空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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$ X9 H& m1 Y- M* M8 B* l公仔箱論壇而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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: w; v1 {$ q6 r* I5 l; F排便時間：5～10分鐘之間。8 i: m1 S! {" ]2 e3 I3 @( }# C4 M
3 j9 k% k! B$ p& j+ J5.39.217.77排宿便大法: 公仔箱論壇+ k; {) { Q9 Z( A% N
: o( Y! t7 A; @* b" E. {* H# e& W1.空腹時喝冰牛奶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \8 ]$ M# H$ S. T0 \2 ?
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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1 q% {5 ?4 K1 R& o0 e5.39.217.77同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。, n& Z& D# i- _* l+ n( P6 b
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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2.吃黑木耳輔助按摩
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。tvb now,tvbnow,bttvb* P5 X# W9 u7 v* ~# M7 s; X; r0 u
. W5 @0 K0 n1 Q# f1 ^9 G3.晨起喝杯蜂蜜水
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$ [! }2 h7 ]8 Y+ m8 `蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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4 B: f$ d4 U: T: ~( T5 Y5 Q! N5.39.217.77尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。. m- M) |3 F& o9 J. }
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4.每天不忘吃蘋果
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S3 A9 o: O5 l$ G. ]
2 t+ M- C6 o# n1 ]' T0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。2 T% R. Z% ?2 E% a! f
. K3 G9 Z6 `% T9 U- J5.39.217.77當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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! [7 x" A( M9 W3 j/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; 公仔箱論壇/ [ J+ O4 O! i
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; 5.39.217.771 y% \4 I. ?9 J4 }, ?
+ ~5 P5 ~/ G# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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) J, Q( t. y+ v9 p+ X* Z( X ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
M9 [; W) y) B: i$ U( v# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 s& r2 M4 S5 \
整個清腸過程在1小時內完成。5.39.217.779 o/ c* D- m4 @# G
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。tvb now,tvbnow,bttvb4 A- x9 J" Z7 k
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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. [) ]7 m$ [$ y4 _" dtvb now,tvbnow,bttvb採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 公仔箱論壇7 F: U9 Z5 {6 X3 x9 q
# w) P1 S/ ?( T5 R* O& N) d5.39.217.77不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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