空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ 5.39.217.77( p# W7 |0 y0 T, V% a
0 ^4 a9 K- K# h1 f: y: `8 p( s- r公仔箱論壇而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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. N7 A+ H8 j! @4 Dtvb now,tvbnow,bttvb排便時間：5～10分鐘之間。
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+ _8 Y- U* K8 n9 X' U5 x公仔箱論壇排宿便大法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~) U1 f O8 F/ n
. i3 U& Y! y# D, e1 X: U7 G1.空腹時喝冰牛奶
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% D% C- O! I' v5 g2 ]2 g9 btvb now,tvbnow,bttvb空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。5.39.217.777 G4 I/ [% U& m7 w: ]! j
" K' I# l% f8 K" i同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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6 o8 w4 x7 u! s- Stvb now,tvbnow,bttvb2.吃黑木耳輔助按摩 公仔箱論壇8 ~3 ~* s/ ^1 f. `& t& i( a8 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W( `5 V$ R1 j3 u
黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。tvb now,tvbnow,bttvb+ p. T$ H; g) A
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。5.39.217.77( G+ ^, ^' G2 m+ p" W) v+ P" R
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3.晨起喝杯蜂蜜水
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3 J" `5 o/ a: S8 f" {( n2 o0 x( ^ N1 rtvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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# _: ^1 g3 ]8 y- T# T& h+ s公仔箱論壇尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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, g6 x7 p7 V7 Z/ a8 l+ V' _' g" y QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
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4.每天不忘吃蘋果 公仔箱論壇4 L: p( [% J4 n
( q- y9 ~# a% F' F d8 O" R# b2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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0 O/ u+ |: z- W0 s2 Z k6 H8 e不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。% F" H; d" G5 u* Z! j5 T( g, [: m7 @
) z- x6 [" s5 h8 a$ p5 H( N6 q5.39.217.77把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。9 Z- x ~1 t6 V6 j) B
- E5 j; A3 \8 N5.39.217.77當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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2 a6 q- ?. @3 l% Atvb now,tvbnow,bttvb喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z( V1 n d( J* A5 c
! u) e$ Q- U: v! r2 o1 Q' t. m9 m5.39.217.77接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A' M# X S1 P- k) c2 V
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整個清腸過程在1小時內完成。
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: T' c8 \* l7 S7 `% t) c5 w5.39.217.77清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。5.39.217.778 U4 j5 t# W* Y/ }' d% ^! m4 G
1 G0 ?8 \# g. J5 o9 p/ q6 Qtvb now,tvbnow,bttvb採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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/ u: R( b5 ^! U. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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