[健康資訊] 眼睛過勞 大傷 五臟六腑

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電腦已經成為很多人生活中不可或缺的必要，但是專家說，眼睛長期聚焦在電腦螢幕上，一天下來會覺得全身疲憊，甚至頭痛、失眠等現象，從中醫角度看，眼睛與身體經脈相互連通，眼睛過於勞累就會牽連五臟六腑。6 u+ c0 a& R" J
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眼睛聚焦需要眼部、頸部和肩部不同肌肉和神經的相互協調。公仔箱論壇, ?' N9 w9 T/ \. R, O
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研究顯示，眼睛長時間聚焦時，肌肉的緊張度會降低，影響大腦皮層調節肌肉運動的區域，從而使其對頸部、肩部肌肉運動的控制失調，引起肌肉張力增高。1 ?4 b" E. v8 {, I7 E( O

2 c4 \$ `/ j& O$ W) Q+ g$ z6 r當這種緊張長期不能緩解時，相應部位就會出現慢性疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb1 r$ p4 \& ~( L8 X% p2 q

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所以，眼睛可說是最容易受到疲勞侵襲的源頭，當雙眼疲勞時，眼眶周圍會難受、疼痛，眉心酸脹，出現怕光、流淚等症狀，還會頭暈眼花、頸肩酸痛、全身疲乏等情況。: g6 n+ m4 ]( [) [/ k2 U

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專家說，要想避免這種情況，就不要長時間高強度用眼，看電腦、電視不要超2小時，每隔45分鐘休息10分鐘，可以看看遠處、喝點水或活動一下眼睛。
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9 E) L# k  y. B) u3 \$ a  ?; Z5.39.217.77另外，電腦最好調低一點，座位稍微調高一些，這樣可以讓眼睛睜得小一點，比較能保持眼部濕潤。
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