空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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$ @$ Q! G. n% W公仔箱論壇而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。& q; |0 Z" i+ L" v; A
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排便時間：5～10分鐘之間。公仔箱論壇2 z# u9 u) A' T2 u, p
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排宿便大法: tvb now,tvbnow,bttvb# T' c" Z" e, } w. H
0 w E% T3 W- F" T# }" U6 M5.39.217.771.空腹時喝冰牛奶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {) Q/ @# a5 P! g8 W1 m! f. J8 E5 U$ ]
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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5 r* e! B' R; f5.39.217.77所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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) g' o7 D8 _- O6 s; ntvb now,tvbnow,bttvb2.吃黑木耳輔助按摩 tvb now,tvbnow,bttvb2 H* o u- }' o1 l, L2 V' R
& C: c& N5 O- c w黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X* T8 W$ |# j5 |4 z& O3 X
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。5.39.217.774 d3 g0 ?; P$ H
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3.晨起喝杯蜂蜜水
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- B* |" L& o) {: s# I! Q, N3 r5.39.217.77蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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" v; V6 P; _. K公仔箱論壇尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。公仔箱論壇 ~) o: B+ M2 W' B
) d" m5 B9 k. Y7 R公仔箱論壇但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
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4 G) r0 V& H; p/ ^1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.每天不忘吃蘋果
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( j" ]; e- u B4 |! \0 r7 S2 J5.39.217.77蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。5 X' m9 g3 s7 ^; `0 G! |# J
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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3 N) |& [& U$ ?- |1 D. a8 W. S9 T1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o: n% T) T0 w8 Q) a
) ^1 [+ Q! ?: J- \$ p3 b當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
5 u& O! Y7 D; ~# B0 Y' N4 g* Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* a( @( Y: v0 n$ G) E: P
喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
# w* w( R( s7 N" H/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 y- S: a e# @) G4 a. r8 V* ^tvb now,tvbnow,bttvb喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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) \+ v5 d" Q& U7 g0 u, \+ j公仔箱論壇喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 公仔箱論壇3 z- y k% x0 V/ ]% i' H
) v/ x& r5 E: P9 P' Q6 i) l3 N5.39.217.77接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。公仔箱論壇, V, H4 F9 ] x
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整個清腸過程在1小時內完成。
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
0 F( S( b) x% y/ M6 o6 {+ `1 f5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v- o4 P9 o9 ^1 V, X2 q
$ b2 E, Q$ D+ ?( W) K' ~) Mtvb now,tvbnow,bttvb類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。8 V# F" N- l" X" H
* ?" i- H1 {: M3 ~採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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- i6 f, {/ a+ ?; V6 t5 l公仔箱論壇不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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