香港人非常忙碌，晚睡早起是常事。無論是學生或大人，若一早起床返學或工作，少不免在車上小睡片刻，爭取休息。+ L) ?2 n4 U5 Q6 j! T4 i' H1 N9 ]- _
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小睡本來不是壞事，但不少人由於在交通工具上熟睡而出現「釣魚」/「舂眼瞓」的情況，意思是坐着入睡，由於交通工具顛簸，令入睡者頭部會突然向前一沉，再向上反彈，而且是一下一下地重複出現。以上的動作看似很正常，而且很多人都試過，但其實可能是頸痛、頭痛的其中一個元兇！到底為什麼呢？
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5 J3 r: c( y0 k- @tvb now,tvbnow,bttvb首先，正常的頸椎有前凸的弧度，從左側看，好像英文字母「C」一樣。力學上，頸椎弧度的作用是平均分配頭部重量，以及吸收震盪力等。當我們熟睡時，即使是在乘車中，頸部肌肉也會自然放鬆，於是頭部很容易就會突然向前沉下去，尤其當司機踩煞車掣減速時。公仔箱論壇( B2 S' D' a- b; I1 O7 o
: m6 q" v, X% {# R& \! C要留意的是，頭部的重量平均是10至12磅，即相當於一個保齡球。而頸椎結構和這個「保齡球」比起來，是相對地細小，於是，頭部突然向前沉的動作很容易令頸椎受創傷。如果加上交通工具經常突然煞車，創傷可能更大了。
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: B2 T2 G" h3 o7 `* X) e公仔箱論壇臨床上不少個案都是因為乘車時睡覺而引致肌肉拉傷或頸椎移位，即頸椎弧度被拉直，甚至反弓！結果引起頭痛、肩頸痛和頸椎僵硬等症狀，需要做治療處理。其實坐車時最好盡量保持清醒，或只是假寐而不熟睡，便可以減少以上情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z( E$ G# n" R B0 b) O
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當然，實際乘車時並不易保持清醒。特別是本身睡眠不足，或下班已十分疲累，加上乘搭的是由市區到新界的長途車，想全程都不睡着真的不易。所以以上提及的「釣魚」動作很多人都試過，但亦很大機會引致頸椎問題，不容忽視。如果發覺經常在坐車後頸痛、頭痛，或出現脊椎痛症兩星期以上，請立即求醫並找出成因，及早處理。 |
發表於 2017-8-28 06:34 AM
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