研究人員今天說，每周五天、每天卅分鐘的體能活動，像是打掃家裡或走路上班，就能在五年期間裡，預防全球十二分之一死亡的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e9 S. F9 L; v# y# V# v& @& Y7 i
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法新社報導，根據刊登於醫學期刊「刺胳針」（The Lancet）的研究，每周七五○分鐘的高強度活動，甚至與更大幅的死亡減少有關。* Z( i1 k/ d4 P' v% b: X
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作者在新聞稿中表示，這份追蹤十七個國家十三萬人的研究，「以全球規模證實體能活動與降低死亡風險及心血管疾病有關」。
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( D0 u, J2 @6 i! }- D7 [( j3 R3 rtvb now,tvbnow,bttvb這個結果不考慮研究參與者的國家、活動類型，也不考慮從事的活動是否屬於休閒活動、日常通勤或家事的一部分。) i4 n; _- y/ Y
% {! T% l6 }! X& C+ O; _# z世界衛生組織（WHO）建議每週至少要有一五○分鐘的「中等強度」或七十五分鐘的「劇烈」有氧體能活動。
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% V/ y1 E, i# i: r. O. `tvb now,tvbnow,bttvb根據研究作者，全球將近四分之一人口沒有達到這個要求。tvb now,tvbnow,bttvb* { k. y: H5 b- g
8 S6 c% _6 z. t5 ]研究主要作者、加拿大西門菲莎大學（Simon Fraser University）的李爾（Scott Lear）表示，這份新研究顯示，「一周多數日子每天只要走路卅分鐘就有實質益處」。
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這項研究歷時將近七年，參與者年齡介於卅五到七十歲之間，包括來自富有和貧窮國家都市和鄉下地區的民眾。 tvb now,tvbnow,bttvb4 B$ J5 I, |- |# D& {
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發表於 2017-10-1 08:18 AM
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