空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ 公仔箱論壇. |3 e% V5 G$ H. \* g! R d
7 R& U: c5 V; G# ` T) ^+ y而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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6 Z% H6 L& d# D4 j. v5.39.217.77排便時間：5～10分鐘之間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y, D5 H/ j3 k4 Y& M) u t9 \
], j8 X! M8 a- d0 F" h% o排宿便大法:
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1.空腹時喝冰牛奶 5.39.217.77) ~" c; r; |, m& {! K( M
! J, x1 ~: @: F- L0 X9 }7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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' }$ E2 r9 \+ W# F0 }/ L1 U) ]+ ?同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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: J5 e4 j$ ~' @9 Q* k! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.吃黑木耳輔助按摩
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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) T' r0 T: t1 e- ztvb now,tvbnow,bttvb不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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1 r. `! i l+ `3.晨起喝杯蜂蜜水
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. }7 ]- i9 Z1 X蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。tvb now,tvbnow,bttvb- a6 q* `: j7 A/ L5 E! q
$ g) x& p, ^# c# H% Z公仔箱論壇4.每天不忘吃蘋果 5.39.217.77/ Z+ w9 l+ V. X! X n
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。2 g$ I5 T* i ^# ~# |
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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' R- r) I& H0 c2 ktvb now,tvbnow,bttvb當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K( f0 Z: W \3 Q0 O
2 |! t* y4 f; R公仔箱論壇喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
7 l( A( K9 G# ?# G" K& M7 {5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E. y. g0 o) O
喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; tvb now,tvbnow,bttvb4 |" Z- X7 {1 b
# ^ i9 o2 s; T# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 5.39.217.77. Z3 U. A) e% B
) Q" r, R+ ^5 X) ~& k) A接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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' s9 L8 J9 V3 b# }3 Y整個清腸過程在1小時內完成。
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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: m$ j R$ K, Z& [; m; Q公仔箱論壇採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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; S: V3 C$ w8 b9 K不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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