( s9 O8 p" S+ E. J# T. b2 V9 O& ytvb now,tvbnow,bttvb總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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: O& I0 O/ j" L1 L# {5.39.217.77 1.冒痘痘的位置與健康訊息
& r2 a7 k% \ W$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 c0 I5 M6 A# |+ c* Q% v% O# ~: s/ U冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭
& f# n2 z9 A t5 ^tvb now,tvbnow,bttvb | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。. d' c7 v& j8 k' ^7 z
6 B: K @2 Z' I0 y" l! u; o& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* W0 v) R- `$ N" o' ^( r* ?/ v5.39.217.77 | 鼻子tvb now,tvbnow,bttvb" w: S7 b& g% l
9 r' m; J3 A% D1 D9 U j | 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
- b' G+ z3 d3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ q1 t) F: {& {3 etvb now,tvbnow,bttvb統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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2 Y- K: i# M, r1 Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \+ r0 L9 G8 c, k% p* M1 ]
| 下巴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n- k' ^) H- C) j
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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: N C a" P. A! k. p: b( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v% e' x6 R# e* F1 R( {, Q- {9 o
| 左邊臉頰' z4 ^" w& X# C' f0 I
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
) U: S# ]% W- A4 {" a3 G5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y* Z- i& g" e( O: C: W
0 w G2 s$ z" p% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 右邊臉頰
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8 ~8 S% k; Y$ w5 [+ T | 可能是肺部功能失常。
% C( Q, n- a" E) u1 G+ Z' Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~* u* I8 Q9 |; a2 L) u) L
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2.如何檢視指甲的健康
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. J7 w/ H. S) [4 P z6 t指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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9 b# s6 v% y4 }, b0 r% `指甲色澤
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* ?( [' z) I5 W9 b8 S5.39.217.77 | 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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| 指甲的韌度tvb now,tvbnow,bttvb' K+ ^3 R% L2 D+ D" w
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| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。% e( E$ E; `7 H0 e4 P1 u
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8 `% k7 J* N5 L8 \4 E7 ]' `2 A, H | 指甲板是否光滑
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。5.39.217.776 C. Q% ?. N, @
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, {! p; ~% @4 N6 b$ j0 l | 周圍皮膚公仔箱論壇5 P% z4 x6 C$ m o% |
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵
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$ j, a6 X( x/ O( C指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。tvb now,tvbnow,bttvb- Q# q6 e+ ]. k# d# ?, K5 w
* x9 _5 L& @$ c指甲過白TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^: V) m6 Q1 }
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。
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/ B7 l3 V& @( ^8 ~5.39.217.77 | 白斑
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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0 y$ x! \" S: z. t7 Ktvb now,tvbnow,bttvb | 容易破裂
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| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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2 s' i7 r/ f+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 D/ C. x' N" S公仔箱論壇 | 指甲過黃
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| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y- L$ r# w6 m: _; T7 i3 E( v
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中攝取。tvb now,tvbnow,bttvb$ _5 y* r3 D, M2 x
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) x( H' A+ P! h [' k9 r) [7 J | 凹凸不平/ U- H5 I5 A! m" E
$ m) n; q9 b1 g/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。tvb now,tvbnow,bttvb! h/ ]3 @8 `! D0 B- h
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|
4.如何從唇色觀察健康狀況
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I/ v& f# _: J9 h
; K$ F, `7 T9 T$ D0 Y' e# v公仔箱論壇唇色蒼白
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5 G4 q8 q) A' |6 s* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。5 C- m" ^& p1 b& _
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| 唇色青紫
) e5 ], P9 _2 Q4 {- gtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b. m3 L1 y2 ~0 l+ s5 B3 V. F! w! f2 a
| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 L( T( M# |/ ^
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, Y/ x: X( t4 p) X: Y1 X! H( q1 T" U# H公仔箱論壇 | 唇色淡黃1 U5 Y' j6 k- b4 a* @& P
. d z6 d1 M& A! Z3 }! W | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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9 c5 {; f& i) g- @- j | 唇色紅紫
