研究人員今天說，每周五天、每天卅分鐘的體能活動，像是打掃家裡或走路上班，就能在五年期間裡，預防全球十二分之一死亡的發生。5.39.217.77 e3 N2 l& i( k( r& `" G
9 B. M1 E5 |% P, B7 j
法新社報導，根據刊登於醫學期刊「刺胳針」（The Lancet）的研究，每周七五○分鐘的高強度活動，甚至與更大幅的死亡減少有關。5.39.217.776 \- W5 z! [1 A. m$ x
+ }) A$ P2 n! \3 B$ y2 q
作者在新聞稿中表示，這份追蹤十七個國家十三萬人的研究，「以全球規模證實體能活動與降低死亡風險及心血管疾病有關」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T) W. `6 R2 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i2 X5 H$ x3 i9 \4 h
這個結果不考慮研究參與者的國家、活動類型，也不考慮從事的活動是否屬於休閒活動、日常通勤或家事的一部分。
5 M: n! ^: u! O2 c5.39.217.77
# j$ k- {! I" _3 |8 h1 ftvb now,tvbnow,bttvb世界衛生組織（WHO）建議每週至少要有一五○分鐘的「中等強度」或七十五分鐘的「劇烈」有氧體能活動。
& Q9 M* j+ b+ ?+ q6 J& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. M( r/ J- u# Z. Q5 T2 R/ X公仔箱論壇根據研究作者，全球將近四分之一人口沒有達到這個要求。tvb now,tvbnow,bttvb( n: V1 g: E. n7 x2 C' f8 v& S
* Q/ p$ n4 Y9 j3 ]
研究主要作者、加拿大西門菲莎大學（Simon Fraser University）的李爾（Scott Lear）表示，這份新研究顯示，「一周多數日子每天只要走路卅分鐘就有實質益處」。
" {) a: K( y' Z J公仔箱論壇
6 g% x5 ]: ]; q. F$ x5 O/ I& a4 i這項研究歷時將近七年，參與者年齡介於卅五到七十歲之間，包括來自富有和貧窮國家都市和鄉下地區的民眾。
) _( B" H' l/ R5 A公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: t# e: a) c7 N: A* I" @; c
台灣新生報 |
發表於 2017-10-1 08:18 AM
| 
