空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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排便時間：5～10分鐘之間。9 [; k9 v+ N% y7 w0 i
8 ~" Y ^( a, C& L+ d4 t* l3 g排宿便大法: ) f5 T9 H: V) t1 p% O3 X3 D+ o
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1.空腹時喝冰牛奶 % f$ [( l+ A6 v
& s6 s4 ^# I' x% f W8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J" ~3 K: j( o$ D
Y2 ~4 ?5 ~$ a/ L, x+ `5.39.217.77所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 公仔箱論壇 `( u- H9 c) J: O8 V1 i
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2.吃黑木耳輔助按摩
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: x7 \8 l: W6 X& Y0 R9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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. H5 w& ~! f8 p7 p! N% q6 v3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。8 F! \# D) A+ E2 r- @& Q
3 E# e6 L/ t' t, R8 x5.39.217.773.晨起喝杯蜂蜜水
) W/ y/ T( Y7 V0 U; m$ M# d& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# J* d: v6 V5 x# @) \# U
蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T2 s- H8 Y; u) F
! |( g0 z0 m" L1 m& u3 M3 d" utvb now,tvbnow,bttvb尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。0 \* R3 B' i6 `- y! X$ m0 I' S
7 w7 s& a- c% B3 a- R# M: i3 {+ ~5 Z9 K但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
0 h2 X. {% g/ `0 r* Y: D ?tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77$ t. {+ n( F" {, V/ \* N
4.每天不忘吃蘋果 公仔箱論壇2 S" b$ t2 m9 n8 V4 R
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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8 N3 k2 y9 q: j. B B( H0 Q. o不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。tvb now,tvbnow,bttvb- ]* X V' H/ j
K5 @2 W. b- q. l3 I7 u6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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. ^6 I4 |/ I8 t" J. W* dtvb now,tvbnow,bttvb當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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; l/ V. `8 u( [- U喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 5.39.217.772 m$ a. _ d- \' d( k
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。tvb now,tvbnow,bttvb5 x, H+ c" f7 x0 C
% a2 s" a) Z+ {5.39.217.77整個清腸過程在1小時內完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S8 B. H1 B: q& T9 ~ A
1 F* ]) x; [" U: w7 C+ _# U* k清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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; S: j! o Z1 h5.39.217.77採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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$ X5 W0 A; ^- S; Q2 n5.39.217.77不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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