' F: e2 H/ G" a- ?( g. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77' M* t+ Z1 V& T' R2 q* n9 b, K; @& N+ r
| 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _( R2 @; b9 R, x$ f
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5.從排泄物看健康+ S+ _$ S! L( x: w, _4 b
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！6 u/ L v6 C# v( ~/ f1 a
7 u4 g6 M$ _' J+ ]( ?5 Dtvb now,tvbnow,bttvb份量
1 r8 R, t5 F" w2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; l, ]1 w4 o% J$ }5 b' O2 D | 每次以兩三條為適量。
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0 S1 {6 L& Z4 I3 i | 形狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A1 {5 H1 S& j/ x$ F7 H- \
& |6 f$ {# P ^4 p | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。: Q& y- c( s0 m1 h g& X
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: U' W0 T$ T- o8 o2 e, u5.39.217.77 | 氣味: }3 \' e( L* L# Z- s
. B& D& \" P9 M, g7 Z, @, B0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
. L: g9 l" `' J5 ^# E公仔箱論壇化現象。/ w! S. U( a, z* l( ~
; c0 P6 z" Z( U% H0 B4 z% T% Q) `公仔箱論壇5.39.217.770 f! \! c- P/ i
| 顏色
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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| 硬度
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) H0 ]0 j6 l3 ~, E4 n, c$ q | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
% R/ y. _( g2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( d6 x$ G! k3 y3 H
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|
6.生理時鐘表
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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| 時期
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| 工作公仔箱論壇7 b Y0 k% p, T, w9 v
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| 午夜12:00 ~ 1:00
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tvb now,tvbnow,bttvb4 W) E# k1 J0 _8 q' N3 Q! U
| 淺眠期
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| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。5.39.217.77 v8 }3 J% ], S ?
$ z t9 X0 m: n) p& [公仔箱論壇
+ @1 K9 L. d# e4 G9 l& u0 ]: g& g | 凌晨1:00 ~ 2:005.39.217.779 Z4 ?0 @) d! |& N6 C- d4 \
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| 排毒期( S8 |& }9 W/ b" O: Q5 X
* U d3 Y4 D( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完: k$ d0 g7 k0 n$ l$ }' u3 {
t2 m9 N) u( e/ a- Y7 }成代謝廢物。 ( z2 G2 y3 g* B, ^: W% M
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& l0 v, z# n7 v; l- ]5 l% w8 A, R3 b公仔箱論壇 | 凌晨3:00 ~ 4:00
8 T* [0 h# k- J1 a4 L* H2 ctvb now,tvbnow,bttvb, Y% T( S3 E0 m; x8 x+ K% M/ h
: h" G$ X, t% W | 休眠期
& j7 n" E3 `$ P8 b7 P4 X公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb& \: v5 R' T4 N- `. [9 K
| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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這個時間。
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! [8 Q8 y. X; \2 }. S3 L! x) g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l k' q5 a$ N: l
| 上午9:00 ~ 11:00
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| 精華期
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| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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8 {9 U( L5 v7 C1 ?+ o6 e+ d5.39.217.77 | 中午12:00 ~ 1:00$ [- W* z) M% I
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( Z8 J, P- s7 {" Gtvb now,tvbnow,bttvb | 午休期公仔箱論壇- ?; s$ M& ?& z) @0 }% u$ C
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| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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. i: U( j: b) y! e" h, |5.39.217.77 | 下午2:00 ~ 3:00
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4 ^4 q2 D+ }7 |7 l* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 高峰期
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. {0 o& i/ s4 s1 @" Y$ P5.39.217.77 | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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| 下午4:00 ~ 5:001 C2 Q% h9 A8 d! p: X
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| 低潮期
- f! H/ x: F1 P7 P8 w/ Q4 O
, o) ] _; | D* w0 ctvb now,tvbnow,bttvb | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。5.39.217.771 m. K' O5 |' T) m; Q
! L* n! m( e+ Q) ~, R6 h- x8 Z公仔箱論壇公仔箱論壇! G6 B0 {* W" u T1 r0 B
| 下午5:00 ~ 6:00
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) O, M& i: v9 m1 f& D' i$ x5.39.217.77 | 鬆散期
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# r: B. ~# P$ }, C+ K* E | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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| 晚上7:00 ~ 8:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O/ t" r$ F9 M& U
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" M5 N4 p' {9 h5 S4 |- C5.39.217.77 | 暫憩期
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8 ^; P' V* {% e5 f: u8 E9 K. z | 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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