研究人員今天說，每周五天、每天卅分鐘的體能活動，像是打掃家裡或走路上班，就能在五年期間裡，預防全球十二分之一死亡的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x$ d2 g# |3 V3 V2 E
2 {- v- w: V3 Q6 u; b/ [公仔箱論壇法新社報導，根據刊登於醫學期刊「刺胳針」（The Lancet）的研究，每周七五○分鐘的高強度活動，甚至與更大幅的死亡減少有關。* x* G+ F* w+ G6 D& ^$ d) Q
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作者在新聞稿中表示，這份追蹤十七個國家十三萬人的研究，「以全球規模證實體能活動與降低死亡風險及心血管疾病有關」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b: X/ t, @( a9 S/ Q" P
' O& }1 l2 p4 b; ]公仔箱論壇這個結果不考慮研究參與者的國家、活動類型，也不考慮從事的活動是否屬於休閒活動、日常通勤或家事的一部分。公仔箱論壇, T( _1 ^( c+ s9 F. M3 v* G
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世界衛生組織（WHO）建議每週至少要有一五○分鐘的「中等強度」或七十五分鐘的「劇烈」有氧體能活動。
- \8 ^3 ?1 F+ o) g3 Z4 o, L3 @ |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u, r( m$ \" J+ v! s2 Y. R
根據研究作者，全球將近四分之一人口沒有達到這個要求。公仔箱論壇; Q+ v/ x) a. {; I/ K- D
& K3 d U8 i) s, F) g% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究主要作者、加拿大西門菲莎大學（Simon Fraser University）的李爾（Scott Lear）表示，這份新研究顯示，「一周多數日子每天只要走路卅分鐘就有實質益處」。
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* O, s) d& P5 ^* G, c$ ?5 Ktvb now,tvbnow,bttvb這項研究歷時將近七年，參與者年齡介於卅五到七十歲之間，包括來自富有和貧窮國家都市和鄉下地區的民眾。
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台灣新生報 |
發表於 2017-10-1 08:18 AM
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