小心身體的沉默殺手──血栓，遠離中風和心腦血管疾病
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◎找出病根：氣血虧虛、痰阻氣滯
5 Z) Z5 L3 ]. Y! k# q& g公仔箱論壇◎對症食療：銀耳瘦肉粥、蘿蔔煨炒醋黑豆
* T4 K4 |1 Z" T# b) z5.39.217.77胸痛、心痛，原來出於氣血虛弱！ 5.39.217.77! B6 A4 h9 M/ o2 L5 A" O
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「唉唷，我的心好痛！」這不是情緒性的發言，也並非失戀者的獨白，而是從心臟強烈感受到的疼痛。正因心臟缺少氣血供養，導致莫名的痛感。 5 l4 }2 k$ Z x9 E3 y$ l
+ L4 g$ k* [; a& u▲抗敏有方，健康幫高調
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「為什麼有心絞痛的人，吃完飯以後，更容易發作？」
/ ]5 v4 V* f0 \% n" d0 {重點不是吃了什麼，原因在於，每當飲食過後，體內會有大量血液匯聚到腸道中，此時就減低心臟獲取的養份，於是心臟發出信號，大腦接受到指示，於是表現出胸悶、心痛的徵兆，而且經常持續一個小時以上。 tvb now,tvbnow,bttvb6 c8 `5 U! L4 `! L$ x" u# R
4 p+ N0 V* g8 u$ o5.39.217.77根據中醫辨證，當「氣血生化無源」，將導致氣血虛弱，往上溯源，正是出於脾胃虛弱所致，與腸胃脫不了關係，氣血生化失利，才有「不榮則痛」的外顯跡象。 & f" O3 p: U# K1 r* T
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此外，脾胃掌管運化，脾虛胃弱容易使水聚為痰，痰阻則氣滯，氣滯則血瘀，最終影響心臟阻滯，於是不通則痛。
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+ |9 m6 K7 \) G0 |血栓是指血管中的血塊，會阻礙或阻斷血流的正常循環，正常的生理狀態下，人體能分解自然形成的血栓，但是過多的脂肪會增加血液濃稠度，影響通行而積存於血管壁，當長期的體內發炎、內皮細胞受損，就容易導致血凝塊，提高心肌梗塞、高血壓、中風、腦溢血、心血管等致命危機。 _. D. Y. B" V, X' V% Y, d
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由於血栓為緩慢成形，脂質代謝異常，血流受阻，只有疲倦、乏力等不明確的症狀，因而較難被發現，舉凡不愛運動、久坐久站、飲食不節、壓力過大的人，都可能染患此疾而不自知。 " A% V& j% M8 q! b9 d
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＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說 公仔箱論壇5 G/ r N: a7 v* W: l. u( {' ^, N
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預防心臟血管疾病，五大食養上桌！
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˙銀耳：含有銀耳多醣，有助溶解抗血栓，提升心臟肌肉收縮力。 & y$ H; ?4 w3 ?" J0 e- H. Q: D7 K
˙蘋果：富含維生素C，天然的抗氧化劑，幫助降低自由基。
% m6 a* F C& ~1 g˙醋豆：防治動脈硬化、腦血栓，預防冠心病等心血管疾病。
0 c# e8 W) n/ s5 l公仔箱論壇˙白蘿蔔：祛除熱毒，促進脂肪燃燒，減少血液脂質積聚。
+ Z" i- r- d! ~公仔箱論壇˙生薑：性溫，助發汗和排尿，預防心臟病和中風。 tvb now,tvbnow,bttvb B" j6 S& D8 ?# i( H
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銀耳瘦肉粥 & V E- j I0 d
【食材】
* w! C- g- D2 @蘋果1個，瘦肉50克，銀耳30克，豆腐兩塊。 " C* Z+ Q5 L7 m$ D
【做法】蘋果去皮取芯，搗爛成蓉，銀耳剁成細蓉，豆腐搗爛，瘦肉切絲，四種食材同放入鍋中，加入適量清水，煮熟即成。
- O6 u: u' L( o4 n9 e* g. n4 ^【對症解方】銀耳養陰補肺，蘋果則有豐富的礦物質和維生素。 4 R' D, g6 K" ]
【食用宜忌】外感風寒、出血症、糖尿病患者慎用。 * |/ g$ q% C* b! B2 N( U' Y9 x
: B$ ]6 G5 U! M, |(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-10-5 10:50 AM
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